了解乘坐飞机会如何增加你获得血栓的机会，以及你可以做什么来预防和治疗它。
血凝块是在静脉或其他血管内形成的血块。深静脉血栓（DVT）是指血块在你身体深处的大静脉中，通常是小腿或大腿。血块会阻碍血液通过静脉的流动。
如果血块挣脱，它可能卡在肺部的血管里。这就是肺栓塞（PE），它可能是危险的。
总的来说，你坐飞机时得到血栓的机会很低。但是某些事情--如你的体重和年龄--可以使你更有可能得到一个血栓。
飞行前、飞行中和飞行后的一些预防措施可以帮助你避免血栓。
飞行是如何导致血栓的？
如果你长时间不动，就会出现血栓。当你移动时，肌肉收缩有助于推动血液通过你的静脉回到心脏。
在飞机上坐上好几个小时，不仅使血液积聚，而且还使你的膝盖处于一个角度，使其内部的静脉扭结。就像水不容易流过扭结的花园水管一样，血液也不能很好地流过有扭结的静脉。
此外，飞机机舱内的气压变化减少了你吸入的氧气量。血液中的低氧也会使血凝块更容易形成。
什么会增加你在飞行中出现血凝块的机会？
肥胖--身体质量指数（BMI）为30或更高--是最大的血栓风险之一。额外的体重会减缓血液在静脉中的流动。
如果你有以下情况，你在飞行中获得血凝块的几率也会更大。
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超过40岁
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在您旅行前的3个月内受过伤或做过手术
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服用避孕药或荷尔蒙替代疗法
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怀孕或在旅行前3个月内分娩
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过去曾有过血凝块
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曾中风或有癌症或心脏疾病
静脉曲张也会提高你的血凝块的机会。这些隆起的粗大静脉有一个错误的阀门，使血液被卡住并积聚在里面。
在静脉曲张中形成的血块比在深静脉中形成的血块更接近你的身体表面。它们没有那么危险，因为它们不常跑到肺部并导致PE，但它们会让人感到不舒服。
预防
大多数人不需要太担心短途飞行中的血栓。但是如果你已经有血栓的风险，并且你计划乘坐超过6小时的飞机旅行，你可以做一些事情来避免。
每隔2到3个小时起身走动一下。如果没有足够的空间走动，或者 "系好安全带 "的标志已经打开，每隔30分钟左右在座位上做小腿抬高和其他腿部伸展运动。
在飞行前和飞行中喝水。你在飞机内呼吸的空气往往是干燥的，因为同样的空气在机舱内循环。当你脱水时，你的血液会变得更稠。避免咖啡和酒精，因为它们会使你更加干燥。
深呼吸或听轻松的音乐来帮助你入睡。避免服用安眠药，因为安眠药会妨碍你起床和尽可能多地活动。
在你离开之前，与你的医生谈谈，特别是如果你过去在飞行中出现过血凝块。他们可能会建议你穿上压力袜，它对你的腿部施加温和的压力以保持血液流动。你可以在网上和药店里找到它们，或者你的医生可以为你定制它们。
如果你有很高的血栓风险，你可能需要在离开之前服用低剂量的 "血液稀释剂 "药物。
深静脉血栓和PE的症状
学会识别深静脉血栓和静脉血栓的症状，这样你就可以在需要时获得医疗帮助。
深静脉血栓可以引起。
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腿部肿胀
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疼痛或触痛
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皮肤发热和发红
如果你患上了PE，你会有以下症状。
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呼吸急促
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心跳快或不稳定
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深呼吸或咳嗽时胸痛加剧
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晕眩或昏厥
血液稀释剂是治疗深静脉血栓的主要方法。它们有助于溶解你的血块并阻止新的血块形成。你可能需要服用3个月或更长时间。
