医生告诉你

角膜是你眼睛的透明保护层。它与巩膜（眼睛的白色）一起，成为抵御灰尘、细菌和其他可能造成损害的东西的屏障。有趣的是：你的角膜也能过滤掉一些太阳的紫外线。但不多，所以你保持健康的最好办法是在户外时戴上一副环绕式太阳镜。

它在视力方面也起着关键作用。当光线进入你的眼睛时，它被角膜的弧形边缘折射，或弯曲。这有助于决定你的眼睛能在多大程度上聚焦于近距离和远距离的物体。

如果你的角膜因疾病、感染或受伤而受损，由此产生的疤痕会影响你的视力。它们可能会阻挡或扭曲进入你眼睛的光线。

角膜结构

为了了解潜在的问题，了解角膜的各个部分是有帮助的。它有三个主要层次。

上皮细胞。最外面的一层。它阻止外界物质进入你的眼睛。它还从眼泪中吸收氧气和营养物质。

基质。中间最厚的一层位于上皮层后面。它主要由水和蛋白质组成，使其具有弹性但坚实的形式。

内皮层。这是在基质层最后面的一层细胞。水液是眼睛前室的一种透明液体，与这层细胞不断接触。它像一个泵一样工作。基质吸收多余的液体，内皮细胞将其抽出。如果没有这个功能，基质会变得水肿。你的角膜会变得不透明和朦胧，你的视力也会如此。

角膜问题的症状

角膜病这个词指的是影响你眼睛这个部位的许多情况。这些病症包括感染、组织破裂以及你从父母那里得到的其他病症。

在大多数轻微的伤害或感染后，你的角膜通常会自行愈合。但是在愈合的过程中，你可能会注意到一些症状，比如。

• 疼痛

• 视觉模糊

• 流泪 

• 红肿

• 对光线极度敏感

这些症状也伴随着其他眼睛问题，所以它们可能预示着一个更严重的问题，需要特别的治疗。如果你有这些症状，请去看你的眼科医生。

哪些情况会造成损害？

角膜炎。这种炎症有时会在病毒、细菌或真菌进入角膜后发生。它们可以在受伤后进入并导致感染、发炎和溃疡。如果你的隐形眼镜导致眼睛受伤，这也可能导致角膜炎。

需要注意的症状。

• 严重的疼痛

• 视力模糊

• 流泪

• 红肿

• 对光线极度敏感

• 放电

治疗通常包括抗生素或抗真菌眼药水。有些人需要抗病毒药物和类固醇眼药水。

眼部疱疹（Herpes of the Eye）。像发烧水泡一样，这种病毒感染可以反复发作。主要原因是单纯疱疹病毒I（HSV I），也就是导致冷疮的那个病毒。它也可以由性传播的单纯疱疹病毒II（HSV II）导致生殖器疱疹。

这种情况会在角膜上形成溃疡。随着时间的推移，炎症会蔓延到你的角膜和眼睛深处。

目前还没有治愈的方法，但你通常可以用抗病毒药物或类固醇眼药水来控制它。

带状疱疹（带状疱疹）。只有出过水痘的人才会得这种病。瘙痒的疾病会消失，但导致它的病毒并没有离开你的身体。它留在你的神经里，但并不活跃。在以后的生活中，它可以沿着这些神经走，感染特定的身体部位，如你的眼睛。脸上的带状疱疹可能会在你的角膜上引起溃疡。它们通常会自行愈合，但抗病毒药物和局部类固醇眼药水可以缓解炎症。

任何接触到水痘病毒的人都可能得带状疱疹，但对于那些有水痘病毒的人来说机会更大。

• 老年人，特别是80岁以上

• 免疫系统较弱的人

如果你有任何症状，请看你的医生。如果您超过50岁，请接种疫苗。

角膜退化

有几种类型。这些疾病会导致角膜的结构出现问题。

角膜病：这种疾病使你的角膜变薄，并改变其形状。你的角膜变陡，底部变成圆锥状。 它通常在青少年时期开始出现视力模糊，并在成年早期恶化。角膜曲率的变化可造成轻度至严重的扭曲，称为散光，通常是近视。这种疾病还可能导致肿胀，在你的角膜上留下疤痕，以及视力下降。你的夜视力可能会变得如此糟糕，以至于天黑后无法开车。

病因包括

• 遗传（你可能从父母那里遗传到这种情况的倾向）

• 眼部创伤（因为经常揉眼睛）

• 眼部疾病如色素性视网膜炎、早产儿视网膜病变、春季角膜结膜炎，以及唐氏综合症、成骨不全症、阿狄森氏病、莱伯氏先天性无神论、埃勒斯-丹洛斯综合症等都与角膜炎有关。

起初，眼镜或软性隐形眼镜可以解决这个问题。随着病情的发展，你可能需要佩戴硬性气体渗透性镜片。对于患有早期角膜炎的人，可以进行一种叫做角膜交联的手术。在手术过程中，医生会灌入核黄素眼药水，眼睛会接触到少量紫外线。 这种手术通常能防止角膜炎的恶化，并能防止对角膜手术的需要。 

少数的角膜病患者需要进行角膜移植。在这个过程中，医生会用捐赠的角膜替换你受损的角膜。这种手术通常是成功的。但你可能仍然需要眼镜或隐形眼镜来看清楚。

角膜萎缩症。这类疾病有20多种。它们导致你的角膜出现结构问题。一些最常见的是

地图点状指印萎缩症。这影响到你的上皮细胞的后层，它将上皮细胞与基质分开。它不规则地生长（有些地方厚，有些地方薄）。这导致你的角膜出现不规则现象，看起来像地图、小点和小指纹。

它通常影响40岁以上的成年人。它通常是无痛的，不影响你的视力，而且不用治疗就会好转。但有时上皮层会被磨损，并暴露出角膜上的神经。这将导致严重的疼痛，特别是当你在早晨醒来时。它还会改变你的角膜的正常曲线，导致散光、近视或远视。

随着角膜的变化，你的视力可能会变得模糊。你也可能注意到。

• 中度至重度疼痛

• 对光的敏感性增加

• 过度流泪

• 感觉眼睛里有东西

治疗方法包括眼罩、软性隐形眼镜 “绷带”、眼药水、软膏、”粘住它 “或去除松动层。这是一个小手术，你的医生可以在他们的办公室做。

福斯氏营养不良症。这种遗传性疾病导致内皮细胞的缓慢破裂和角膜的肿胀。这使得从你的基质中清除水分变得更加困难。你的眼睛会肿胀，视力会变差。雾霾和小水泡可能会出现在表面。

这种疾病的迹象可能在你30或40岁时出现，但它需要大约20年的时间才能影响你的视力。女性比男性更容易得这种病。

一个早期迹象。你醒来时视力模糊，在白天会慢慢恢复。随着疾病的恶化，肿胀变得更加持续，视力保持模糊。

治疗方法包括。

• 眼药水/预约

• 用吹风机吹干您肿胀的角膜（与手臂距离），每天两到三次

• 角膜移植(全部或部分)

晶状体萎缩症。这是在基质中的异常蛋白质纤维。它可以发生在任何年龄段，但早期变化可以在儿童期看到。

它的名字来自于清晰的蛋白质重叠线。它们可以使你的角膜变得浑浊，降低你的视力。它们可以磨损你的上皮层。

治疗方法包括。

• 处方眼药水

• 软膏

• 眼贴

• 角膜移植

通过治疗，症状可能会消失，但随着时间的推移，你可能需要进行角膜移植。这种手术的结果通常是好的，但病情可能复发。

如何诊断角膜问题？

你需要由眼科医生进行彻底的检查。

您能预防这些问题吗？

如果您戴隐形眼镜，请严格遵守卫生准则。使用不当是患角膜病的主要原因。这将降低您的角膜感染与其使用有关的几率。不要戴着隐形眼镜睡觉，即使是FDA批准的也不行。这种习惯会大大增加你感染角膜的风险。

你无法预防从你父母那里得到的疾病（如营养不良症）。但如果你能及早发现并治疗，你就能坚持你的视力。

角膜擦伤是眼睛上的划痕。它可以在瞬间发生。你戳到了你的眼睛，或有东西被困在你的眼皮下，如灰尘或沙子。你的眼睛很痛，闭上眼睛也不会好转–如果你能保持闭眼的话。光线使它刺痛和燃烧。

这实际上是在你的角膜上。那是覆盖虹膜的透明层，是你眼睛的彩色部分。它也遮挡了瞳孔–你眼睛中间的黑圈。

什么原因造成的？

你可能会被抓伤，如果你。

• 用指甲、笔或化妆刷戳伤眼睛

• 把污垢、沙子、锯末、灰烬或其他一些异物弄进眼睛里

• 眼睛进了化学品

• 擦得太用力

• 佩戴不合适或肮脏的隐形眼镜

• 患上某种类型的眼部感染

• 在没有适当保护眼睛的情况下做手术

• 在没有佩戴安全眼镜的情况下进行运动或从事高风险的体育活动

• 过度佩戴隐形眼镜

你可能不会马上感觉到症状。因此，您可能无法弄清是什么原因造成的。

可以预防吗？

是的，如果你觉得眼睛里有东西，你就会想去揉它。不要 — 那是你被抓伤的原因。改为这样做。

• 眨动你的眼睛数次。

• 把上眼皮拉到下眼皮上。

• 用干净的水或无菌盐水轻轻冲洗眼睛。

不要试图去除粘在角膜上的任何东西。只有医生才能这样做。

如果你仍然觉得有东西在你的眼睛里，请尽快去看眼科医生或去急诊室。医生会观察你的眼睛，并使用一种叫做眼渍的产品，让他们看到你角膜的表面。如果有东西在上面或里面，他们可以安全地将其移除。

症状是什么？

如果你以前抓过眼睛，你可能会记得它的感觉。如果没有，你可能会。

• 感觉眼睛里有沙子或砂砾

• 有疼痛感，特别是在睁眼或闭眼时

• 注意到流泪和发红

• 对光线变得敏感

• 视力模糊

如何治疗？

你的医生可能会开抗生素眼药水或药膏，以防止你的眼睛受到感染。他们也可能给你开药用眼药水，以缓解疼痛和红肿，同时也给你开止痛药。他们可能会把你的眼睛贴上胶带，让你戴上眼罩，以防止光线干扰你的眼睛。

轻微的擦伤应在1至3天内自行痊愈。更严重的擦伤可能需要更长时间。

在你的眼睛愈合的时候。

• 不要揉搓眼睛。

• 不要戴隐形眼镜，直到你的眼科医生说这是安全的。

• 戴上太阳镜，以缓解阳光带来的不适感。

轻微的划痕应该完全恢复，不会对眼睛造成永久性的伤害。但深的划痕会引起感染、疤痕和其他问题。如果你不加以护理，它们可能会导致长期的视力问题。如果有任何不寻常的症状，包括治疗后恢复疼痛，请向你的眼科医生报告。

来自医生档案

越野车或庭院工作中的飞沙走石，游泳池中的化学物质，撕裂脆弱组织的阳光–夏天对你宝贵的眼睛来说是一个障碍赛。你仍然可以享受乐趣，但你可能需要采取一些措施来保护你的眼睛。

这其中有很多是常识，但不幸的是，这并不总是那么常见。

从急诊室的医生那里了解到。在眼睛方面，他已经看到了这一切。以下是几位专家的一些顶级建议。

1. 戴上防晒霜

“宾夕法尼亚州斯克兰顿市摩西-泰勒医院的急诊医生理查德-奥布莱恩告诉医生，”每年夏天都有很多人因角膜烧伤而来到急诊室。

“我们这里有很多纳斯卡。你会惊讶于有多少人去看那场比赛、音乐会或其他全天的活动而不戴遮阳帽和太阳镜。他们甚至躺在他们闪亮的房车上 — 那就像在一个日光浴室里。

“他们一开始还好，然后回家，睡觉，一小时后醒来，疼痛难忍。有的人来到这里哭了。”

当然，太阳会射出不同长度的光线。最具破坏性的是紫外线，它被分为UVA和UVB。

“西雅图的私人眼科医生理查德-本辛格(Richard Bensinger)告诉医生，”大多数像样的太阳镜，都能防止紫外线。如果它们也能防止UVA，上面应该这样写。”

奥布莱恩观察到，太阳镜可能是你不想在美元商店买到的一件东西。它们应该贴近脸部或环绕式。有些人喜欢深色的色调，但任何颜色的紫外线阻隔涂层都是一样的。偏光镜片对于户外工作者来说可能更加舒适，因为它们可以阻挡强光。

太多的紫外线会加速白内障的形成，Bensinger补充说。”有非常可靠的研究表明这一点；呆在阳光下的人往往比精心挑选的主要在阴凉处或室内的群体早8到10年得白内障。”

O’Brien提醒说，在海滩、游乐园、骑自行车、划船或任何有长期阳光照射的地方，也应该戴上帽子和太阳镜组合。

不要忘了小家伙们–他们也需要这样。

2. 做家庭工程时要认真戴上护眼罩

你是否经常看到爸爸在除草或割草，而小家伙在附近玩耍？两人都应该戴上护眼装置。班辛格解释说：”爸爸在割草机的后面，而且在高处，”。”飞来的石头可能会击中他，但更有可能会从侧面击中附近低处的人。”

奥布莱恩强调说，这里所说的保护眼睛，并不是指阅读或太阳镜。”这意味着来自家庭用品商店的专业质量护目镜。我见过因院子里的工作而进入急诊室的角膜裂伤。我们正在谈论手术来解决这些问题”。

“砍木头、敲钉子、锯末，任何可能飞来飞去的东西，”本辛格建议人们 “穿上防护服”。

如果你的眼睛真的被击中了怎么办？”本辛格说：”第一个决定因素是视力，疼痛是次要的。”如果你的视力没有受到影响，就在上面放些冰块（除非是像BB弹那样的穿透性伤害）。”

3. 运动中保护眼睛

“球越大，眼睛受伤的可能性就越小，”Bensinger指出。”篮球不太可能伤到眼睛。但棒球和软球可以[，高尔夫球、壁球和手球也可以]。”

根据美国眼伤登记处的数据，所有眼伤中的5%是由棒球造成的。

本辛格说，在马来西亚，羽毛球是全国性的运动，有很多眼睛受伤是由带重量和羽毛的毽子造成的。

医生们说，在进行大多数球类运动时，都需要保护眼睛。本辛格说：”反对意见会认为保护措施很累人，””但曲棍球守门员一开始也是这么说的，他们的面罩也是如此。” 大多数体育用品商店都出售适合不同运动的塑料、成型的盾牌或面罩。

“彩弹射击，”本辛格回忆说，”那是另一个对眼睛不好的项目。商业场所让你戴上护眼罩，但有些人跑到后院开始射击[不戴]。”

4. 避免或防范化学品

你可以跳进游泳池，如果你的眼睛刺痛，这可能意味着化学品不平衡。”这更像是一个舒适的问题，”Bensinger说。”很少会影响你的视力。”

奥布莱恩走得更远。”如果很疼，就出去！”他喊道。”我不在乎你付了多少钱，没有什么假期值得你去搞乱你的眼睛。” 立即用干净的水冲洗，即使你不得不买一瓶。”然后，”他补充说，”不要再进去了。” 如果刺痛持续了几个小时，你应该找医生看看。

为了舒缓受刺激的眼睛，请使用人工泪液，而不是抗红肿药水。

O’Brien还警告说，要防止毒藤、橡树和苏木。这东西一旦进入眼睛就会非常糟糕。”他说：”你有几个时间来洗掉它。他还讲了一个故事，这些有毒植物中的刺激性油类可以在衣服上停留多年。他回忆说：”我曾经让消防员带着毒藤进来，”他说。”有一天，一个人得了这种病，后来又换了另一个人。结果发现，他们的一件防护服被毒藤污染了，不同的人都在抓它。”

奥布莱恩还警告说，要防止眼睛周围的昆虫叮咬。”这些都是讨厌的，”他说。”不过，你不想把驱虫剂放在眼睛里。”

本辛格还说，你不想在游泳池里戴隐形眼镜。”固定它们的表面张力会被水冲走，”他说，”他们在游泳池的排水口发现了很多美瞳。”

感染也可以从未经处理的湖水或池塘水进入镜片下开始。”如果你没有隐形眼镜在里面，很可能会被洗掉，”Bensinger说。

5. 防范怪异事件

如果你认为夏天是一个等待发生的大眼睛事故，你可能是对的。考虑一下这些其他的威胁。

• 弹丸枪或飞镖枪。是的，孩子们仍然得到这些东西并挥舞它们。他们应该有防护眼镜。奥布莱恩指出，实际上，孩子们在夏天的监管较少，可能会进入大孩子的玩具。另一个棘手的游戏？射箭。

• 烟花。即使是专业人士也会在这些方面犯错，但不管怎样，还是交给他们吧，O’Brien说。不管这个警告发出的频率有多高，美国每年有8500人因烟花爆竹而受伤，根据美国眼科协会的数据，其中2000人是眼睛受伤，三分之一的眼睛受伤导致永久性眼睛损伤。

• 对LASIK手术后的眼睛造成伤害。手术后的病人在平时需要格外小心。

• 捆绑行李的弹力绳断裂。这些绳索可以在50英里/小时的速度下抽出!

• 汽车电池跳槽不当产生的电池酸。把护目镜放在后备箱里。喷出的散热器的蒸汽也可能伤及眼睛。

“在夏天，你能为你的眼睛做的最好的事情是什么？” Bensinger开玩笑说。”带着它们去夏威夷”。

只要别忘了那些墨镜、适合活动的眼镜和常识。

遵循这些步骤可以延长隐形眼镜的寿命，并保持眼睛的安全和健康。

清洁提示

你的镜片类型决定了你如何护理它。

一次性延时软镜需要的护理最少。传统的软性镜片则需要最多的护理工作。遵循所有的指示，否则你可能会出现视力问题。如果你对这些步骤有困难，请与你的眼科医生讨论。你可能会使这些步骤更容易，或者你可以改用日抛型镜片。

安全地佩戴美瞳

眼睛护理专家说，日抛型镜片是最安全的软性隐形眼镜。请向您的医生咨询有关护理的建议。

你是否每天都戴着同一副眼镜工作、运动、爱好、开车、阅读和看电视？如果你尝试多于一副眼镜，你可能会从你的眼镜中得到更多。有许多不同类型的镜片用于各种生活方式的活动。

眼镜是如何工作的？

当你有屈光性视力问题时，你的眼睛不能将光线集中在它们应该的地方。眼镜片改变了光线进入你眼睛的方向。这可以让他们把光线聚焦在它应该去的地方：在你眼睛后面的一个特殊部分，称为视网膜。

多久需要一次新的处方？

这取决于你的眼睛是否有变化。当你发现有差异时，请给你的眼科医生打电话。关键是要定期进行眼科检查。这是保持眼睛健康的一个重要部分。医生也会检查是否有疾病和紊乱。

从18岁到60岁，你每隔几年就需要做一次检查，除非你有糖尿病这样的疾病，会影响你的眼睛。你的医生可能会告诉你要更经常地来。当你61岁时，你应该开始每年都去。 

眼镜基础知识

镜片。您的眼镜可能有。

• 单焦点镜片。所有距离都有一个视力矫正

• 多焦点（双焦点、三焦点、渐进式或无线）镜片。同时矫正近距离和远距离的视力

• 紫外线（UV）保护。镜片涂层可阻挡太阳的破坏性和不可见的紫外线

• 抗反射镜片涂层。减少眼镜上的光线反射，并减少白天的眩光和夜间灯光周围的 “星爆 “效应

您可能想向您的眼科医生询问其他功能，比如。

• 光变色镜片。它们在你本来要戴太阳镜的情况下会变暗，但在正常（通常是室内）光线下却像普通眼镜一样。

• 防刮伤。推荐用于塑料镜片。

• 染色剂。主要是为了好看，但如果你的眼睛对光线敏感，它们会有帮助。

• 阻隔蓝光的过滤器：如果你经常在电脑上工作，减少蓝光的暴露量可以帮助减轻眼睛的疲劳。 

镜架。样式随时尚而变化。它们可以由以下材料制成。

• 塑料材质

• 普通金属

• 塑料和金属的混合体

• 特种金属，如钛和碳素石墨 — 两者都有很强的抗损伤能力

合适性：您的新眼镜应该让您感觉就像没戴一样。它们不应该与你的耳朵或鼻子摩擦，不应该轻易脱落，也不应该感觉不对。给自己足够的时间来适应它们。如果问题没有消失，请告诉你的眼科医生。

有意义的眼镜

有些活动可能需要特殊的眼镜。

电脑工作。一旦你到了40岁，就很容易出现眼疲劳。它可能来自于长时间盯着电脑屏幕或在不同的距离上聚焦和重新聚焦。如果你已经戴上了眼镜，医生可能会给你一副专门用于电脑的眼镜。如果你现在不戴眼镜，他们可能会告诉你是时候了。

他们还可能建议你治疗干眼症候群。当你集中注意力时，你的眨眼次数会减少，你的眼睛会变干。

开车。你的选择包括

• 特殊的 “驾驶太阳镜”，带有偏光镜片，可以阻挡光线

• 既有你的镜片度数，又有防反射涂层的眼镜，适合远距离视力。

阅读。如果您有简单的老花眼（远距离视力良好，但近距离视力有问题），这些眼镜是一个不错的选择。这种情况会随着年龄的增长而发生–通常在40岁左右。你可能会注意到你的手臂不够长，无法再近距离阅读。这些眼镜对近距离的嗜好也有好处。

那些你在药店或百货公司找到的一刀切的读物呢？它们对我们大多数人来说是可以的，但如果你的眼睛不完全匹配或有散光，它们可能不适合你。千万不要用它们来代替看眼科医生。

运动。保护性眼镜可以防止几乎所有与运动有关的伤害。

带有抗冲击聚碳酸酯镜片的运动护目镜。你可以在篮球、棒球和垒球（田径）、曲棍球、女子长曲棍球、球拍运动和足球中使用它们。

聚碳酸酯防护罩（或钢丝护面）。例如用于棒球和垒球（击球），以及足球

在运动中不要戴你的日常眼镜。它们并不那么安全。可以戴隐形眼镜，但如果你做的是高风险的运动，也应该戴运动护目镜。

在工作中。眼睛受伤可能发生在任何工作场所，但最常见的是在。

• 农业

• 建筑业

• 制造业

• 采矿业

政府标准要求雇主评估工作场所可能存在的眼睛危险，并提供能保证你安全的设备。这包括防护眼镜。

为了符合这些标准，防护眼镜的镜架上必须标有 “Z87 “或 “Z87+”（”+”表示具有抗冲击聚碳酸酯镜片的安全眼镜）。你也可以在镜片上找到它。

安全眼镜应该是舒适和合适的。它可以包括

• 护目镜，它比安全眼镜更耐冲击

• 帶有側面保護/護目鏡的安全眼鏡

• 面部防护罩，包括焊接头盔

• 全面式呼吸器，包括面罩

在家里。保护性眼镜可以帮助防止眼睛受到以下伤害。

• 家用化学品

• 车间活动

• 园艺和草坪工作

• 汽车维修或保养工作

如果你的眼睛受伤了，请立即去医院治疗。

如果你有任何问题，请与你的眼科医生讨论。

来自医生档案

当然，这里有一个很酷的因素在起作用。但是，当你在外出前戴上你最喜欢的一副墨镜时–每次外出时–有更多的事情要做，而不仅仅是一个漂亮的外观。这有很多原因。

首先，你将抵御你眼角的那些小皱纹。它们来自于在阳光下的太多时间。你将保护你的眼白不受损害，并阻挡伤害眼球的紫外线（UV）。

因此，在你去海滩、公园或外面任何地方之前，不管是晴天还是阴天，都要带上这些遮阳伞。也给你的孩子们买一些。

遵循这些规则来挑选一副既好看又能保护你的眼睛的眼镜。

紫外线保护

太阳发出的紫外线辐射是你看不到也感觉不到的。但过多的紫外线会导致晒伤和皮肤癌等问题。它还会损害你的眼睛。

在你检查价格标签之前，请阅读标签。这些眼镜是否能100%阻挡UVA和UVB射线？如果不是，就把它们留在架子上。

“眼科医生Rachel Bishop说：”你希望这两种光线都被阻挡在99%到100%之间。”期望你的眼镜能做到这一点并不过分。”

太多的紫外线会导致白内障。它还会破坏视网膜，即帮助你看清楚的眼睛后面的衬里。它甚至可能导致组织在你的眼球上生长。

毕晓普说，紫外线可以引起细胞的变化，导致皮肤癌。它可能不会导致你的眼睛发生癌症，但它会使眼睛周围的组织变厚，并引起不适。

适合

一副不合适的眼镜会让紫外线渗入你的皮肤并进入你的眼睛。

“验光师Fraser Horn, OD说：”我看的是与脸部很贴合的东西。”我不希望它触及睫毛，但也不希望它被推到外面。我希望它能与你的眉毛保持一致”。

包住眼睛的太阳镜可以帮助阻挡杂散的紫外线。它们还可以阻挡沙子和过敏原。这些东西对你的眼睛也没有好处。

偏光镜片

这些镜片可以减少在海滩、雪地或水面上的眩光。但它们并不能取代紫外线防护的作用。

当周围有大量的光线时，你可能通过它们看得更清楚。但它们会使你更难看清电脑屏幕、智能手机或仪表盘等东西。

黑暗与色彩

镜片几乎是黑色的，并不意味着它能阻挡紫外线。因此，再次阅读该标签。

你的瞳孔，即眼睛中心的黑点，控制着光线的进入量。当你戴上深色的镜片时，瞳孔会张开更多，让更多的光线进入。如果你的太阳镜没有被评为阻挡紫外线，你可能让更多的光线进入你的眼睛后面。

镜头

什么是最好的？防碎玻璃？塑料？还是某种新式的聚碳酸酯材料？同样，这也是一个品味的问题。它们对你的视力有多大帮助也很重要。一些镜片，特别是更多的弧形镜片，可能会导致失真。但这并不总是这样的。

“如果你在去湖边的路上顺便去加油站买太阳镜，你更有可能拥有质量较差的东西，”霍恩说。但更高的价格标签并不总是等于伟大的图像质量，他补充说。

适合所有人的太阳镜

当你挑选你的新墨镜时，请记住这一点。给你认识的孩子们也买一些。而且要确保他们戴上它们，无论是否有阳光。

美国眼科学会2014年的一项调查发现，只有32%的父母让他们的孩子戴上额定阻挡紫外线的太阳镜。

“每当你在想，’嗯，我应该使用防晒霜’，你也应该戴上太阳镜，”毕晓普说。”作为父母，你应该意识到，[孩子们]一接触到阳光就开始积累阳光伤害。孩子们戴太阳镜是一件很重要的事情。”

此外，这也是一个相当酷的外观。

激光眼手术后，要采取这些预防措施，防止受伤或感染。

• 在术后第二天之前，不要洗澡或洗头。

• 术后最初几天，避免淋浴、洗头等非消毒水进入眼睛。

• 在淋浴或洗澡时要小心。洗头时要注意不要让肥皂进入眼睛，并注意发胶和剃须水。

• 至少一个月内不要揉眼睛。

• 使用医生开出的所有眼药水，包括人工泪液。

• 在你感觉舒适之前，不要开车。首先得到医生的同意。

• 第一周睡觉时要戴上医生给你的护眼罩/护目镜。

• 至少一周内不要让自来水进入你的眼睛。

• 至少3周内避免使用游泳池、漩涡池、桑拿房和湖泊。

• 至少一周内不化眼妆。扔掉部分使用过的产品以避免感染。

• 至少10天内不要染发或烫发。

• 两天内不做运动。

• 再次开始运动和体育活动后，至少要戴上护眼罩一个月。

• 你的眼睛可能会有一段时间对光线敏感。深色太阳镜很有帮助。

• 7天内避免在肮脏和有灰尘的环境中工作。

• 强烈的阳光可能会造成疤痕，所以在明亮的日子里，至少要戴上太阳镜，持续一年。

获取更多关于LASIK眼科手术后恢复的信息。

我应该什么时候找医生？

如果您有任何疑问，或者出现疼痛、视力突然下降、发红或眼睛有分泌物，请立即联系医生。

你可能听说过最近的研究表明，某些营养素可以帮助延迟或预防眼睛问题和疾病。你也可能听说过很多关于含有这些营养素的非处方药（OTC）视力补充剂的说法–还有一些没有经过临床研究测试的说法。

那么你应该相信什么？你能做些什么来保护你的眼睛健康和使用视力保健品的视力？这里的信息可以帮助你决定。

您的医生是您获取健康信息的第一资源。无论剂量大小，保健品都不能治愈健康问题，也不能替代医生推荐的药物。在开始服用任何膳食补充剂（包括视力补充剂）之前，请务必向您的医生咨询。

多种维生素中的视力补充剂

在你询问医生关于服用大剂量的视力补充剂之前，如果你使用多种维生素，请看一下你的多种维生素。你可能会发现你已经在服用以下几种有益于眼睛健康的营养物质。如果没有，请寻找这些营养物质。旁边列出的是每种营养素的推荐饮食量（RDA）。

• 维生素C：男性-90毫克，女性-70毫克（怀孕期间为85毫克，哺乳期为120毫克）

• 维生素E：青少年和成人-15毫克（女性在怀孕期间为15毫克，哺乳期为19毫克）。

• β-胡萝卜素。无

• 锌：男性-11毫克；女性-8毫克（怀孕期间为11毫克，哺乳期为12毫克）。

• 玉米黄质。无

• 硒：青少年和成人为55微克（怀孕期妇女为60微克，哺乳期为70微克）。

• 叶黄素。无

• 钙：1000毫克-男性和女性：1200毫克-51岁以上女性和71岁以上男性

• 硫胺素：男性-1.2毫克，女性-1.1毫克。（如果怀孕或哺乳，则为1.4毫克）

• 叶酸。成人：400微克膳食叶酸当量（怀孕时为600微克DFE，哺乳期为500微克DFE）

• Omega-3必需脂肪酸（包括亚麻籽油）。无；但对心血管有益，美国心脏协会建议每天约1000毫克。

如果你找不到包含所有或大部分这些营养素的单一产品，它们可以单独购买。

阅读标签!

与您购买的任何预制食品一样，阅读补充剂的标签以确保您得到您想要的东西。这里有一些提示。

• 要确保你买的产品是新鲜的。检查保质期。

• 为了保护您的安全，瓶子应该是密封的。如果不是这样，或者密封条坏了，就不要买。

• 寻找有信誉的制造商，因为质量可能差别很大。

• 如果您容易胃部不适，胶囊可能是一个更好的选择，而不是药片，因为药片更难被您的系统吸收。与食物一起服用可以减少胃部不适的机会。

• 考虑有机视力保健品。你可能要付出更多，但质量往往更好。

• 避免使用含有填充物的保健品，这些成分用于增加产品的体积，使其 “看起来更像”。这些成分包括小麦、玉米和乳制品，对某些人来说可能导致消化或过敏问题。

• 如果鱼油被列为欧米茄-3必需脂肪酸的来源，标签应说明它是以消除污染物的方式生产的，特别是汞。

• 美国食品和药物管理局确实对膳食补充剂进行了监管，但将其视为食品而非药物；与药品制造商不同，补充剂的制造商在销售其产品之前不必证明其产品是安全或有效的。不过，美国食品和药物管理局可以将补充剂从市场上剔除。而且补充剂制造商必须保持某些标准（称为GMP），这些标准与药品制造商的标准类似。

你应该服用大剂量的视力保健品吗？

对于患有或可能患有某些眼疾的人来说，大剂量的视力保健品可能有助于减缓或预防这些疾病。

例如，美国国家眼科研究所公布了其年龄相关眼病研究（AREDS）的结果。结果显示，大剂量的抗氧化剂维生素C（500毫克）、维生素E（400IU）和β-胡萝卜素（15毫克/25000IU），以及锌（8毫克），可以降低晚期视力丧失的风险。

在一些，但不是所有的患者中。唯一受益的病人是那些患有。

• 中级AMD或

• 只有一只眼睛的晚期AMD

如果您属于这些类别，请询问您的医生。

然而，随着AREDS2研究的完成，视力补充剂的成分可能发生变化。这项研究试图了解在补充剂中添加其他维生素和矿物质是否会改善AREDS的结果。第一种添加物是欧米茄-3脂肪酸（鱼油），第二种是两种类胡萝卜素的组合，即叶黄素和玉米黄素，它们存在于绿叶蔬菜和高颜色的水果和蔬菜中。研究表明。

• β-胡萝卜素并不能降低AMD的进展风险。

• 在AREDS配方中加入欧米茄-3并没有降低AMD进展的风险。

• 在AREDS配方中加入较少的锌，仍被认为具有保护作用。

• 服用含有叶黄素和玉米黄质的配方的人（他们在饮食中可能没有服用足够的叶黄素）在新的AREDS配方中显示出进一步改善。

• 一般来说，服用叶黄素和玉米黄素而不是β-胡萝卜素的人有更多的好处。

然而，这种补充方案并没有显示出可以预防AMD的发生，在早期阶段减缓其发展，或改善已经失去的视力。如果您或您关心的人患有所列的两类AMD之一，眼科医生可能会建议服用视力补充剂。注：该研究还包括2毫克铜，以补充服用锌时损失的铜。

在另一个例子中，研究表明，抗氧化剂的缺乏会导致以下疾病的发生

含有必需脂肪酸omega-3和omega-6的营养补充剂可以帮助恢复和维持泪液形成和眼睛润滑。同样，请先向您的医生查询。

关于补充剂使用的一些提示

如果您是孕妇、哺乳期、或正在服用任何其他药物或有任何健康问题，请在服用任何膳食补充剂之前咨询您的医生。要确保你服用的是医生建议的剂量。

并牢记这一点。补充剂之所以被称为补充剂，是因为它们是对你的整体营养的补充；它们并不取代营养。因此，要想获得视力保健品的全部好处，一定要注意均衡饮食，吃健康食品。

眼睛凸出，你的医生可能称之为 “外眼球”，可能是感染、甲状腺问题或其他医疗问题的迹象。重要的是让医生进行检查，以便你可以开始治疗导致它的疾病。

甲状腺眼病

甲状腺眼病是导致眼睛凸出的主要原因。它影响到大约30%的患有免疫系统疾病的人，这种疾病称为巴塞杜氏病。如果你患有巴塞杜氏病，你的身体会产生过多的甲状腺激素。

任何人都可能得巴塞杜氏病，但它通常影响40岁以前的女性。

对于甲状腺眼病，你的免疫系统–身体对病菌的防御–会攻击眼睛周围的组织。这导致它们肿胀并向前推进，使它们呈现出 “凸起 “的外观。

你可能会有其他症状，如。

• 眼睛里有一种干燥、砂砾的感觉

• 眼睛有压力或疼痛

• 眼皮浮肿

• 眼睛发红或发炎

• 对光线敏感

• 复视或视力下降

如果你有任何这些问题，请去看医生。他们会治疗你具体的眼部症状，以及你的甲状腺激素水平。

尽管不太常见，巴塞杜氏眼病也可能发生在甲状腺功能不足的人身上。在少数情况下，甲状腺水平正常的人也会得这种病。

伤害

眼睛受伤会导致眼窝肿胀或出血。当血液聚集在眼睛后面时，你的眼睛可能会鼓起来。

眼睛受伤的其他迹象包括。

• 持续的疼痛

• 一只眼睛不能像另一只那样活动

• 感觉有东西在你的眼睛里

• 视力改变，如受伤的眼睛看不清东西

你的医生会对受伤处进行治疗，并排出任何积聚的液体。

感染

许多感染可以攻击眼睛并使你的眼窝发炎。

一种常见的眼部感染是眼眶蜂窝组织炎。如果你不接受治疗，会导致更严重的问题。伴随着凸出的眼睛，症状包括。

• 眼睑肿胀

• 疼痛

• 眼球难以移动

• 发烧

• 眼睛内部或周围发红

如果你认为感染是导致你眼睛凸出的原因，请打电话给你的医生。你可能需要抗生素或可能需要手术。

青光眼

在这种眼睛疾病中，眼睛里的压力增加会损害连接眼睛和大脑的神经。通常情况下，这是无症状的，但在严重的情况下，压力会导致眼睛凸出。

其他症状包括额外的眼泪和对光线敏感。

由于早期通常没有症状，因此必须检查和治疗青光眼以防止视力丧失。医生会给你开药，以减轻你眼睛的压力。你也可能需要手术。

眼后肿瘤

肿瘤可以在眼睛后面形成，并迫使它向前。它可能是癌性的或非癌性的（良性）。眼球后面的肿瘤的其他迹象包括。

• 眼睛麻木、刺痛或疼痛

• 视力变化

• 眼睑肿胀或下垂

• 你的双眼不能同步移动，导致复视

医生可以通过手术切除一些肿瘤。如果肿瘤是癌性的，你可能需要手术、放疗或化疗。