医生告诉你

当你说你要去看医生时，你可能指的是两种类型的医疗专业人士。医学博士和医学博士。每个头衔都是指医生拥有的学位和执照类型。医学博士和医学博士都有类似的培训和职责，但他们在一些关键领域有所不同。

什么是医学博士？

MD是医学博士的意思。医学博士是对抗疗法的医生。这意味着他们使用传统的医疗工具，如X射线、处方药和手术来治疗和诊断疾病。异体医学也被称为常规或主流医学。

医学博士可以选择成为广泛的从业者，作为家庭医学或初级保健医生工作。他们也可以专门从事需要进一步教育的几个不同领域，包括。

• 外科

• 特定的身体部位或器官

• 精神病学

• 老年医学

• 小儿科

什么是DO？

DO是骨科医学博士的意思。他们使用与医学博士相同的传统医疗技术，但也有一些其他方法。DO往往更注重整体健康和预防。在整体健康中，一个人的所有部分，包括他们的思想、身体和情感，都在治疗过程中得到考虑。他们还使用物理操作和调整的系统来诊断和治疗人们。

超过一半的医生选择从事初级保健工作，但他们也可以像医学博士一样选择专攻其他领域。

医学博士拥有与医学博士相同的责任和权利，包括经过适当培训后进行手术和开药的能力。

医学博士和医学博士有什么相似之处？

医学博士和医学博士遵循类似的教育路线。他们必须首先获得一个四年制的本科学位，大多数人在这期间会学习医学预科课程。获得本科学位后，他们将进入医学院或骨科医学学院。

完成四年的医学教育后，医学博士和医学博士必须完成实习和住院治疗。住院实习是在更有经验的医生的监督下进行的在职培训。一些医学博士和医学博士还将继续做研究金，以了解更多关于一个专业。

医学博士和医学博士经常在住院医师和实习生中并肩训练，尽管他们去的是不同类型的学校。

医学博士和医学博士也都必须参加执照考试，以便进行专业的医疗实践。所参加的执照考试的类型取决于医学博士或医学博士所居住的州。

医学博士和医学博士有什么不同？

教育。异体医学学校和骨科医学学院的录取都很有竞争力。然而，与就读医学院的学生相比，就读骨科医学院的学生的平均GPA和MCAT分数略低。

这些较低的GPA和MCAT分数并不一定反映出DO项目的学生质量。与对抗疗法医学院相比，骨科医学学院的学生人数较少。在美国，只有四分之一的医学生在骨科医学院上学。

医师有额外的教育，通常约200小时，学习骨科操纵医学（OMM）。它也被称为骨科操纵技术（OMT）。

医师学习骨骼、神经和肌肉如何共同工作并影响人们的健康。OMT的重点是用于缓解背痛、颈痛、肌肉拉伤和其他疾病的方法。

医学的方法。医学家们专注于观察你的症状，并根据这些症状进行诊断。他们倾向于采取一种更有针对性的治疗方法。

另一方面，医生将身体视为一个综合的整体，并据此治疗健康问题。由于这种整体观点，他们通常更注重预防。与医学博士相比，他们还可能提出更多的生活方式建议。

一些医学博士也可能采取全面的医学方法，但不是所有的人都会这样做。整体健康是骨科医学的基础，所以所有医生都会采用这种方法。

病人看病。一项研究发现，大约19%的医生看病是看DO，81%是看MD。根据你居住的地方或你是谁，你可能更多或更少地看到DO或MD。?

• 住在美国东北部的人更多地从医生那里寻求治疗。

• 儿童、非裔美国人和西班牙裔人看医生的可能性比看医学博士的可能性小。

• 女性比男性更有可能看医生。

病人的满意度。一项调查显示，看过骨科医生的人比看过对抗疗法医生、脊椎按摩师和其他类型的医疗机构的人对他们的治疗更满意。

医师和脊椎按摩师之间的差异

虽然DOs执行的OMM技术似乎与脊医使用的技术相似，但这两个领域是不同的。与DOs不同，脊医不能行医。脊医更关注肌肉骨骼系统和脊柱排列。医师可以像医学博士一样行医，他们专注于整体和预防医学。

可吸收缝合线，也被称为可溶解缝合线，是在伤口愈合时可以自然溶解并被人体吸收的缝合线。并非所有的伤口都要用可吸收缝合线密封。医生一般会评估你的伤口，以决定使用的最佳缝合类型。

什么是可吸收缝合线？

可吸收缝合线是由人体可以随着时间自然吸收的材料制成的缝合线。它们是由动物肠道内的纤维或人工制造的聚合物等材料制成的，很容易溶解在体内。

与尼龙或丝绸制成的缝合线不同，可吸收缝合线不需要由医生取出。这使它们成为愈合内部伤口和手术部位的理想选择。

使用可吸收缝合线的好处是什么？

? “可吸收缝合线的最大好处是身体会随着时间的推移将其分解。这使得这些缝合线成为封闭手术部位的理想选择，特别是手术后难以触及的体内组织。

可吸收缝线的另一个好处是，它们往往比不可吸收缝线更灵活。正因为如此，医生可以在缝合伤口的同时配合其形状，这对帮助愈合锯齿状伤口和海绵状手术部位很有好处。

使用可吸收缝合线的缺点是什么？

医生喜欢使用可吸收或不可吸收的缝合线，这取决于他们的个人选择和你所做的手术类型。可吸收缝合线可能不如不可吸收缝合线持续时间长，因为它们会随着时间推移而溶解。

曾几何时，人们认为这种类型的缝线比不可吸收的那种缝线更容易使你的伤口重新开裂。然而，研究表明，使用可吸收缝线缝合的伤口与不可吸收缝线相比，重新开裂的机会更少。

你的身体可能对可吸收缝合线特别敏感，因为它将这种材料视为一种外来物质。这可能会引起反应并延迟伤口愈合的过程。

可吸收缝合线需要多长时间才能溶解？

? “可吸收缝合线需要多长时间才能溶解取决于所用缝合线的材料。

医生根据伤口愈合的时间来选择缝合材料。因此，例如，在剖腹产后，医生可能会选择在几周内溶解的缝合材料，而如果他们要为髋关节置换手术进行密封，他们可能会选择需要几个月才能溶解的材料。

如何护理你的缝线？

你的医生会根据他们使用的可吸收缝合线的类型，给你具体的指导，告诉你如何护理你的缝合线。你必须遵循医生的指示，因为他们对你的特定伤口恢复有最新的信息。然而，一般来说，有一些规则需要遵循。

保持局部干燥。如果保持干燥，可吸收的缝合线不太可能提前破裂或被感染。你要避免浸泡在浴缸中，尽管24小时后淋浴通常是可以的，并确保每次冲洗后拍干该区域。

不要使你的伤口紧张。由于可吸收缝合线不像其他类型的缝合线那样持续时间长，因此在愈合之前，你应该远离可能使伤口拉伤的活动。

继续检查你的伤口。如果你发现缝合处周围有任何酸痛、发痒或麻木的感觉，可能是感染了。你必须不断检查你的缝线，以确保该区域不受感染。

定期更换敷料。如果你的医生在你的缝线上贴了手术敷料，你要按照他们的指示，多久换一次敷料。如果你在大热天出了很多汗，你可能需要更频繁地更换敷料。

拆除可吸收缝合线是否可以？

除非你的医生给你明确的指示，否则你绝对不应该拆线。

可溶解的缝线一般不需要拆除，因为它们会自行溶解。过早地拆线会导致?

• 伤口重新开裂

• 感染

• 更多疤痕

• 愈合不佳

• 需要额外的后续护理

? “人们选择提前拆线的一个原因是，切口部位会发痒。与其拆线，不如治疗瘙痒。一些关于如何做到这一点的建议包括。?

• 在该部位敷上冰袋

• 使用非处方的抗组胺药，如苯海拉明

• 使用非处方的止痒霜

• 保持伤口覆盖以防止刺激

通过治疗瘙痒而不是拆线，你会给你的伤口完全愈合所需的时间，让你的可吸收缝合线发挥其作用。

如果你有慢性疾病，它可能会对你的骨骼密度产生负面影响。在骨骼脆弱的情况下，即使你的骨骼没有受到任何冲击，也会有更高的机会发生骨折。当你在没有任何已知原因的情况下骨折，这意味着什么？

了解病理性骨折

骨折是指你的骨骼出现断裂。当力量或冲击没有导致骨折发生时，这种骨折被称为病理性骨折。相反，一种潜在的疾病使你的骨骼变得脆弱和易碎。你可能移动错误或转移身体重量的方式给脆弱的骨骼带来压力。

对大多数人来说，需要很大的力量才能打破你的骨头。你可以摔倒而不遭受骨折。但是脆弱的骨骼可能无法忍受那么大的压力，在身体重量或轻微的创伤下会弯曲。不幸的是，许多健康状况会导致骨骼退化。

两种常见的健康状况包括：?

• 肿瘤 C 如果肿瘤生长在骨骼附近或源于骨骼，就会导致病理性骨折。肿瘤将重量放在您的骨骼上，所增加的压力可能太大。

• 骨质疏松症 C 这种情况主要发生在成年后。如果你在饮食中没有得到足够的钙和维生素D来支持骨密度，你就会失去它。病理性骨折经常是由骨质疏松症引起的。

如果您在年轻时的身高缩水超过一英寸，您可能患有骨质疏松症。骨质疏松症会削弱你的骨密度。你的骨骼可能会沉淀或塌陷，即使你很小心，也会导致你发生骨折。

其他可能导致病理性骨折的情况包括：?

• 大脑性麻痹症

• 肌肉萎缩症？

• 脊髓性肌肉萎缩症

• 脊髓性肌肉萎缩症？

• ? “脊柱裂

• 唐氏综合症

• ? 内分泌疾病，如甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进

• 囊性纤维化

• 肾脏疾病

• 胆汁淤积性肝病

• 糜烂性疾病

• 炎症性肠病

• 类风湿性关节炎

• 其他罕见的遗传性疾病？

病理性骨折的风险

虽然你可以在年轻时采取措施加强你的骨骼，但你无法预测你是否会发生病理性骨折。增加风险的因素包括。

• 饮食中没有获得足够的营养物质，特别是维生素D和钙以及蛋白质。

• 体重不足或超重

• 骨骼或背部疼痛

• 缺乏体力活动和活动能力

• 晒太阳的时间太短，无法吸收维生素D

• 性激素或生长激素紊乱

• 炎症情况增加？

• 您的家族有病理性骨折的历史

病理性骨折的治疗方法

你无法逆转骨质损伤，但你可以减缓它。与你的医生讨论你的症状以及它们如何影响你的生活质量。在确定你的病情的严重程度后，你的医生可以制定一个治疗计划。治疗的目标是缓解疼痛，扭转或稳定神经系统的缺陷，以及稳定脊柱。

建议避免对骨折进行手术，特别是对非常脆的骨头。相反，你的医生可能会。

• 开具止痛药，使您保持舒适

• 限制您的身体活动，直到病理性骨折完全愈合为止

• 给您戴上背架或腿架以保持稳定，并消除患处的压力

病理性骨折对您健康的影响

病理性骨折会给您带来永久性的伤害。您可以通过以下方式减轻病理性骨折对您健康的影响。

• 不搬运太重的东西，而是要求别人帮忙

• 植入耐用的骨头，让你继续使用身体的那一部分，而减少对该部位的压力

• 练习平衡和稳定，以改变你的体重承受方式

当你骨折时，它使你的活动能力下降。病理性骨折引起的疼痛可能会使您对再次受伤感到紧张，但保持活动是很重要的。随着年龄的增长，这一点尤其重要，因为保持活动有助于维持你的心血管健康。当你已经在处理病理性骨折时，你不需要另一个健康状况的负担。

病理性骨折也可能在其他方面影响你的健康。如果骨折没有得到治疗，它们可能导致肿胀、瘀伤和疼痛。在某些情况下，它们会导致骨骼畸形或改变你的坐姿、站姿或睡眠方式。病理性骨折的持续疼痛也可能使你变得易怒，对你过去喜欢做的事情不感兴趣。

变性人的性别认同与他们的身体不相符，他们可能对自己出生时的身体感到不舒服。因此，他们可能想改变自己的外表以确认自己的身份。

一些变性人利用服装和化妆来达到他们想要的效果，而另一些人则选择整形手术，作为变性的一部分，以获得更彻底的改变。

胸部手术就是这样一种手术。在这里，乳房的大小被改变。这些手术是最常见的性别确认或变性手术之一。这种类型的手术通常是安全的，可以由合格的整形外科医生进行。接受顶部手术的变性人说这对他们的生活质量有积极影响。

让我们了解更多关于顶部手术和它是如何工作的。

变性人意味着什么？

人们用变性这个词来描述那些性别认同或性别表达与他们出生时的性别不相符的人。医生和父母通常会看一个新生儿的生殖器，并假设他们的性别是什么。

虽然这通常是正确的，但在某些情况下，人们长大后意识到他们的性别认同感与他们的身体外观并不一致。这些人被称为变性人。

有些变性人认同的性别与他们出生时被分配的性别相反。例如，一个出生时被分配为女性的孩子可能会自我认同为男性。另一些人则认定为 “非二元 “或 “性别怪异者”，意思是他们并不觉得自己是男性或女性。

你的身体与你的性别认同不匹配的感觉也被称为性别恐惧症。

性别表达与塑造你的外在形象以符合你的内在身份感有关。在许多情况下，变性人选择他们的服装、发型或化妆来表达他们的内心感受。

其他变性人可能使用荷尔蒙疗法来完善他们的第二性征，或者选择可以永久改变他们身体和面容的手术。

什么是顶级手术？

顶部手术是一个笼统的术语，用来描述改变变性人的胸部外观的手术。

由于乳房与女性身体有关，变性男子或出生时被指定为女性的人可能希望切除他们的乳房或大幅缩小乳房。另一方面，变性妇女或出生时被指定为男性但认同为更女性化的人可以选择隆胸手术以创造更丰满的身材。

变性人顶部手术。变性顶手术是一种使胸部看起来更加男性化的手术。这里涉及的手术被称为乳房切除术，即切除乳房组织。这与医生可能建议的治疗乳腺癌的程序相同。

外科医生将调整乳房的大小，并去除任何多余的皮肤，使胸部的轮廓更加平坦。作为手术的一部分，医生可能会对乳头和乳晕的大小和位置做出改变。

? “一些变性人还会接受塑形手术，如吸脂术，以完善整个躯干区域的外观。

变性人上身手术。增加乳房大小的手术被称为变性人上身手术。在许多情况下，这种手术很像隆胸或乳腺癌后重建的手术。医生使用乳房假体，通过胸部的切口（即切口）将其植入皮下。

有些人选择用脂肪移植来代替假体，或在假体之外进行移植。医生从身体的其他部位抽取脂肪组织，并将其注入乳房区域，以帮助创造所需的外观。

关于顶部手术的其他考虑因素

请与您的医生讨论顶部手术的恢复问题。在手术后的几周内，你将需要后续护理。你可能还需要有人在家里帮助你，而且你可能有几天不能开车。

顶部手术是重大手术，所以与医生讨论你的健康状况很重要。如果你有其他健康状况，使得治疗不安全，你可能不得不推迟顶部手术。你的医生可以帮助你决定何时是手术的最佳时机。

哪些人可以做顶部手术？

许多提供顶部手术的医生都遵循世界跨性别健康专业协会（WPATH）的护理标准。你的外科医生可能会要求你证明你。

• 有充分记录的性别障碍症

• 有能力做出完全知情的决定并同意接受治疗

• 达到做出健康护理决定的法定年龄

• 有其他健康状况得到良好控制

• 根据您的性别目标接受适当的荷尔蒙治疗

有些保险计划涵盖顶级手术，作为变性人护理的一部分。在其他情况下，你将不得不自掏腰包支付该手术的费用。请致电你的保险公司，了解他们会承担哪些费用。

桡骨长伸肌（ECRL）是前臂中的一块肌肉，它与手臂中的其他肌肉和肌腱一起工作，帮助你移动手腕和手。它与桡骨外展肌（ECRB）属于同一肌肉家族。这两块肌肉都需要强壮才能适当地移动手臂、手腕和手。

桡骨外展肌对你的身体有什么作用？

ECRL是一块特别长的肌肉。它的一端连接在肱骨的基部，另一端连接在第二掌骨上。

与ECRB一起，ECRL属于一个叫做桡侧腕伸肌的肌肉家族。桡侧腕伸肌帮助你的肘部、前臂、手腕和手的运动。当你拿起一个物体，用铅笔写字，或扔球时，你都在使用这些肌肉。

哪些是常见的伸肌长肌异常？

最近的一项研究发现，超过50%的桡骨外展肌如ECRLs有某种异常。在大多数情况下，这些异常现象是无害的，而且在某些情况下，它们实际上可能有助于你的身体。

一种常见的异常现象是存在连接ECRL和ECRB的肌腱。另一个常见的异常情况是存在一条额外的肌腱，这条肌腱已被称为伸肌中间腱（ECRI）。

这很重要，因为ECRI可用于肌腱转移，这已被证明有助于某些有瘫痪症状的人的康复。

桡骨长伸肌有哪些常见的病症？

当你使用你的手臂时，还有许多其他的肌肉和肌腱一起工作，所以如果你在这个区域有问题，可能很难知道这个问题是由于肌肉拉伤、肌肉无力、肌腱无力，还是一些组合。然而，有一些医疗条件可能表明你的桡侧腕部伸肌很弱，需要加强。

网球肘，也被称为外上髁炎，是一种当你过度使用前臂的肌肉和肌腱时可能出现的情况。这种情况会导致肘部和手臂的疼痛和烧灼感。

虽然它的名字叫网球肘，因为它是网球运动员中常见的损伤，但你不一定非得是网球运动员才能患网球肘。任何依靠重复前臂运动的工作或活动，包括油漆、木工和编织，都可能导致网球肘。

这种情况是由控制手臂运动的肌腱和肌肉的炎症引起的。它可以通过休息、物理治疗、非甾体类止痛药，以及在某些情况下通过手术来治疗。

腕管综合征也被称为正中神经压迫症，当流经你手臂的正中神经受到过多压力时就会发病。腕管综合症的症状包括：?

• 手部麻木或刺痛

• 握力减弱

• 忽然掉落物品，感觉自己的手没力气了？

• 麻木或刺痛感一直延伸到肩部

有许多事情可以导致腕管综合征，包括重复性运动（如打字）、怀孕或炎症。其他时候，你可能无法确定腕管综合症的确切原因。?

如何治疗最常见的手臂问题？

当你开始感到手臂疼痛时，你可以让它休息几天，用冰块和非甾体类止痛药来消肿。?

如果这不起作用，你可能需要去看医生。影像学检查可以帮助确定你手臂疼痛的原因，并确定哪些肌肉、肌腱或神经受到了影响。从那里，他们可以帮助你制定一个计划，以恢复你的手臂的使用并减少疼痛。

提高肱骨长伸肌力量的最佳锻炼方法是什么？

提高桡骨长伸肌力量的最佳练习是需要你移动手腕、手、肘部和前臂的练习。一些想法包括：?

• 将手臂伸直，轻轻向后拉动你的指尖

• 将手臂伸直，轻轻地将手掌往下压

• 缓慢地、有意识地旋转您的手腕

• 手中拿着重物或食物罐头，慢慢向胸部抬起，然后再直直放下

• 趴在地板上，用前臂支撑自己，保持木板姿势

• 手膝着地，慢慢弯曲双臂，将胸部向地板放下，然后再推起，注意保持背部挺直？

如果您认为您的桡骨长伸肌可能受伤了，或感到前臂有任何不适，请去看医生。

非传染性疾病是不会传染给他人的慢性健康状况。虽然诊断可能是可怕的，但在治疗或预防症状方面有许多选择。了解你的病情可以成为管理它的最好工具。?

了解非传染性疾病

非传染性疾病这个标签描述了一系列广泛的条件、疾病和紊乱。这些疾病有遗传、生活方式或环境原因，而不是病毒或细菌，它们的特点是健康状况。

• 不是由急性感染或疾病引起的

• 导致长期健康问题

• 需要长期治疗和护理，如改变生活方式或药物治疗

被视为非传染性疾病的健康状况包括。

• 癌症？

• 心血管疾病

• 糖尿病

• 慢性肺部疾病

• 造成永久性伤害的伤害

• 心理健康失调

全球影响的严重性。非传染性疾病是导致全世界死亡和残疾的头号原因。全世界有关非传染性疾病的统计数据显示。

• 非传染性疾病每年在全世界造成4100万人死亡。这占了全球所有死亡人数的71%。在由加拿大、美国和中美洲组成的地区，非传染性疾病每年造成550万人死亡。

• 每年，全世界有1500万人在30至69岁之间因非传染性疾病而过早死亡。?

• 心血管疾病构成了大多数非传染性疾病的死亡，其次是癌症、呼吸道疾病，然后是糖尿病。

这四类疾病占所有过早死亡的非传染性疾病的80%以上。

非传染性疾病对您健康的影响

心血管疾病。这些疾病影响您的血管和心脏。它们包括冠状动脉心脏病、心脏病发作和中风。心血管疾病可能会改变您的生活质量，如果不加以治疗，可能会威胁到生命。

癌症。当你体内的细胞发生变异并开始分裂和生长时，这种疾病就会发生。有许多不同种类的癌症，可以在身体的任何地方发展。虽然大多数是由遗传或环境因素决定的，但少数形式的癌症可以由病毒引起，如HPV或肝炎。

慢性呼吸道疾病。这些健康状况长期影响你的肺部，通常不会消退。最常见的慢性呼吸道疾病是哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）。如果没有适当的治疗，这些疾病可能会对你的肺部和呼吸道造成永久性损害。

糖尿病。如果你的身体不能调节血液中的糖分水平，你可能患有糖尿病。它是无法治愈的，尽管它可以被控制。一旦你得到糖尿病诊断，你必须改变你的饮食习惯，并保持推荐的药物剂量，以防止病情恶化。

非传染性疾病的治疗

治疗非传染性疾病可能看起来与治疗感染不同，但有广泛的选择来控制您的病情。请与您的医生讨论哪种治疗方案可能最适合您。

不能被治愈。请记住，没有任何治疗方案可以导致从你的身体中治愈非传染性疾病。相反，您的医生可能会开出药物并建议改变生活方式以改善您的症状。

预防和管理非传染性疾病。一盎司的预防胜过一磅的治疗。并非所有的非传染性疾病都是可以预防的，但你可以通过保持健康的生活习惯来降低你的风险。在诊断后也可以处理同样的常见风险领域，以控制病情：?

• 吸烟 C 无论您吸烟的时间有多长，戒烟可以改善您的健康。

• 长期饮酒 C 如果您经常饮酒，请减少或完全停止饮酒。

• 缺乏体力活动 C 保持活跃，不要花太多时间久坐不动。

• 不健康的饮食习惯 C 减少加工食品的摄入量，确保摄入大量的水果、蔬菜和全谷物。

• 高血压 C 如果您不能自己控制血压，请与您的医生讨论药物治疗。

• 肥胖症 C 保持在健康的体重范围内，对您的整体健康有很大的影响。

• 低血糖水平 C 定期检查您的血糖水平，管理您的饮食，并服用药物来调节您的血糖。

• 血液中脂肪含量高 C 吃高脂肪食物和久坐不动的生活方式会导致肥胖和血液中的额外脂肪。

?你也可以通过坚持定期看医生来保持对这些疾病的领先。如果您有健康问题或知道您的家族有某种疾病，请与您的医生讨论您的症状。他们可以帮助缩小可能影响你的因素，并完成筛查以发现慢性健康状况。

预防非传染性疾病

并非所有的疾病都有明显的原因可以避免，但在您控制范围内的因素也是值得注意的。除了上面提到的管理方案外，你可能还能保护自己不发展成某些疾病。

例如，你可以通过以下方式降低你患宫颈癌的风险。

• 接种HPV疫苗

• 保持定期健康检查以识别癌前细胞

• 如有需要，记得预约复诊的时间

您还可以通过以下方式降低患心血管疾病的风险。

• 向您的医生讲述任何影响您日常生活的症状？

• 管理您的血压

• 保持健康饮食以预防或控制二型糖尿病？

不能传播。非传染性疾病不会在人与人之间传递。如果你被诊断出患有这些健康状况之一，你不必担心你的家人和朋友会从你身上感染。其中一些疾病是遗传性的，意味着它们可以通过基因遗传，但它们不具有传染性。

请记住，全世界有数以百万计的人带着这些病症过着健康和快乐的生活。积极主动地关注自己的健康将有助于每一步的发展。

希林试验也被称为维生素B12吸收试验。它以前是用来确定一个人是否在正常吸收维生素B12。如果不是，那么该测试可以确定任何维生素B12缺乏的原因。今天已不再使用席林试验。

维生素B12缺乏症

维生素B12是人类的一种重要营养物质。它在人体中不能自然产生。维生素B12能产生红血球，保持我们的神经正常运作，甚至有助于DNA的合成。

大多数成年人从食物中获得大量的维生素B12。有些人在吸收方面有困难。维生素B12缺乏症只影响到1.5%至15%的公众。

例如，50岁以上的人的胃里可能没有足够的盐酸来吸收食物中的维生素B12。但他们可能能够从强化食品或膳食补充剂中吸收。维生素B12缺乏症的副作用包括。

• 贫血

• 虚弱和疲乏

• 口腔和舌头酸痛

• 便秘

• 食欲下降和体重减轻

• 手和脚有刺痛和麻木的感觉

• 眩晕和头晕

• 记忆力差，思维混乱

希林试验的起源

罗伯特-F-席林博士在其职业生涯的大部分时间里，都在研究维生素B12吸收的尿液放射性测试。希林试验就是以他的名字命名的。

席林博士在威斯康辛大学麦迪逊分校学习医学。他在费城总医院、波士顿城市医院和麦迪逊的威斯康星大学医院完成了博士后培训。

希林试验是如何进行的

Schilling试验分为两个阶段。

第一阶段。在席林试验的第一阶段，一个人吞下放射性标记的维生素B12A（维生素B12与一种放射性物质结合）。一小时后，他们将接受一针未标记的维生素B12。这确保了放射性B12不会与体内任何维生素B12耗尽的组织结合。

给予B12后，收集病人的尿液并监测24小时。这是为了评估维生素B12的吸收和排泄情况。一个健康的人将能够吸收第一阶段中施用的放射性B12A。

如果病人在24小时内通过尿液排出8%至40%的放射性维生素B12，则被认为是正常或健康的结果。如果第一阶段显示出异常结果，第二阶段将在3至7天后进行。

第二阶段。如果第一阶段的结果不正常，接下来就是第二阶段。它检查是否存在内在因素的缺乏，内在因素是帮助你的肠道吸收B12的蛋白质。在第二阶段，重复第一阶段的程序，并加入口服剂量的内在因素。如果结果仍然不正常，这通常表示恶性贫血。

恶性贫血是几种贫血类型中的一种。这是一种导致人的血液中红血球数量低于健康人的情况。当某人患有恶性贫血时，身体不能制造足够的、健康的红血球。它源于维生素B12的缺乏。

恶性贫血使人们处于骨骼强度减弱和胃癌的风险增加。它还可能导致其他症状或健康问题，如。

• 神经损伤

• 神经系统问题

• 消化系统问题？

今天还在使用席林试验吗？

席林试验已不再用于诊断维生素B12缺乏症。现在，医生通过血液检查来诊断维生素B12缺乏性贫血。这些有时被称为钴胺测试。

从你的血样中，医生将评估你的红血球的数量和外观。如果你有贫血症，你的红血球数量将明显少于健康人。如果你的贫血是由缺乏维生素B12和/或维生素B9引起的，你的红细胞会显得大而弱。

如果你的血液检查显示你有维生素B12缺乏症，你可能需要进行其他检查。这些可能包括抗体测试或甲基丙二酸测试。

如何获得足够的维生素B12

强化B12的食物可以帮助满足你的维生素B12配额。如果你是一个素食主义者，素食主义者，或者只是不经常吃动物产品，这一点尤其正确。

维生素B12的最佳来源包括。

• 谷类、营养酵母和其他强化维生素B12的食物

• 乳制品，如牛奶和酸奶

• 鸡蛋

• 牛肝

• 蛤蜊

• 大多数家禽、肉类和鱼类

如果你不能或不愿意从食物中获取维生素B12，你可以服用补充剂。维生素B12补充剂有胶囊、片剂、鼻腔凝胶，甚至是注射剂。研究表明，这些不同种类的维生素B12补充剂之间的吸收率并无明显差异。

斜方肌是位于你的颈部和上背部的大型成对的三角形肌肉。它们延伸到你的背部，但它们主要参与了肩部腰部的运动。正因为如此，它们被认为是上臂的肌肉而不是背部的肌肉。

斜方肌控制肩部和手臂的许多运动。当你投掷时，你会经常用到它，它也参与你的头和脖子的运动。

如果你有斜方肌拉伤或拉伤，你可能会感到上背部区域、肩部或颈部有轻微或严重的疼痛。

什么是斜方肌拉伤？

肌肉拉伤，也叫肌肉拉伤，是一个用来描述肌肉部分或完全撕裂的术语。肌肉拉伤发生在肌肉上的力量太大，以至于组织撕裂。这可能发生在肌肉本身，肌肉和肌腱相接处，或肌肉连接到骨头的肌腱中。

肌肉拉伤与上背扭伤不同。扭伤发生在韧带，或在关节处连接骨头的组织带，被拉伸或撕裂。

如果你拉伤了斜方肌，疼痛可能是轻微的或严重的，这取决于你受伤的严重程度。

肌肉拉伤有三个等级。

I级拉伤。这是最温和的一种，只有几根纤维被撕裂或拉伸。你的肌肉可能会有触痛，但你有正常的力量。

II级拉伤。在这种类型的中度拉伤中，有更多的纤维受伤，疼痛和触痛更严重。二级拉伤通常会带来肿胀、力量丧失，有时还会出现瘀伤。

III级拉伤。这种类型的拉伤会使肌肉全部撕裂。当肌肉裂成两半或从肌腱上撕裂时，你可能会感觉到一种爆裂的感觉。通常会有相当程度的疼痛、肿胀和变色。这是一种严重的损伤，导致肌肉功能完全丧失。你可能会注意到肌肉裂开的地方在皮肤下有一个明显的凹痕或缺口。

什么原因导致斜方肌拉伤？

急性或慢性损伤导致。

急性损伤是突然发生的。这是由于重度摔伤或碰撞等造成的创伤。它也可能发生在举重或接触性运动中。你会立即感到疼痛和触痛。你也可能有瘀伤或其他症状。?

斜方肌拉伤也可以由慢性或过度使用损伤引起。这发生在你长期做重复的、低强度的活动时。像背一个沉重的袋子几个小时就会造成拉伤。

斜方肌拉伤的症状是什么？

一些症状是。

• 肌肉疼痛，尤其是在做了拉伸或真正收缩肌肉的事情之后

• 肌肉活动时疼痛加剧，但休息后会有所改善

• 肿胀或变色

• 抽筋或痉挛

• 肌肉强度降低

• 肌肉功能丧失

• 受伤时有爆裂感

• 肌肉的正常轮廓出现空隙或凹陷

如何诊断斜方肌拉伤？

你的医生可能会根据你的症状、你的病史和体检来判断你是否有斜方肌拉伤。如果你是III级拉伤，你的医生可能能感觉到肌肉完全撕裂的地方。你可能需要进行X光检查以排除骨折、脱位或其他类型的损伤。

不过，纯粹的肌肉损伤在X射线上是看不到的。在这些情况下，核磁共振成像可能会有所帮助，显示出受伤的位置以及是否有完全破裂。核磁共振成像也可以显示受伤后可能出现的血液聚集，称为血肿。

斜方肌拉伤是如何治疗的？

医生的建议可能取决于受伤的程度。

大多数轻微拉伤对RICE疗法反应良好。

• R = 休息

• I = 冰

• C = 压缩

• E = 仰角

你的医生也可能开出非甾体抗炎药（或NSAIDs）、肌肉放松剂或止痛药。

对于严重的肌肉拉伤，你的医生可能会把你转到骨科医生那里。你可能需要对肌肉进行手术修复或进行康复治疗。

如何预防斜方肌拉伤？

为了降低上背部拉伤的几率，你能做的最好的事情之一就是在你的日常生活中进行伸展运动。拉伸有助于放松你的肌肉，这样它们就不容易僵住。

在早晨起床时，在锻炼前，在举起重物前，都要轻轻地拉伸。

在你的日常工作中进行拉伸和强化练习。当你把手臂伸到肩膀以上或举起重物时要小心。

您还应该。

• 逐步增加运动强度。

• 保持健康的体重，因为肥胖会给你的肌肉带来压力。

• 坐着和站着时要保持良好的姿势。

• 当您举起重物时，请使用正确的技巧。

一个简单的血涂片可以告诉你的医生关于你的健康的很多情况。它允许他们观察你的血细胞的数量、大小和形状。有时，它可以导致无细胞症的诊断。这意味着你的红细胞（RBCs）大小不一。正常情况下，红细胞的大小应该是差不多的。

你的红细胞的任何异常都是重要的，因为它们在你的身体中发挥着重要的作用。科学家们仍在研究异型细胞增多症及其与疾病的关系。

红细胞和它们的作用

红细胞是你身体中最丰富的血细胞。它们几乎占你血液体积的一半。它们在你的骨髓中生长，大约需要7天时间才能成熟。一种叫做红细胞生成素的激素控制着你的红细胞的产生，红细胞也被称为红细胞。

红细胞是独一无二的，适合它们的双重工作。这些工作包括将氧气从你的肺部带到你身体的其他部位，并将你呼出的二氧化碳送回。红细胞内一种叫做血红蛋白的蛋白质负责运输氧气和二氧化碳。

红细胞的形状像圆盘，中间比较薄。它们类似于没有孔的甜甜圈。它们不需要厚的中间，因为它们没有细胞核。这种形状使它们能够折叠起来，以便它们能够通过你最狭窄的血管。

没有细胞核意味着红血球的寿命不长。它们的寿命只有3个月。它们在你的身体里执行着如此重要的工作，因此尺寸、形状和数量的异常将严重影响你的健康。

测量异型细胞增多症

使用一种称为红细胞分布宽度（RDW）的测量方法来诊断异细胞症。RDW值高意味着您的红血球大小的变化高于正常。高RDW值可能是由于细胞比正常大，比正常小，或两者都有造成。

您的医疗服务提供者会将您的RDW测试结果与其他测试结合起来，对您的健康做出决定。RDW值高并不总是意味着您生病了。RDW值随着年龄的增长而增加，在某些种族群体中可能更高。它们也可能在怀孕后期和体育锻炼后增加。

贫血和血细胞减少症

被称为贫血的血液疾病是导致异细胞增多症的最常见原因。重要的是要记住，贫血并不是一种诊断。相反，它是一个潜在问题的症状。

贫血的常见迹象和症状包括。

• 疲劳

• 身体虚弱

• 脸色苍白

• 用力时呼吸困难

贫血的治疗是通过解决其原因。有时这意味着服用补充剂或改变你的饮食。如果你的红细胞水平过低，你可能需要输血。某些类型的贫血可能需要进行骨髓移植。

贫血的种类

贫血症可能出现在几种类型的贫血中，包括以下几种。

缺铁性贫血。在这种类型的贫血中，红细胞可能异常地小和苍白。缺铁最常由失血引起。饮食中的铁质不足或对摄入的铁质吸收有问题也会造成这种情况。

维生素缺失性贫血。维生素B12或叶酸的短缺或两者均可导致这种贫血。它也被称为巨幼细胞性贫血，因为一些红细胞很大，形状不正常。

有些类型的贫血没有异型细胞增多的症状。这些被称为正常细胞性贫血，因为红细胞的大小是正常的。在这里，RDW测试仍有帮助。它可以排除某些类型的贫血。

与无血细胞症有关的其他疾病

研究人员发现，除贫血外，许多疾病都与RDW测试所测量的异细胞增多有关。事实上，高RDW值与较高的总体死亡率有关。

医生们不确定异细胞增多症是否在健康恶化中起作用，或者它是否只是疾病的一个标志。它是一个原因还是一个影响？它能否更广泛地用于疾病的诊断？它甚至能预测结果吗？科学家们对这些问题感兴趣。?

除贫血外，与无血细胞症有关的一些疾病包括。

心血管疾病。许多患有心房颤动、冠状动脉疾病和其他心脏问题的人的RDW得分高于正常水平。这表明有异细胞增多症。

肝脏疾病。一项研究表明，RDW可用于预测肝病患者的3个月死亡率。另一项研究发现，高RDW值与住院治疗的不良后果有关。

肾脏疾病。在一项对急性肾衰竭患者的研究中，发现在28天内死亡的患者中，RDW得分较高。一项对肾脏疾病患者的研究显示，RDW得分随着人们经历疾病的更严重阶段而增加。

结肠直肠癌。当结肠直肠癌患者的RDW得分高时，他们的总生存率较低，显示出异型细胞增多。不管是在手术前还是手术后做的测试都是如此。

练腰器是一种非常受欢迎的产品，人们希望自己的腰部看起来更小。它们承诺缩小你的腰部，甚至帮助你减轻体重。但是，它们是否有效，穿上后有什么健康风险？

了解腰部训练器

腰部训练器并不是一个新的发明。今天的腰部训练器类似于一百多年前人们穿的紧身衣。妇女在裙子下面穿紧身衣，使她们的腰部看起来更小。

腰部训练器通常由厚而坚固的织物制成。许多人提供金属骨架，在你的躯干周围提供支撑。腰部训练器缠绕在你的躯干上，用系带系统、钩眼扣或粘性紧固件来固定。坚硬的骨架在垂直方向上运行，以保持练腰器的织物不会在你的腰部变小的地方聚集起来。

腰部训练器背后的理念是逐渐建立起每天穿更长时间的训练器。当你穿的时间越长，它就越能塑造你的腰部和臀部，形成一个更清晰的沙漏型身材。根据销售腰部训练器的公司的说法，它们可以从你的腰部减去几英寸，并在此过程中帮助你减肥。

更实惠的腰部训练器价格在20美元左右，但你可以找到价格超过100美元的产品。无论你买哪种产品，它们的作用都是相似的。

如果你想提高你的锻炼效果，腰部训练器可能是你日常锻炼的一个重要的短期补充。但是，长期佩戴腰部训练器并不健康。

腰部训练器对您健康的影响

暂时解决。也许你已经决定投资一个腰部训练器，看看你能达到什么样的效果。请记住，任何结果都是暂时的，在你停止使用腰部训练器后会很快消失。如果你的腰部减掉了几英寸，在你离开练腰器几天或一周后，它们可能又回来了。

该产品迫使你的身体进入一个特定的形状，往往能摆脱你在中间部位携带的水重。但是如果没有练腰器的持续支持，你的腰部会恢复到正常的形状和大小。腰部训练不会引起任何短期健康问题，但长期使用可能会有副作用。

腰部训练器的好处

短期效果。如果你想穿某件衣服时看起来更漂亮，腰部训练器可能有助于提供短期效果。你可以在一次活动中佩戴腰部训练器，而不必承诺长期使用。

动机。有些人通过使用腰部训练器来激励自己在饮食和运动方面做得更好。如果你正确地使用它们，并且不过度使用，腰部训练器可以提醒你在吃饭时坐直并少吃。这可能有助于在你开始新的饮食或运动习惯时保持你的方向。

不是永久性的。腰部训练器很容易脱下，所以你可以想穿多久就穿多久。重要的是要听从你的身体，如果你有疼痛、不适或呼吸急促，要把你的腰部训练器拿下来。

腰部训练器的风险

核心力量。虽然束腰带确实能保持你的核心部位的紧实和压缩，但随着时间的推移，它们会降低你的核心力量。这是因为束腰带替你做了保持姿势的工作。在长时间穿戴束腰带后，你可能会感到疼痛和不适，因为你的核心必须适应做更多的工作。

内部损伤。佩戴腰部训练器也可能通过迫使你的内部器官进入非自然位置而损害它们。如果你的器官在束腰器的压力下时间过长，它们可能不会像它们应该的那样工作。这可能导致长期损害。

与其使用束腰器，不如尝试专注于你的核心肌肉的锻炼方式。当你持续地进行力量训练，让你的核心和背部肌肉参与进来，你可以实现较小的腰部，并减少健康风险。

窒息。使用腰部训练器会使你的肺活量减少30-60%。如果你在锻炼时使用束腰器，这很危险。缺氧可能会降低你的能量，并导致炎症，在你取下设备后会持续下去。

浪费钱。在最好的情况下，练腰器花了你的钱，却没有提供你可能想要的长期效果。暂时的效果并不能证明投资是正确的。

在你尝试使用腰部训练器之前，请与你的医生讨论。他们可以与你讨论你的健康问题，并帮助你做出符合你需求的最佳决定。