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如何减少糖的摄入

从你的饮食中减少添加的糖将对你的身体有益。以下是如何做到这一点并保持你对甜食的满足。

纤维食品:富含纤维的食物和纤维对健康的益处

我们都知道纤维对我们有好处。膳食纤维不仅能降低胆固醇,还能帮助我们保持身材苗条和饱腹感。

减掉最后5磅的技巧

专家们提供了一些策略,使减掉最后5磅变得更容易。

好的和坏的碳水化合物 -- 它们是真的吗?

是否真的存在好的碳水化合物和坏的碳水化合物?你如何区分它们?

在天平上称量:找到你的真实体重

对于想减肥、增肌或只是想保持健康体重的人来说,体重计既是朋友也是敌人,但专家说使用体重计有正确的方法和错误的方法。

6种在餐桌上减压的方法

让用餐时间成为一个人、两个人或整个家庭的放松绿洲。

夏天的营养提示

夏季充足的阳光可能会导致皮肤和头发干燥,眼睛受损,以及其他疾病。找出哪些维生素和矿物质可以抵御阳光的伤害。

我的屁股穿上这个看起来怎么样?

你可以节食。你可以锻炼。你甚至可以尝试祷告来消除体重。但是,当涉及到平滑和塑造你的曲线时,没有什么比最新一代的塑身衣做得更快。

健康的复活节食品--看医生视频

如何为复活节大餐制作健康美味的食物。

洋葱:丰富的营养物质

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