锻炼对您的狗狗来说不仅仅是一种乐趣 -- 它对良好的健康和良好的行为至关重要。了解您的狗狗需要多少活动才能保持健康和快乐。
您的狗狗需要多少运动量？
作者：Jodi Helmer
对于很多狗来说，散步是一天中最美好的时光。你可以从每次你拿起狗链时它跑向门口的样子，或者当时钟指向下午5:30时它摇着尾巴在你身边徘徊的样子看出来。
但散步对您的狗狗来说不仅仅是乐趣。
北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆的Imagine Canine Academy的首席训练师戴安娜-布兰查德(Diana Blanchard)说，体育锻炼对狗的情感健康至关重要。它不仅能帮助狗保持健康，[而且]是拥有一只全面发展的狗的重要组成部分。
然而，一些研究发现，多达一半的狗没有得到足够的身体活动。
多少才算够？对于一些狗来说，每天在街区里散步就足以满足它们的运动需求。其他人则需要更多--有时，需要更多。
考虑您的狗狗的尺寸和品种
所有的狗都能从定期的锻炼中受益。
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消耗能量
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提供精神刺激
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减少肥胖的风险
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保持他们的心脏健康
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缓解压力
锻炼有素的狗狗不太可能出现行为问题或训练便溺的事故。研究表明，适量的运动甚至可以帮助减少狗狗的恐惧感。
一般来说，狗每天需要30分钟到一个小时的运动，尽管你的特定宠物可能需要更多或更少。
Blanchard说，一只5磅重的吉娃娃和一只较大的品种如牧羊犬的运动需求不一样，但它们仍然都需要进行体育锻炼。
某些品种只是比其他品种更活跃 -- 我们在看着你，大麦町犬、西伯利亚哈士奇，甚至是柯基犬。这些狗需要额外的运动来保持快乐和健康。对某些狗来说，长达2小时的运动可能不算太多。
你的狗的个性也起着一定的作用。有些狗就是喜欢更多或更激烈的运动，而不是其他。
尽管如此，还是要注意不要让你的狗过度运动。过度运动可能会导致。
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肌肉拉伤或扭伤
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肌腱或韧带损伤
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中暑
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爪子上的擦伤
观察你的狗是否有疲劳或过热的迹象。如果你的狗看起来很挣扎，或者想躺下，你可能会做得很过分。把它们带到阴凉处，给它们一些水，让它们休息一下再回家。
和人一样，身材不好的狗也需要慢慢积累到更高的运动水平。不要指望犬类的 "沙发土豆 "能在一夜之间变得更健康。
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考虑他们的年龄
狗狗在生命的不同阶段需要不同的运动量。UrgentVet的总裁Jim Dobies说，幼犬精力充沛，但更喜欢在一天中进行几次较短的运动，而不是一次长途跋涉。
他说，幼犬玩得很认真，睡得也很认真。成年狗处于其体能水平的顶峰，拥有最大的力量和耐力，需要最少的休息。
即使是超级活跃的狗也会随着年龄的增长而趋于缓慢。但是，仅仅因为您的老年狗不能处理长时间的徒步旅行，并不意味着它们应该整天呆在狗床上。
布兰查德说："老年[狗]需要更多的心理锻炼，而不是身体锻炼。让您的老年狗保持活跃。
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训练他们并教他们新的技巧
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给他们提供各种玩具
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在较短的步行时间内，给它们足够的时间嗅一嗅
一项研究发现，当狗使用橡胶玩具，让它们努力获取食物时，它们的活动水平会提高。
季节性变化
您的狗狗的运动需求可能会根据季节的变化而改变。即使是像拳击手和德国牧羊犬这样活跃的犬种，在非常炎热的天气里也可能会比较低调。像北京犬和巴哥犬这样的平鼻犬种在夏天时容易过热。
如果你有一只鼻子扁平的狗，如果温度远远超过80度，就不要带它们出去长时间活动，Dobies说。
寻找方法帮助您的狗燃烧能量，同时保持凉爽。将您的散步安排在早晨或傍晚温度比较舒适的时候进行。喜欢游泳的狗会喜欢用散步来换取在游泳池里的几圈。
在出发进行夏季散步之前。
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计划一个不太长的路线
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将您的手背贴在人行道或人行道上，以确保狗狗的爪子不会太热。
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准备好水，这样您就可以在路上给您的狗提供凉爽的饮料了。
在冬天，狗狗可能需要靴子在撒了盐的人行道上行走，或者需要大衣在散步时保持温暖。当外面的天气真的很恶劣的时候，可以和你的小型狗在室内玩耍，进行锻炼。大一点的狗可能会喜欢室内训练课程。
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获得创意
牵着绳子散步并不是满足狗狗运动需求的唯一方式。寻找其他的方法来帮助您的狗狗消耗能量，比如去狗公园或者狗狗训练游戏。一个有趣的尝试是 "狂野的坐姿"，在这个游戏中，你和你的狗一起玩耍，让它们兴奋，然后让它们坐下。
敏捷训练、取物和拔河都算作运动。它们不仅能帮助您的狗狗消耗能量，还能让它们保持娱乐性和参与性。
就像你一样，你的狗也会对日复一日的老式运动感到厌烦。
