欢迎来到青少年时期! 了解你的女儿在13岁时将会经历哪些里程碑，以及帮助她一路走来的提示。
语言
如果您的女儿宁愿发短信也不愿意说话，请不要惊讶。进入青少年时期的女孩可能会减少交流--至少是与你交流。但她们会让你知道她们的意见。
13岁时，女孩们更清楚在某些情况下她们应该说些什么。她们也开始关注身体语言和语音语调，而不仅仅是说什么。
您可以如何帮助。
-
寻找谈话的好时机。当你们在车上或在厨房里一起做饭时，可以聊天。
-
寻找新的方式来吸引他们。不要问 "你今天过得怎么样"，而要分享你的一些情况。你也可以挑战他们，让他们告诉你任何发生在他们身上的坏事、趣事或怪事。
-
记住要倾听。当你的女儿准备开口时，要准备好停止你正在做的事情，给她们以充分的关注。
身体发育
13岁时，许多女孩正在经历青春期。荷尔蒙的巨大变化带来了更丰满的乳房、更宽的臀部和阴毛。你的女儿的皮肤和头发会开始分泌更多的油脂，她们的身高、体重和体脂也会增加。大多数女孩也开始了她们的月经。
由于所有这些身体变化，你的女儿可能开始对她们的长相或所穿的衣服感到更加自觉。
您可以如何帮助。
-
敦促您的女儿积极参加活动。他们不一定要参加团队运动。遛狗，在院子里帮忙，或与朋友玩激光枪战也算。
-
一家人一起吃饭。这将有助于他们对所吃的食物做出健康的选择。
-
限制屏幕时间。这个年龄段的女孩每天使用屏幕的时间不应超过2小时。
-
做一个好的榜样。如果您经常说自己很胖或抱怨自己的长相，您的女儿可能也会开始这样做。教导他们，强壮和健康比某一尺寸更重要。
社会
融入社会对您的女儿来说从来没有像现在这样重要。正因为如此，她们可能会花更多的时间和朋友在一起。
虽然这个年龄段的女孩正在建立强烈的是非观念，但同龄人的压力仍然是一个问题。13岁的孩子想通过尝试危险的行为来测试极限是很常见的。这就是为什么，尽管你的女儿想长大，但她们仍然需要很多支持和指导。
您可以如何帮助。
-
提供支持。如果您的女儿知道她们可以与您进行公开、诚实的交谈，她们就更有可能向您提出问题。
-
保持对社交媒体的关注。确保你知道你女儿使用哪些网站，并且你认可这些网站。谈谈在社交渠道上分享自己的信息和照片的一些风险。
-
确保他们知道使用毒品的风险。对长大的感觉或适应的需要会诱惑女孩喝酒、抽烟或尝试毒品。和你的女儿谈谈这样做的危险性。
-
谈论性问题。你的女儿需要有正确的信息，这样她们才能做出正确的选择。除了分享你自己对性的价值观，一定要谈及安全性行为和性侵犯。
情感方面
虽然他们越来越独立，但你的女儿很可能对脱离你有不同的感受。如果她们前一分钟还想和你在一起，后一分钟就变得粗鲁或愤怒，请不要感到惊讶。
这个年龄的女孩也经常在自我感觉良好和自我怀疑之间徘徊。好消息是，到了这个年龄段，大多数女孩都能很好地将自己的感受付诸于言语。
您可以如何帮助。
-
让她们融入和参与。您的女儿应该参与到家庭决策、活动和事件中。你的不断支持对他们来说意味着很多，尽管他们可能没有表现出来。
-
让他们放心。提醒您的女儿，他们的变化是成长过程中的一个正常部分。他们不应该感到羞愧或尴尬。
-
帮助他们赚取自己的钱。13岁时，你的女儿可以做保姆或为邻居遛狗。为自己的钱工作会给他们一些他们渴望的自由，并教会他们更多的责任。
学术
这个年龄段的女孩通过阅读、写作和观察他人吸收大量的知识。许多人也开始对某一主题表现出强烈的兴趣。
您的女儿也正在成为一个更深入的思考者，能够理解概念，而不仅仅是具体的事物。他们也能够思考问题，并从其他人的角度看问题。
你可以如何帮助。
-
保持信息畅通。参加教师会议和他们学校的开放日，这样你就能知道他们正在做的工作。
-
有一个家庭作业时间表。每天晚上设定一个开始时间。确保他们在你的家里有一个安静、光线充足的地方来完成他们的工作。如果他们需要帮助，让他们知道他们可以来找你。
-
帮助记录他们的时间。保持有条理是你女儿可能还需要掌握的一项重要技能。帮助他们找到方法来保持作业和课堂项目的进度。
-
了解学习障碍的迹象。这些迹象包括不愿意写作或朗读，做文字题有困难，以及回忆事实的速度慢。如果你在很长一段时间内看到这些情况，请与你的女儿老师谈谈。
