学习家庭疗法和医学治疗，帮助缓解胃痛和减少痛苦的气体。
只要气体在体内流动，肠道气体一般不会引起疼痛。然而，当气体的气泡被困在里面时，疼痛可能从轻微到强烈不等。胃痛和胃气可以由许多不同的事情导致。一些最常见的胃痛和气体的原因包括。
-
便秘
-
食物不耐受
-
肠易激综合征(IBS)
-
吞咽空气
-
碳酸饮料
气痛通常被描述为全身性的或像抽筋一样。更加局部的疼痛或一波又一波的疼痛可能表明有不同的原因。
此外，一些妇女在生理周期的某些时间会有更多的气体。激素可能影响消化和一个人对气体的敏感性。
胃痛和胃气的补救措施和治疗方法
大多数胃痛和胃气会自行消失，但你可以采取一些措施来缓解不适，并防止将来的胃痛。与气体有关的胃痛补救措施包括。
通气
摆脱气体的唯一方法是将其排出。不要憋着它。如果你担心有异味，试着减少含有产硫化合物的食物，如西兰花、卷心菜和啤酒。
非处方药物
市场上有许多缓解气体的产品，但其有效性的科学证据是有限的。许多人声称体验到了缓解，所以它们可能值得一试。最常见的声称能立即缓解症状的药物是活性炭和西米露（Gas X, Gas Relief）。
草药疗法
薄荷和薄荷油作为消化辅助剂有最好的记录，但还有许多其他食物可能有帮助。? "在一项研究中，中草药配方在舒缓IBS症状方面的表现优于安慰剂。常见的成分包括：。
-
大黄
-
大麦
-
橘子皮
-
小豆蔻
-
甘草根?
锻炼身体
锻炼可以帮助预防便秘和气痛。即使只是起身走动也有帮助。仰卧时，身体会保留更多的气体（脸朝上躺着）。
胃部按摩
轻轻的自我按摩可以帮助缓解与气体有关的压力和痉挛，甚至可以帮助缓解便秘。用你的手指做小圆圈运动，顺时针方向移动，从胃的右侧往下走，然后再往左侧走。
饮食改变
以下食物已知会产生气体，因此要小心食用。
-
富含果糖的水果和甜食
-
山梨醇
-
乳制品，含有乳糖
-
十字花科的蔬菜
习惯改变？
可使您吞下更多空气并导致更多气体的习惯包括。
-
吸烟
-
吃得太急
-
咀嚼口香糖或吸食糖果
-
摄取大量的碳酸饮料
-
用吸管喝饮料
-
穿着不合适的假牙
吃某些食物前服用酵素
吃饭前服用酶可以帮助你更好地消化你的食物。大多数酶只适用于那些有医疗条件而无法产生自己的酶的人。然而，有两种广泛适用于问题食物的酶是。
-
乳糖酶补充剂（如Lactrase或Lactaid）可以帮助那些乳糖不耐受的人。
-
α-半乳糖苷酶补充剂（如Beano或Bean Relief）可以帮助人们消化豆类。
何时看医生
虽然大多数胃痛和胃气的情况可以在家里治疗，但如果你担心的话，你应该和你的医生谈谈。?你也应该咨询你的医生，如果。
-
您的疼痛持续了几天以上
-
胃气和疼痛在直接原因（如便秘）得到缓解后仍然很严重
导致更持久的气痛的潜在原因包括乳糜泻和小肠细菌过度生长（SIBO）。如果你怀疑自己可能患有乳糜泻，请注意你的麸皮摄入量，以发现疼痛是否有相应变化。
SIBO一般见于有以下情况的人。
-
做过腹部手术
-
肠梗阻
-
系统性疾病
-
损害的免疫系统
-
有滥用麻醉品的历史
-
长期使用抑酸剂的药物
如果您的病史中有上述问题，请致电您的医生，讨论经常性的胃痛和胃气。
紧急护理
虽然气痛通常不需要紧急治疗，但有一些危险，更严重的情况可能以气痛的形式出现。如果你还出现胸痛或压迫感，请立即拨打911。
以下症状也可能表明有紧急状况。如果你的胃痛伴有这些症状，你应该去紧急护理中心或急诊室。
-
大便带血
-
发烧
-
恶心和呕吐持续数天
-
皮肤发黄
-
腹部肿胀
-
触摸腹部时有严重的触痛感
此外，严重的腹痛也可能是更多问题的一个指标。如果你的疼痛是极端的和衰弱的，请立即寻求治疗。
