你不需要看医生来快速缓解你的瘙痒和疼痛，或进行持续的修复，以保持不适感不会恶化。
其中许多提示将帮助你避免便秘，使你更容易去。这也可以在痔疮形成之前阻止它们。
缓解疼痛和瘙痒
进行温水浴。在装有几英寸温水的浴缸中浸泡，每次约15分钟。每天做两到三次，每次大便后做。如果你也想清洗该区域，请使用无香味的肥皂，不要擦洗。
事后轻轻拍打使其干燥。如果感觉好一点，你甚至可以使用吹风机的冷风档。
还有一些特殊的 "坐浴盆"，你可以直接放在马桶盖上，使浸泡更容易。
擦拭缓解。含金缕梅的非处方药湿巾或药膏可以舒缓疼痛和瘙痒，而且没有副作用。除非你的医生说可以，否则不要使用含有氢化可的松的药膏超过一个星期。
冰敷。将一个小的冰袋放在麻烦的地方，一天几次。它可以使疼痛减弱，并使肿胀减轻一段时间。
考虑使用止痛药。非处方药，如对乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬，可以帮助缓解酸痛。
不要抓挠。你可能会损坏皮肤，使刺激和瘙痒更加严重。
选择棉花。穿宽松、柔软的内衣。这可以使该区域保持通风，防止水分积聚，从而困扰你的痔疮。
良好的盥洗习惯
限制你在宝座上的时间。如果你在几分钟后没有去，不要等待或强迫事情发生。尽量养成每天在同一时间去的习惯。
态度要温和。如果卫生纸有刺激性，试着先把它弄湿。或者使用预先润湿的湿巾、棉球或不含酒精的婴儿湿巾。
不要憋着。当你觉得你必须要去的时候，就去吧。不要等待一个更好的时间或地点。粪便会倒流。而这可能导致拉稀和更多压力。当你觉得有冲动时，就尽快去。
试试蹲下的姿势。当你去洗手间时，在你的脚下放一个短凳或一叠电话簿。当你坐在马桶上时，抬高你的膝盖，改变你内部的位置，可以使排便更容易。
不要让事情变得更糟
增加纤维素。它能软化你的大便，使它们更容易在体内移动。你可以在豆类、全麦面包和麦片以及新鲜水果和蔬菜中找到它。如果你不能从食物中获得足够的营养，你可能也想尝试补充。慢慢增加纤维以帮助避免气体和腹胀。
喝大量的液体。保持充足的水分，以保持粪便柔软，使其更容易排出。水是最好的选择。一天中要多喝。西梅汁是一种天然的通便剂，可以帮助你排便。
定期锻炼。即使是每天快步走20-30分钟也能帮助你不至于停滞不前。
呼吸! 当你努力工作时，保持空气的进出。当你推、拉或努力工作时，屏住呼吸是很常见的（你可能没有意识到你正在这样做）--而这可能导致痔疮疼痛和出血。
使用一个枕头。坐在一个垫子上，而不是一个坚硬的表面。这将缓解你的任何痔疮的肿胀。它也可能有助于防止新的痔疮形成。
注意休息。如果你必须长时间坐着，每隔一小时就站起来活动一下，至少5分钟。
