乳糖不耐受的症状 - 你可能有这种症状的迹象

如果你在喝完牛奶或吃完冰激凌后感到腹胀和胀气，你可能是乳糖不耐受。 医生解释了导致这种常见情况的原因。

你的医生可以告诉你是否有乳糖不耐受，以及如何调整你的饮食以保持健康。

我如何知道我是否患有这种疾病？

这些是乳糖不耐受的许多迹象。你的症状有多严重，取决于你吃了多少乳制品，以及你的耐受性有多大。

• 胃部不适

• 胀气

• 气体

• 腹泻

• 呕吐（有时）

• 胀气（放屁）

如果你在喝牛奶或吃乳制品后约30分钟至2小时出现这些症状，你应该和你的医生谈谈。乳糖不耐受只是导致这些症状的许多事情之一。

乳糖不耐受只是意味着你没有制造足够的某种酶来帮助你的身体分解牛奶中的糖。这些糖最终会在你的结肠里，而不是被吸收到你的血液中。而在结肠中，它发酵并可能导致这些症状。

数以百万计的人有乳糖不耐症。它可以被控制，但不能被治愈。

症状很普遍

我们大多数人在生活中都经历过胀气、腹胀和恶心的情况。通常，这与乳糖不耐受没有关系。

但如果你担心，这里有一些需要注意的事情，并与你的医生讨论。

• 写下你的症状和你何时出现这些症状。

• 列出您的药物、维生素和补充剂的清单。

• 您在得到牛奶或奶制品之前，是否有任何牛奶或奶制品？

• 还有其他可能的原因吗？