是什么导致你的消化系统问题？医生解释了如何治疗和预防胃灼热、便秘、气体、腹胀、腹泻和痔疮。
消化系统
消化系统是如何工作的？
消化似乎只发生在你的胃里，但它是一个漫长的过程，涉及许多器官。它们共同组成了消化道。
消化开始于你的口腔，当你咀嚼时，唾液开始分解食物。当你吞咽时，你咀嚼过的食物移到你的食道，这是一条连接你的喉咙和胃的管子。食道中的肌肉将食物向下推至食道底部的阀门，阀门打开，食物进入胃中。
胃利用胃酸将食物分解。然后食物进入小肠。在那里，来自几个器官的消化液，如你的胰腺和胆囊，将食物进一步分解，营养物质被吸收。剩下的东西会通过你的大肠。大肠吸收水分。然后废物通过直肠和肛门排出体外。
消化系统的问题可能发生在这一过程的任何地方。
煤气和腹胀
腹胀和排气会让人感到不舒服和尴尬。以下是你需要了解的内容。
什么是气体？
气体是健康消化的一个正常部分。消化道中的空气要么以打嗝的形式通过口腔排出，要么以气体的形式通过肛门排出。你通常每天会排出13到21次气体。
什么原因导致气体？
气体是在你吞咽空气时产生的，例如在你吃饭和喝水时。但它也是食物分解的一种副产品。有些食物引起的气体比其他食物多。你也可能对特定食物更敏感，吃这些食物时可能会有更多气体。
服用一些药物也会引起气体。
哪些食物会引起气体？
你可能已经注意到你在吃了某些食物后会感到胀气。少吃这些常见的罪魁祸首。
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苹果
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芦笋
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豆类
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西兰花
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布鲁塞尔芽菜
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卷心菜
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花椰菜
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牛奶和奶制品
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蘑菇类
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洋葱
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桃子
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梨子
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西梅
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小麦
什么原因导致腹胀？
当气体在你的胃和肠道中积聚时，你可能会有腹胀 -- 腹部肿胀和饱胀的感觉。如果你有这种情况，可能更经常发生在你身上。
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胃部感染
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肠易激综合征（IBS）。这种消化系统疾病导致胃痛、痉挛、腹泻或便秘。
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乳糜泻（当患有这种疾病的人吃了麸质，他们的身体会产生抗体，攻击肠道内壁。）
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女性月经前后发生的荷尔蒙变化
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便秘
虽然腹胀通常只是不舒服，但有时也会引起腹部或两侧的疼痛。
怎样才能减少气体和腹胀？
饮食和生活方式的改变可以带来很大的变化。
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少吃高脂肪食物。
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避免饮用含汽饮料。
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吃饭和喝水要慢。
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戒烟。
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不要嚼口香糖。
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多做运动。
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避免食用会引起气体的食物。
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避免使用导致气体的甜味剂，如果糖和山梨醇。它们经常出现在糖果、口香糖、能量棒和低碳水化合物食品中。
哪些非处方药可以治疗多余的气体？
如果您有很多气体或非常不舒服，非处方药可能会有帮助。
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乳糖酶补充剂。
如果乳制品导致您的问题，在进食前服用这些药片或药水将帮助您消化乳糖（乳制品食品中的主要糖类），并减少气体。
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α-半乳糖苷酶
. 这种助消化药有液体或药片两种形式。你在进食前服用，以帮助你的身体分解导致气体的复杂碳水化合物或糖类，如豆类、西兰花和卷心菜中的碳水化合物。注意事项。患有遗传性半乳糖血症的人应该避免使用它。它还可能干扰一些糖尿病药物，如阿卡波糖（Precose）或米格列醇（Glyset）。如果您正在服用治疗糖尿病的药物，请在服用本品前与您的医生或药剂师商谈。
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Simethicone? (
Mylicon)
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服用这些液体或药片可以缓解气体带来的不舒服的腹胀和疼痛。
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益生菌。
这些补充剂含有 "友好 "细菌，可以帮助消化。除了撒在食物上的药片和药粉外，酸奶、酸乳酪和酸菜等食物也含有益生菌。
胃灼热/胃食管炎
什么是烧心？
胃灼热，有时也称为消化不良，是指在你的胸部中间或胃的上部有一种疼痛、灼热的感觉。这种疼痛也可能蔓延到你的脖子、下巴或手臂，可能只持续几分钟，也可能持续几个小时。
什么原因导致烧心？
胃的入口处有一块肌肉，叫做食管下端括约肌（LES），它的作用就像一扇门。它打开让食物从食道进入胃部，关闭阻止食物和胃酸再出来。
当LES打开的频率过高或不够紧时，胃酸就会上升到食道，导致灼热感。
什么会引发烧心？
触发因素因人而异，但你可能在以下情况下更容易出现烧心的现象。
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暴饮暴食
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吃辛辣、脂肪、酸性或油腻的食物
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摄入咖啡因或酒精
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吸烟
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吃完饭后不久就躺下
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正处于压力之下
谁会有烧心的感觉？
有些人有较高的烧心风险，包括那些人。
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吸烟者
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超重者
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怀孕
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患有腹股沟疝，即胃部通过横膈膜的开口向胸部凸起
我应该如何改变我的饮食习惯以避免烧心？
你可能已经注意到，当你吃或喝某些东西时，你的胃灼热就会加重。以下是一些可以引发烧心的东西。
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酒精
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巧克力
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咖啡类
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脂肪或油炸食品
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油腻的食物
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洋葱
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橙子、柠檬和其他柑橘类水果及果汁
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醋、辣酱、沙拉酱
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胡椒薄荷
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苏打水和其他有泡沫的饮料
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辛辣食物
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西红柿和西红柿酱
大餐也会引发烧心。与其一天吃三顿大餐，不如试着一天中吃几顿小餐。
我还可以做什么来预防烧心？
这里有几个步骤可以尝试。
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如果您超重，请减轻体重。额外的体重会给你的胃带来压力，迫使更多的酸进入你的食道。
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穿宽松的衣服。压迫胃部的紧身衣会引发烧心。
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如果你吸烟，请戒烟。香烟会放松防止胃酸倒流到食道的肌肉。它也可能增加你的胃酸分泌量。
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检查你的药物。经常使用消炎药和止痛药（除对乙酰氨基酚外）会导致烧心。
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避免高负荷的运动。
如果晚上烧心困扰着你。
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吃清淡的晚餐，避免吃引发烧心的食物。
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吃完饭后至少2到3个小时不要躺下。
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用木块或书籍将床头抬高4-6英寸。或者在床头的床垫下放一个泡沫楔子。睡觉的角度可以帮助阻止胃酸倒流到食道。
运动会导致烧心吗？
锻炼有很多健康方面的好处。其中包括减肥，如果你体重超标，这可以帮助你首先避免获得胃灼热。但是某些类型的运动会引发烧灼感。如果你避免做仰卧起坐和瑜伽中的倒立姿势，你就不太可能去拿你的烧心药。你可能需要找到替代高冲击性锻炼的方法。例如，骑自行车或游泳而不是去跑步。
什么是胃食管反流病？
每个人都会时不时地有烧心的感觉。但当你经常出现这种情况（每周至少两次，持续数周），或开始影响你的日常生活或损害你的食道时，医生可能会告诉你，你有一种长期的疾病，称为胃食管反流病，或胃食管反流病。其也被称为酸反流病。烧心是胃食管反流病的最常见症状。
胃食管反流病的其他症状有哪些？
除了经常性的胸口灼热，你还可能有以下症状。
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口臭或口中或喉咙后部有酸味
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呼吸问题
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咳嗽
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感觉喉咙里有个肿块
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声音嘶哑或沙哑
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噁心
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吞咽困难或疼痛
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咽喉肿痛
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牙齿腐烂
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呕吐
是胃食管反流病还是其他原因？
经常烧心是胃食管反流病的一个症状。如果你经常胃灼热，一定要寻求帮助，这样你才能避免胃食管反流病的并发症，并发现其他问题。请打电话给你的医生，或与专门研究消化系统疾病的肠胃科医生预约。
胃灼热的许多症状听起来像心脏病发作。如果你不确定，请拨打911。
经常烧心和胃食管反流的并发症有哪些？
随着时间的推移，没有通过改变生活方式或药物治疗或控制好的胃灼热可能会导致严重的问题，包括。
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呼吸问题，如哮喘、夜间窒息、反复肺炎等
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食道内的细胞发生变化，称为Barretts食道。这可能会导致食道癌。
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食管的疼痛性炎症，称为食管炎
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食道变窄，称为食道炎
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食道狭窄。这可能导致吞咽问题。
我可以吃什么药来治疗胃灼热？
有几种非处方药（OTC）和处方药可以帮助治疗胃灼热。你的医生或药剂师可以帮助你找到适合你的药物。
抗酸剂
我应该选择什么类型的抗酸剂？
用含有碳酸钙或镁的抗酸剂来舒缓偶尔的、轻微的胃灼热。它们有助于中和胃酸。有些可以防止胃酸反流。含有镁的抗酸剂还可以帮助治疗胃溃疡。它们有液体和药片两种形式，起效快。
抗酸剂的副作用有哪些？
抗酸剂会引起便秘和腹泻。寻找含有碳酸钙、氢氧化镁和氢氧化铝的品牌以减少这些副作用。如果你有慢性肾脏疾病，不要服用含镁的抗酸剂。有些抗酸剂含有大量的盐，所以你应该只在偶尔烧心时服用。
H2阻断剂
H2阻断剂有什么作用？
H2阻断剂通过降低胃酸的数量，帮助缓解和预防偶尔的烧心。虽然它们不像抗酸剂那样快速起作用，但它们的作用持续时间更长。你的医生可能会告诉你同时服用抗酸剂和H2阻断剂。H2阻断剂是短期使用的 -- 不超过2周。你可以在饭前服用以防止烧心，或在睡前服用。它们有液体和药片两种形式。
所有H2阻断剂的作用都是一样的。因此，如果一种药物对你的胃灼热没有帮助，换成另一种药物也不可能有帮助。不过，换成高剂量的处方药可能会有帮助。如果非处方药的H2阻断剂对你无效，请与你的医生讨论。
有些H2阻断剂会干扰其他药物，包括。
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抗癫痫药
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血液稀释剂
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治疗心律失常的药物
如果您服用这些药物并需要服用H2阻断剂，请与您的医生讨论。
H2阻断剂的副作用有哪些？
最常见的副作用是温和的，包括。
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便秘
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腹泻
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头痛
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恶心或呕吐
质子泵抑制剂(PPI)
什么是PPI？
PPIs是用来预防每周发生两次以上的频繁烧心现象。它们的作用是降低胃酸的数量。通常，它们比H2阻断剂的效果更好。与H2阻断剂相比，你也可以服用这些药物更长的时间。
PPI可在柜台或凭处方购买。但如果你有胃食管反流病，你可能需要处方药。
您是如何服用PPI的？
您需要每天空腹服用一次PPIs，这样它们才能发挥最大的作用。通常，您在每天早上吃早餐前30至60分钟服用，以控制胃酸。
如果您服用氯吡格雷（Plavix）--一种用于预防心脏病发作和中风的药物，在服用名为奥美拉唑（Prilosec OTC）的PPI之前，请咨询您的医生。服用这两种药物可能会使氯吡格雷的效果降低。
PPI的副作用是什么？
最常见的副作用是温和的，包括。
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腹泻
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头痛
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恶心和呕吐
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胃痛
PPIs也可能提高你感染肠道或肺部的几率，但这种情况很少。这些药物也与臀部、手腕和脊柱的骨折有关。在服用大剂量PPIs一年或更长时间的人中，这种风险最高。
非处方药缓解胃灼热
药品类型
它们的工作原理
他们开始工作的速度如何
效果持续多久
副作用
抗酸剂
它们能中和胃酸。
几秒钟内
长达3小时
有的引起便秘和腹泻。
H2阻断剂
它们能降低你的胃酸分泌量。
在大约30分钟内
最多12小时
它们可能会引起便秘、腹泻、头痛、恶心或呕吐。
质子泵抑制剂(PPI)
它们能降低你的胃酸分泌量。
最长4天
长达24小时
它们可能会引起腹泻、头痛、胃痛、恶心或呕吐。
プロジェクト
什么是原动力药物？
Prokinetics可以帮助你的胃更快地排空，所以你的胃酸残留得更少。通常您在饭前和睡前服用这种药。
Prokinetics只凭处方出售。
Prokinetics的副作用有哪些？
Prokinetics比PPI或H2阻断剂有更严重的副作用。这些副作用包括
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焦虑
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抑郁症
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腹泻
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昏昏欲睡
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疲劳
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烦躁不安
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噁心
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行动不便
如果药物没有帮助
我应该给我的医生打电话吗？
如果您的胃灼热没有好转，您的药物导致您无法忍受的副作用，或者您有其他并发症，您可能需要手术。因烧心而需要手术的情况很少。
我的医生会怎么做？
你的医生会询问你的症状并做检查。写一篇日记，记下你的饮食和你的胃灼热情况，可能会有帮助。这将帮助你和你的医生确定你的诱因。
如果药物和生活方式的改变不能控制你的胃灼热，你可以参加这些测试来找出问题的原因。
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pH值测试。
这可以测量您食道的酸度。医生会在你的食道上安装一个小的传感器，或者将一根细管子放到你的食道里。
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内窥镜检查。
将一根细长的管子放入你的食道，末端有摄像头和灯光，这样你的医生就可以查看你的食道和胃的内部。内窥镜检查可以寻找问题，如食道内的溃疡或狭窄。
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钡餐X光。
你会喝下一种液体，涂抹在你的消化道内部。然后拍摄X光片，这将使医生看到你的消化系统的轮廓。
胃灼热在什么情况下属于紧急情况？
胃灼热通常是一个小问题，会随着时间的推移而消失。但如果你还有其他症状，这可能是更严重的问题的征兆。如果出现以下情况，请打电话给你的医生或去急诊室就诊。
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吞咽时感到疼痛。
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你感觉自己被噎住了。
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您的大便呈黑色，呈柏油状。
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吃东西时嘴巴或喉咙痛。
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您有吞咽食物的困难
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您的声音很嘶哑
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您的呕吐物含有血液或看起来像咖啡渣。
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你有呼吸困难。
是烧心还是心脏病发作？
胃灼热并不影响你的心脏，但它的感觉很像心脏病发作时的胸痛。如果你有这些症状并伴有胸痛，即使你不确定你是否有心脏病发作，也要拨打911。
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眩晕
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噁心和嘔吐
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疼痛转移到你的颈部和肩部、下巴、或背部
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呼吸急促
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出汗
便秘
我怎么知道我是否便秘了？
什么是正常的排便次数因人而异。如果您上厕所时很费劲，您可能是便秘了。你也可能有硬的粪便或感觉到你的排便不完整。
偶尔的便秘是很常见的，但是如果你一周内的排便次数少于三次，请看医生。
什么原因造成的？
导致便秘的原因有很多，有时你有不止一个原因。
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没有喝足够的水
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饮食中纤维素含量低
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旅行或改变你的生活习惯
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锻炼太少
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服用某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、铁剂和一些止痛药？（特别是麻醉性止痛药）
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医疗状况，包括癌症、糖尿病、肠胃炎和甲状腺功能减退症
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怀孕
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大肠阻塞
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大肠或直肠周围的神经或肌肉有问题
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服用过多的泻药
我应该什么时候给医生打电话？
如果您便秘超过2周，体重下降，大便带血，或有严重疼痛，请看医生。这些可能是严重问题的征兆。
如何在不吃药的情况下预防和治疗便秘？
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多喝水（每天60-80盎司）。每天多喝2到4杯可能有帮助。
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吃西梅或麦片。? 每天20-35克纤维素
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多吃蔬菜和水果。
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早上喝温水或花草茶。
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经常锻炼身体。
便秘可以吃什么非处方药？
当改变生活方式不能解决您的问题时，有几种非处方药可以帮助您。请向您的药剂师或医生咨询哪种药物适合您。在服用这些药物之前，一定要仔细阅读标签。使用一些治疗便秘的非处方药超过2周会使你的症状加重，而且可能是更严重的疾病的征兆。
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形成体积的泻药。
您将这些纤维补充剂与水一起服用，以使粪便体积变大，从而促使您的肠道将其推出。一些常见的散装泻药是甲基纤维素、聚卡波非、车前子和小麦糊精。
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潤滑劑
，如矿物油。它们涂在肠道表面，阻止水分从粪便中吸收，这有助于粪便更容易排出。
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渗透剂
. 这些药物有助于在肠道内保持更多的水分，可以使肠道膨胀，刺激肠道运动。渗透剂不适合一些老年人和有心脏或肾脏衰竭的人。在服用这类药物之前要和医生商量。
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大便软化剂
. 通过给大便增加液体，软化剂可以帮助你避免拉稀，使大便更容易排出。
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刺激性药物。
这些泻药使肠道收缩，有助于移动大便。
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栓剂或灌肠剂。
有些泻药的形式是可以插入直肠的。当你必须避免用力时，如手术或分娩后，这些药物很有帮助。
痔疮
什么是痔疮？
痔疮是指直肠和肛门的血管肿胀，它们会让人感到不舒服。它们可以在直肠内（内部）或在肛门周围的皮肤下（外部）。内痔通常不会引起不适，但用力排便可能导致它们出血或导致直肠肌肉痉挛，这可能是痛苦的。外痔会发痒并可能出血。
痔疮的症状有哪些？
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大便时出血。你也可能发现擦拭后的卫生纸上有血迹。
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肛门周围瘙痒
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肛门周围肿胀或疼痛
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肛门周围有疼痛或敏感的肿块
如果你认为自己有痔疮，请看医生。出血也可能是更严重的症状。
什么原因导致痔疮？
便秘或排便时用力导致大多数痔疮。如果你在饮食中没有得到足够的纤维素，也可能有痔疮。
怀孕或超重会导致痔疮，因为你的直肠受到额外的压力。怀孕期间发生的荷尔蒙变化也会削弱直肠和肛门的肌肉。
如果你长时间坐着，你也更有可能得到它们。而且随着你年龄的增长，它们更常见。其他原因包括患有糖尿病，过去做过直肠手术，以及结肠癌。
我应该什么时候打电话给我的医生？
如果你认为自己有痔疮，请看医生。他们可以推荐治疗方法，并确保你的症状不是由其他疾病引起的。
如果你的痔疮经治疗后没有好转，你也应该去看医生。你可能需要去看一个专门治疗痔疮的医生。
不吃药怎么治疗痔疮？
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在饮食中增加纤维素，以帮助缓解便秘，使大便更柔软。这将使您更容易排便，减少对痔疮的压力。
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尝试使用大便软化剂。
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锻炼身体，帮助缓解便秘。
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排便时不要用力。
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泡在普通的温水浴或坐浴（几英寸的水，覆盖在你的私处和底部），以帮助缓解疼痛。
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保持该部位的清洁和干燥。
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用湿巾代替干厕纸，以免进一步刺激患处。
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用冰袋或冷敷来帮助消肿。
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避免辛辣食物以防止瘙痒。
哪些非处方药可以治疗痔疮？
药物包括药膏、栓剂、药垫和软膏。大多数产品含有金缕梅或氢化可的松，可以帮助止痒和消肿，并可能缓解疼痛。大多数非处方药的使用时间不应超过一周。请与您的医生或药剂师讨论哪个是最适合您的选择。
腹泻
什么是腹泻？
腹泻是指松散的、水样的粪便，使你比平时更频繁地去洗手间。腹泻时，你可能会有胃痛和痉挛或腹胀。
是什么原因造成的？
很多东西都会导致腹泻，包括病毒、细菌、寄生虫、药物以及影响胃、肠或结肠的医疗状况。你所吃的东西也可能是罪魁祸首。
我应该什么时候给医生打电话？
如果你偶尔有轻微的腹泻，可能没有理由担心。但如果持续2天以上且没有改善，您应该给医生打电话。如果你的婴儿或儿童有腹泻，请致电你的儿科医生。
如果你在腹泻的同时还有这些症状，你也应该打电话给你的医生。
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严重的腹痛或直肠疼痛
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大便带血或黑色
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发烧超过102华氏度
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脱水。脱水的迹象包括感到非常口渴，口干或皮肤干燥，尿少或无尿，尿液呈深黄色，以及感到虚弱。
如何治疗我的腹泻？
喝大量的液体（水、运动饮料、果汁），以防止脱水。避免酒精、咖啡因和乳制品。如果您不感到恶心，您可以吃普通的、平淡的、低纤维的食物，包括香蕉、普通白米饭、吐司和饼干。
只要你没有其他让你担心的症状，你也可以尝试一些非处方药治疗。
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Loperamide? (Imodium)。
这有液体和胶囊两种形式。它的作用是减缓你的肠道和结肠的运动，使你能吸收更多的水，使大便的水分减少。请与您的医生讨论服用此药的问题。不要给2岁以下的儿童服用。
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Subsalicylate铋？(
Pepto-Bismol, Pink Bismuth)
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此药可减轻轻度腹泻，有液体、胶囊和咀嚼片。如果你对阿司匹林过敏或发烧，你不应该服用它。不要给两岁以下的儿童服用。如果您正在服用血液稀释剂，在与您的医生讨论之前，请不要服用此药。
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益生菌。
同样的补充剂可以帮助解决气体造成的腹胀，也可以通过向消化系统添加有益菌来帮助缓解某些类型的腹泻。
纖維
什么是纤维？
纤维是植物的天然组成部分。有两种类型。两者都很重要，并且以不同的方式发挥作用。
可溶性纤维
溶解于水，变成凝胶。可以把它想象成一块海绵，吸收液体。可溶性纤维可以帮助解决腹泻问题，当你的结肠里有太多的水时就会发生腹泻。它还可以减缓胃的排空，使你有更长时间的饱腹感，这可以帮助你减轻体重。
