发现你需要知道的关于肠道大脑联系的一切，以及你的肠道健康如何影响你的整体健康。
你的肠道有几个不同的部分，如所有帮助消化食物然后将其变成废物的不同器官。肠道的各个部分包括
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食道
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胃部
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小肠和大肠
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胆囊
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肝脏
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胰腺
肠道中的第二个大脑，即ENS，直接与头部的大脑进行交流。这被称为脑-肠连接或肠-脑连接。
什么是肠道与大脑的联系？
ENS与你的大脑进行物理和化学上的沟通。这些来回的连接是沿着一条被称为肠脑轴的途径进行的。你的肠道与大脑的主要连接是迷走神经。这条神经也控制着发送到心脏、肺部和其他器官的信息。此外，荷尔蒙和其他神经递质沿着肠道-大脑轴发送化学信息。
这些化学信息受到你的肠道微生物组的影响。这包括生活在你肠道内的所有真菌、病毒和细菌。你的肠道内有许多不同的种类，其中一些可能对你的健康有益或有害。其他的则完全没有影响。
肠道-大脑轴不仅仅是你的大脑和ENS。这条途径还涉及你的。
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内分泌系统
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免疫系统
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下丘脑-垂体-肾上腺轴
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微生物群
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代谢物?
当涉及到某些疾病或状况时，肠道与大脑的联系被证明对你的健康有影响。这包括你的身体和精神健康，因为肠道是你的第二个大脑。
肠道微生物群和肠道-大脑轴线
在过去的15年里，科学家们已经意识到肠道微生物群在你的健康中起着多么重要的作用。微生物群是由你体内和身上的数万亿微生物组成的。肠道微生物群有助于调节肠道-大脑轴的功能。微生物群和大脑通过ENS、迷走神经和其他途径相互沟通。
专家和研究人员目前正在研究肠道-大脑的联系及其对某些神经系统疾病的影响。你体内的微生物有助于调节你的免疫系统反应。因此，现在正在研究某些疾病，以了解肠道中发生的可能导致这些疾病的情况--或至少在其发展过程中起到一定作用。这些疾病包括。
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多发性硬化症
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帕金森病
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阿尔茨海默病
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精神分裂症？
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自闭症
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焦虑症
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疼痛
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肌萎缩性侧索硬化症
除了神经系统疾病，研究人员也在仔细研究胃肠道（GI）疾病以及它们如何影响你的大脑工作方式。
生命早期的一些因素会影响你的肠道微生物群的组成以及在其中发现的微生物。这包括
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出生时的分娩方式
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感染情况
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宿主遗传学
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使用抗生素
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营养
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环境压力因素
随着年龄的增长，你的肠道内的微生物的多样性会下降。在你生命中的任何时候，高水平的压力也会改变你肠道中微生物的多样性。
肠道健康的影响
肠道与大脑的联系是导致你在做演讲前感到诸如战斗或逃跑反应和紧张的原因。许多人处理其他影响他们身体和肠道健康的状况。如果你感到焦虑或?抑郁等事情，这可能会导致肠道不适，造成胃或肠道的问题。由于肠道与大脑的联系，反过来也可以说是你的肠道健康影响你的心理和身体健康。
你的ENS可以影响你的情绪。反过来，你的情绪也会对某些情况产生影响，比如。
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肠易激综合征(IBS)
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便秘
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胀气
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疼痛
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腹泻
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胃痛
长期以来，医生认为焦虑和压力是这些胃肠道问题的根源，但实际上现在认为情况恰恰相反。肠道健康不良会向中枢神经系统发出信号，影响你的情绪。
一些出现胃肠道问题的人可能没有其他身体症状。原因可能是他们的心理健康的副作用，所以试图改善肠道健康可能是困难的，因为压力和焦虑对一个人的精神和身体都有影响。
