如果你忽视了你的B12缺乏症，它可能会导致健康问题--有些是轻微的，有些是严重的。以下是你需要了解的情况。
某些群体比其他人更有可能出现真正的低水平。有时你可能有缺陷而不自知。如果你符合以下任何一种情况，你可能会要求你的医生检查你的B12水平。
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你是素食主义者或严格的素食主义者。
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您有炎症性肠道疾病，如克罗恩斯病或溃疡性结肠炎。
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您有乳糜泻。
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您的年龄超过50岁。
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您的胃部做过手术。
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您有恶性贫血的家族史。
一个简单的血液测试可以显示你的B12水平是否不符合要求。治疗，包括注射或补充，可以帮助你获得健康。但是如果你忽视了你的缺乏，以下是一些可能发生的情况。
贫血
这是当你的身体不能制造足够的健康红细胞。维生素B12的缺乏会导致巨幼细胞性贫血。巨幼细胞是未成熟的红细胞，比正常红细胞大。它们通常也有一个奇怪的形状。
当你有贫血时，你的红细胞很难将氧气送到你的组织和器官。你可能需要几年时间才能注意到任何问题。但随着时间的推移，你可能会出现一些症状，如。
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疲倦感容易出现
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身体虚弱
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苍白的皮肤
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乏力
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心跳过快或不规则
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晕眩
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舌头酸痛或发红
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肝脏肿大
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黄皮肤
如果你的贫血长期得不到治疗，会导致心脏衰竭。这是因为你的心脏必须更加努力工作。与B12有关的贫血也可能提高你发生心脏病、中风或其他心血管问题的机会。
神经问题
B12缺乏引起的贫血也会导致你的神经问题。无论是否有贫血，这都可能发生。
B12帮助你的身体制造髓鞘。这是在你的神经系统中的电线周围的保护层。当你没有足够的B12时，它就会分解，使你的神经纤维受到损害。
起初，你可能开始在你的手和脚上有针刺的感觉。你的肌肉可能很虚弱。随着时间的推移，你可能会有麻木的感觉。这种感觉的丧失往往首先影响你的腿。
其他症状包括。
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失去平衡
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反应迟钝
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走路有困难
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性唤起有困难
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肠道或膀胱问题
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嗅觉有问题
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视力下降，而且随着时间的推移越来越严重
你的许多症状可以通过治疗得到改善。但有些可能不会。这取决于神经损伤的严重程度。如果长期不治疗，B12缺乏症会导致瘫痪，而且不会消失。
精神健康问题
情绪和记忆问题是B12缺乏症的常见迹象。与神经问题一样，无论是否有贫血，都可能出现这些问题。
你可能会出现以下症状。
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抑郁症
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烦躁不安
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焦虑
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烦躁不安
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失眠
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思维不清晰
更严重的症状包括
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难以分辨真假
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害怕有人想伤害你
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看到或听到不存在的东西
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类似痴呆症的症状
罕见的是，有些人出现锥体外系症状。这是指你的身体以你无法控制的方式运动。例如，你可能会发抖或变得非常僵硬。如果这些症状是由B12缺乏引起的，一旦你的水平恢复正常，这些症状很可能会好转。
大脑变化
虽然每个人的大脑都会随着年龄的增长而萎缩，但有证据表明B12的缺乏可能会加速这一过程。一些专家认为这是因为当你的B12水平过低时，你的高半胱氨酸水平会上升。这种氨基酸的高水平与大脑问题以及痴呆症和阿尔茨海默病等疾病有关。专家们仍在试图弄清楚是否仅仅是B12的缺乏导致了思维和记忆的问题。
其他并发症
胃癌。如果你有恶性贫血，你不能制造足够的内在因素。那是一种帮助你的胃从食物中吸收B12的物质。研究表明，恶性贫血患者患胃癌的机会更高。
不孕不育。有一些证据表明，缺乏B12会使你更难怀孕或保持怀孕。它还可能增加你的宝宝有严重出生缺陷的机会。缺少B12还可能对精子产生负面影响。需要进行更多的研究。
骨质疏松症。B12缺乏症会削弱你的骨骼。如果你走路也有问题，那就会增加你摔倒时骨折的机会。
COPD症状。研究表明，高同型半胱氨酸水平（会随着B12的缺乏而上升）与慢性阻塞性肺病（COPD）的恶化有关。
不要等着接受治疗
无论什么原因导致你的缺乏，你的医生都会和你一起工作，使你的水平恢复。尽早获得帮助是很重要的。如果长时间不治疗，你的一些健康问题可能不会消失。
