医生帮助读者选择最适合他们需要的减肥计划。
一般来说，寻找专注于稳定减肥的项目 -- 大约每周1-2磅。
当你选择一个项目时，请问这些问题。
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工作人员是否包括合格的咨询师和健康专家，如注册营养师、医生和运动生理学家？
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食物的选择有多有限？
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谁来设定您的减肥目标：您，还是其他人？
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完成该计划的人的百分比是多少？
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完成该计划的人的平均体重下降多少？
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有多少百分比的人有问题或副作用？这些问题是什么？
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是否有一个维持计划来帮助你在减肥后保持体重？保持体重下降很重要，所以应该有这方面的计划。
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总的费用是多少，包括任何需要的食物或补充剂？
如果您计划减掉15至20磅以上，有任何健康问题，或定期服用药物，请在开始任何减肥计划前与您的医生讨论。
如果你计划使用极低热量的饮食，一定要先看医生，并在整个饮食过程中向他们检查。
