追求减肥的解决方案，有些人采取人类生长激素（HGH）的药丸，粉末和注射。但它真的有用吗？
关于HGH减肥的真相
人类生长激素能帮助你燃烧脂肪和增加肌肉吗？
By Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD From the doctor Archives
一种促进生长发育的天然荷尔蒙可以成为减肥者的梦想吗？追求一个更容易的减肥解决方案，有些人服用人类生长激素（HGH）的药丸，粉末，和注射。
一些小的研究将HGH注射与脂肪减少和肌肉增加联系起来。但看到的变化是最小的 -- 只有几磅 -- 而风险和潜在的副作用是不存在的。而且专家警告说，HGH没有被美国食品和药物管理局（FDA）批准用于减肥。
HGH如何工作
HGH是由脑垂体产生的，用于促进儿童的生长和发育。它也维持一些身体功能，如组织修复，肌肉生长，大脑功能，能量和新陈代谢，整个生命。
HGH的生产在青少年时期达到顶峰，并随着年龄的增长缓慢下降。研究表明，肥胖的成年人的水平比正常体重的成年人低。而这些较低的HGH水平让一些人想知道是否可以通过提升HGH来增强减肥效果，特别是在肥胖者身上。
HGH也获得了作为肌肉制造者的声誉，其使用在奥运会和其他运动中被禁止。然而，没有什么确凿的证据表明它可以提高运动成绩。
早期研究激发了人们对HGH的兴趣
在使用HGH减肥的兴趣源于1990年的新英格兰医学杂志的研究，显示注射合成HGH导致8.8％的肌肉质量增加和14％的身体脂肪损失，而没有任何饮食或运动的变化。虽然这项研究似乎是有希望的，但许多后来的研究表明没有这样的好处。
2003年3月，《新英格兰医学杂志》采取了不寻常的措施，谴责对1990年研究的滥用，指出随后的报告没有提供乐观的理由。
尽管如此，这项1990年的研究仍然被用来促进互联网上销售用于减肥的HGH。
变化小，但体重不减
当脑垂体疾病导致的HGH缺乏的成年人被给予HGH替代，它可以改善身体成分 - 增加骨量和肌肉量，减少脂肪储存。
但它不会导致肥胖者的体重下降，尼古拉斯-特里托斯博士说，他是评估HGH对肥胖者减肥效果的分析的共同作者。
"他说："我们的结果显示身体成分有小的改善，身体脂肪有小的减少，肌肉质量有增加，但总的来说，体重没有变化。"当一个人因真正的垂体疾病而缺乏生长激素时，会出现更明显的变化。"
另一项研究发现，HGH治疗与脂肪的少量减少和瘦肉的增加有关，但体重没有变化。研究人员得出结论，HGH对肥胖者不是一种有效的治疗方法，并表示需要更多的研究。
此外，美国临床内分泌学家协会警告说，不建议对肥胖患者使用HGH。
丸剂和粉剂。风险大，费用高
HGH是以注射形式出现的，通常每周注射一次，只有在医生的处方下才能获得。HGH注射剂被批准用于治疗成人和儿童的生长激素缺乏症，用于正在接受器官移植的人，以及用于艾滋病相关的肌肉萎缩。
营销HGH药丸和粉末的公司声称他们的产品产生相同的效果，作为注射的形式。但Tritos警告说，HGH只有在注射时才有效。
"他说："HGH是一种蛋白质，在胃里会被分解，除非它被注射。"此外，任何没有经过FDA测试或批准的药物都是有风险的，因为它是未知的，不一定是安全的，纯净的，无菌的，或被宣传的。"
美国食品和药物管理局没有批准HGH用于减肥，原因有很多，包括费用（每月约1000美元），可能加重胰岛素抵抗和其他副作用，以及缺乏长期安全研究。
健康的成年人服用HGH会使自己面临关节和肌肉疼痛、手臂和腿部肿胀、骨髓隧道综合症和胰岛素抵抗的风险。在老年人中，这些症状更加深刻。
底线
使用HGH来减肥、增肌或抗衰老是实验性的，也是有争议的。HGH注射被认为可以在一定程度上减少脂肪储存和增加肌肉生长，但研究表明这并不是一个安全或有效的减肥药。
在更多的研究能够证明使用HGH减肥的长期安全性和有效性之前，避免使用它是明智的。
不幸的是，在减肥方面没有灵丹妙药。健康的减肥意味着摄入的卡路里比你在体育活动中燃烧的卡路里少。把你的钱留给更多的水果和蔬菜，以及一双好的运动鞋。
凯瑟琳-泽尔曼，MPH，RD，是医生的营养总监。她的意见和结论是她自己的。
