服用hCG可以帮助你减肥吗？阅读医生的评论，了解这种低卡路里饮食的事实。
服用人体在怀孕期间产生的 "天然 "荷尔蒙--可以减轻大量的体重？这就是把hCG饮食--以这种激素命名--变成一种不会放弃的狂热的承诺。支持者声称，如果你也进行超低卡路里饮食，hCG可以重置你的新陈代谢，这样你每天可以减掉一磅，而不会感到饥饿或虚弱。
以下是科学上的说法。任何超低热量的饮食都会导致体重下降。大多数研究发现，hCG（代表人类绒毛膜促性腺激素）与此没有关系。
hCG饮食将你限制在每天500卡路里，持续8周，同时服用hCG，可以通过打针或服用顺势疗法产品，如口服滴剂、颗粒剂或喷雾剂，你可以在商店买到。
这些都没有被FDA批准用于减肥。打针本身是合法的，只要有医疗服务提供者给你打。(它们被批准用于治疗生育问题。）但非处方的hCG产品是不合法的。美国食品和药物管理局已经向几家销售顺势疗法hCG产品的公司发出警告信。
你可以吃什么，你不能吃什么
你不会吃很多东西。这种饮食法让你一天吃两顿饭，午餐和晚餐。每餐必须包括一种蛋白质、一种蔬菜、一种面包和一种水果。
你可以烧或烤小牛肉、牛肉、鸡胸肉、新鲜白鱼、龙虾、螃蟹或虾，只要你不吃任何可见的脂肪。不允许吃鲑鱼、鳗鱼、金枪鱼、鲱鱼、或干鱼或腌鱼。
蔬菜的选择包括菠菜、芥菜、菊苣、甜菜、绿色沙拉、番茄、芹菜、茴香、洋葱、红萝卜、黄瓜、芦笋和卷心菜。
面包可以是一根面包棒或一块梅尔巴吐司。
水果可以选择一个橙子，一个苹果，一把草莓，或半个葡萄柚。该饮食法允许你想喝多少水、咖啡和茶就喝多少。你还可以每天喝最多1汤匙的牛奶。
你可以使用代糖，但不能用糖来增加饮料的甜度。黄油和油是不允许的。
努力的程度。高
要坚持严格的卡路里限制是非常困难的。每天只靠500卡路里的热量生活不仅不舒服，而且可能很危险。这么少的卡路里不可能满足你所有的营养需求。你也可能没有得到足够的蛋白质。如果你每天摄入的热量低于1200卡路里，在没有补充剂的情况下要获得足够的维生素和矿物质将是一个挑战。
如果某人肥胖并有高血压等病症，医生有时会推荐极低热量的饮食（每天低于1000卡路里），但这些饮食必须在医生的仔细监督下进行。
它是否允许饮食限制或偏好？
素食者和素食者。
它的粉丝说任何人都可以遵循hCG饮食。但这并不意味着它是安全的，尤其是对素食者而言。饮食的创造者说，素食者必须喝额外的脱脂牛奶，以弥补不能从肉类和其他来源获得蛋白质。因为它包括乳制品，所以它不是一种素食。
无麸质。
这不是一种无麸质饮食。
