平衡的饮食有助于你保持健康的体重,防止慢性疾病,并使你有精力满足生活的需要。但是,什么构成了健康的饮食--以及你如何去获得这样的饮食?无论你是想减肥,处理健康问题,还是想吃得更健康,我们都有答案。
健康与饮食指南
医生饮食指南是您在健康饮食道路上的盟友--C有及时、可信的健康饮食和减肥信息;从A到Z的饮食计划的公正报告;计算卡路里、评估饮食和评估分量的个性化工具;以及更多。
流行的饮食计划
选择减肥计划
不要被流行的饮食所迷惑
高蛋白饮食减肥法
高蛋白、低碳水化合物饮食
回顾所有饮食计划 A-Z
快速减肥:安全吗?
健康体重
快乐体重vs.健康体重
你需要多少卡路里?
计算您的体重周长
工具和计算器
BMI计算器
食物计算器
分量盘
迪特评估
健康饮食与营养
维生素和营养素
如何获取维生素D
含钙和维生素D的顶级食物
您是否获得了足够的维生素B12?
您的Omega-3购物清单
什么是植物营养素?
您需要多少纤维?
维生素和矿物质的食物来源
维生素和矿物质。您是否摄入过多?
了解脂肪
脂肪的种类
什么是反式脂肪?
低脂和无脂:它们意味着什么?
最佳和最差的选择
5种可享用的零食
9种最值得尝试的食物
Slideshow: 最佳低碳水化合物零食
最佳快餐餐点
所有指南主题
健康解决方案
-
阴茎勃起时弯曲?
-
我可能有CAD吗?
-
治疗弯曲的手指
-
治疗HR+, HER2- MBC
-
厌倦了头皮屑?
-
CBD的好处
-
重新思考MS的治疗
-
心房颤动相关的中风
-
未来发生深静脉血栓/静脉血栓的风险
-
我的阴茎正常吗?
-
复发性MS的选择
-
肝脏移植拯救生命
-
资助整形手术
-
手指弯曲的原因
-
患有银屑病?
-
牙齿缺失?
来自医生的更多信息
-
5个技巧帮助解决复发性MS的问题
-
嗜睡症患者如何茁壮成长
-
缓解毛囊堵塞的问题
-
银屑病关节炎与您的睡眠
-
牛皮癣的感觉是什么
-
牛皮癣关节炎的第一次发作
-
与医生讨论RA问题
-
克罗恩病。全身性 "疾病
-
避免克罗恩病复发
-
大麻籽油的健康益处
-
患有银屑病的人活得更好
-
治疗多发性硬化症的B细胞疗法类型
-
大麻的5个健康益处
-
为什么前列腺癌会扩散
-
晚期乳腺癌患者的生活
-
乳腺癌的传播途径