脸部浮肿？医生解释了水潴留最常见的原因以及你可以做什么。
会不会是你的饮食问题？
我们都需要钠。它在调节血压和液体水平方面起着重要作用。但你只需要少量的。如果你的身体里有太多的钠，你的身体就会憋水。食盐是钠的一个来源，但我们从加工食品中获得更多的钠，如午餐肉、饼干、薯片、罐装蔬菜和汤、快餐，甚至软饮料。
在购买食品和饮料之前，请检查其钠含量。您可以通过食用香蕉和菠菜等富含钾的食物，以及大量饮水来帮助平衡您的钠。
可能是你的生活方式问题？
您的腿和脚踝是否肿胀？重力使血液在体内保持较低的位置。这增加了你腿和脚的血管内的压力，导致液体渗入这些组织。
坐着或站着太久会导致你的组织积水。如果你的工作需要你站立，你可能会在一天结束时注意到腿和脚踝肿胀。在飞机上呆久了也很常见。
关键是要保持血液循环。如果你整天站着或坐着，花时间活动一下是很重要的。
会不会是荷尔蒙的问题？
女性在月经前的几天感到浮肿或腹胀是正常的。通常几天后就会消失。为避孕而服用的激素或激素替代疗法也可能导致你憋水。
会不会是你的药物作用？
许多药物都有水肿的副作用。它们包括
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高血压药物
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被称为NSAIDs的止痛药，包括布洛芬
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抗抑郁药
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化疗药物
询问你的医生，你的药物是否可能是问题所在。如果是这样，可能有其他的东西可以代替你服用。
可能是心脏问题吗？
虚弱的心脏不能很好地进行泵送。这可能导致你的水潴留，并导致腿部和腹部肿胀。
心衰的其他症状包括。
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虚弱
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头重脚轻
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心率加快
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疲劳感
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呼吸急促
在极端情况下，心力衰竭会导致危险的肺部液体积聚，称为肺水肿。这种情况的迹象包括呼吸急促；快速、浅呼吸；和咳嗽。这需要紧急治疗。
会不会是你的血管？
如果你的静脉内的阀门没有按照它们应该的方式关闭，你的血液就不能全部被泵送回你的心脏。这将导致你的小腿肿胀。
其他症状包括。
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腿部疼痛
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静脉肿大
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皮肤颜色改变
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皮疹
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皮肤溃疡
会不会是其他原因？
水潴留也可能是其他严重的疾病引起的。
深静脉血栓。
如果你只在一只脚或腿上有肿胀，就有可能有血栓。其他迹象包括疼痛、发热和发红。血栓可能在你手术后愈合或长途飞行时形成。这可能是非常危险的，你需要立即去看医生。
子痫前期。
在怀孕末期，妇女的脚和腿出现肿胀是正常的。但是手和脸的肿胀可能是一种危险的血压问题的征兆，称为子痫前期。如果你在肿胀的同时还伴有头痛、视力模糊或腹痛，请联系你的医生。
其他可能的原因包括。
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癌症，包括肾脏、肝脏和卵巢癌
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肾脏疾病
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肝硬化
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严重营养不良导致的蛋白质流失
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淋巴水肿，这是一种罕见的情况，如果在癌症治疗期间淋巴结受损或被切除，就会出现这种情况。
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你能做些什么？
打电话给你的医生。在某些情况下，肿胀需要立即得到医疗帮助。如果是由于月经周期或吃了过咸的食物引起的，它会自行消失。如果是其他疾病的症状，治疗它应该有帮助。
你的医生也可能建议你。
尝试低盐饮食。
每天的钠含量不要超过2300毫克。
服用药物治疗。
您的医生可能会开出利尿剂，或水丸。这些药物帮助您的身体通过小便排出多余的钠和液体。
抬高你的脚。
躺下时双脚高于心脏的高度，每天数次，以将液体从脚和脚踝处排出。
穿上压力袜。
特殊的丝袜或袜子轻轻挤压你的小腿，以帮助保持你的血液循环。
