它过去被称为青少年糖尿病，但成年人也有1型糖尿病。找出你作为一个成年人如何控制你的病情。
但是约有四分之一的1型糖尿病患者直到成年后才被诊断出来--有些甚至晚到80或90岁。虽然没有治愈的方法，但你可以做一些事情，让你在成年后更容易管理它。
寻找合适的队友
每个糖尿病患者都需要一个个人计划。您负责将该计划付诸实施，但您不必自己去想办法。
您应该有一个团队来帮助您，包括一名普通医生、一名内分泌医生、一名营养师或营养师，以及一名糖尿病教育工作者，教您如何在这种情况下生活得更好。你也可能需要看其他专家，如足科医生（针对你的脚和小腿）或眼科医生（针对你的眼睛）。
定期与您的医疗保健团队沟通，并让他们了解您的病情。
了解可能出现的问题
高血糖会影响你全身的器官和组织。即使您很好地控制了您的糖尿病，问题仍然可能随着时间慢慢发生。定期进行检查，并注意警告信号，如手脚刺痛、麻木或肿胀；视力模糊或重影；或疮口不愈合。如果你及早发现并治疗这类事情，你可以减缓甚至阻止损害的发生。
吃得好，经常吃
你可能需要在一天中吃少量的食物，而不是通常的一日三餐。与您的营养师讨论保持血糖稳定的最佳选择。这些食物可能包括健康的脂肪（坚果）和蛋白质（瘦肉、鱼、豆类）、全谷物（糙米、燕麦片）、彩色蔬菜（菠菜、辣椒、西兰花、红薯），以及低热量饮料，如无糖冰茶或新鲜水果味的水。
对运动要有清醒的认识
定期的体育锻炼是有回报的。它可以帮助您减轻额外的体重，保持健康的血糖水平，并降低您的血压。它还可以帮助你保护你的眼睛或肾脏不出现问题。
重要的是，在运动前、运动中和运动后要密切关注你的血糖水平，因为运动可以提高或降低你的血糖水平，甚至可能引发低血糖--危险的低血糖。了解运动如何影响您的血糖，并根据需要进食或服药。
不要亮灯
吸烟会使您的糖尿病更难控制，并使您更有可能出现神经损伤或失明等问题。这是因为香烟可以提高你的平均血糖。研究表明，尼古丁是问题所在，这意味着你也应该远离尼古丁替代产品。
获取您的镜头
糖尿病会影响您的免疫系统，使您的身体更难抵御感染或避免其他严重的健康问题。一些感染，如流感，也会使你的血糖升高。
疾病预防控制中心建议所有患有1型糖尿病的成年人保持最新的疫苗接种。这包括每年注射流感疫苗，以及乙肝疫苗、肺炎球菌疫苗（防止肺炎）、带状疱疹疫苗（防止带状疱疹）和TDAP疫苗（防止破伤风、白喉和百日咳）。
坚持执行您的计划
注意你的饮食，刺破你的手指进行血糖测试，并跟踪胰岛素注射，这可能会让你感到厌烦，特别是如果你几年甚至几十年来每天都在这样做。
挫折是一定会发生的 -- 一些简单的事情，如改变你注射胰岛素的位置或调整你最喜欢的菜的配方，都可能带来意外。接受完美控制是不可能的，不要让那些糟糕的日子让你偏离方向。
获得支持
有时，与正在经历同样事情的人交谈会有帮助。向您的医生或糖尿病教育者询问有关支持小组、会议或课程的情况，在那里您可以认识其他1型的成年人。
在某些情况下，寻求专业支持也是一个好主意，特别是如果你有以下抑郁症的症状：你对以前喜欢的事情失去了兴趣，你觉得没有希望，或者你的能量极低。
