如果你有抑郁症，你的第一次治疗会让你紧张。医生提供的这些信息可以帮助你为你的预约做准备。
所以要做好准备。在你第一次见医生或治疗师之前，坐下来决定你想谈些什么。想一想你想从治疗中得到什么。带着信息和问题走进去。
这里有一些关于如何准备的建议。
-
写下问题。
想出一些你想问的具体问题。不要假设你的医生会告诉你所有你需要知道的事情。例如，你可以问你的医生。
-
我的抑郁症需要药物治疗吗？
-
您会开什么样的药？
-
有什么副作用和风险？
-
我需要多长时间服用一次？
-
这药多长时间能见效？
-
我的其他药物、草药或补充剂是否会与此药产生相互作用？
-
如果您在看医生（如精神科医生）开药的时候，有单独的治疗师，您可以问您的
治疗师
:
-
-
你采用什么样的方法？我们的目标会是什么？
-
您对我有什么期望？您会在两次治疗之间给我安排具体的任务吗？
-
我们多久见一次面？
-
这种治疗是短期的还是长期的？
-
在治疗过程中，您将如何与我的医生进行合作和沟通？
-
每次治疗的费用是多少？
-
你们对取消或错过的课程有什么政策？
-
-
保持一个日志或日记。
在日记中记录你的情绪变化，对你和你的医生或治疗师都有帮助。只要每天记下几行字就可以了。在每个条目中，包括
-
你当天的感觉如何
-
您目前的症状
-
任何可能影响您情绪的事件
-
前一天晚上您的睡眠情况如何
-
您所服用的任何药物的确切剂量，以及漏服药物的记录
-
带上你的日记去看你的第一次预约。给你的医生或治疗师看。如果你坚持写几周或几个月的日记，你可能会开始看到你的情绪变化的模式，而你以前从未注意到。
-
不要忘记你的身体症状。
你可能认为它们不相关，但身体症状往往是抑郁症的迹象。一定要告诉你的医护人员关于疼痛、胃病、睡眠问题或任何其他身体症状。在某些情况下，你可能需要专门针对这些症状的药物。
-
从朋友或家人那里获得帮助。
向他们询问他们注意到的你的行为变化。他们可能已经看到了你所忽略的症状。如果你对第一次就诊感到紧张，可以要求朋友或家人一起去。
?
