在处理抑郁症时，家人和朋友可以提供很大的帮助。医生解释了他们如何帮助你以及如何要求他们的帮助和支持。
38岁的斯科特-戴维斯患有严重的抑郁症时，他向他的嫂子倾诉。有一天，我发现自己在和她谈论我对抑郁症的所有恐惧，以及我正在开始的药物治疗和治疗。我对自己的未来充满了焦虑，她说："我一直在那里。这三个字解除了我当时所有的痛苦。
很少有决定能像是否告诉所爱的人你正遭受严重的抑郁症那样个人化。戴维斯说，把抑郁症告诉别人并不是一件轻而易举的事情，但如果你选择一个你可以信任的人，这可能是一个积极的经历。
哥伦比亚大学临床心理学兼职教授Xavier Amador博士说，向一个值得信赖的人倾诉是治疗的一个关键部分。如果可以的话，试着找一个相信抑郁症是一种疾病的人。大多数人对它并不了解。很多痛苦是由于不告诉别人而延长的。
克莉丝汀要求不使用她的姓氏，她说她在十几岁的大部分时间里都有抑郁症。但她没有告诉她的父母她的疾病，直到她20岁时住进了精神病院，父母才打她的手机，想知道她在哪里。我不想让他们承受这些，尽管我已经抑郁了很久。我知道这对他们的伤害有多大，我不想这样对他们，她说。
现年25岁的克里斯汀说，她的父母 "非常好"，他们对自己进行了有关抑郁症的教育，并在她不能参加治疗小组时充当了个案管理员。
她说，患有抑郁症的人必须在他们的情况下做最适合他们的事情。她说，我认识一些人，他们的父母把他们赶出了家门，或者他们不相信抑郁症。是否泄露是一个非常个人的事情。
抑郁症。如何接近家人和朋友
大多数人对重度抑郁症仍然知之甚少。所爱的人可能会因为看到某人处于抑郁症的控制之下而感到害怕，即使他们想帮忙。
你可能不想或不能与他们长篇大论地讨论什么是重度抑郁症，但戴维斯建议你也不要粉饰。如果你有严重的抑郁症，告诉他们，他说。
你可以告诉对方，你可能不愿意多说话或做任何你以前喜欢的活动，但他们的支持是令人欣慰的。如果你觉得想去散步或看一部有趣的电影，请他们和你一起去，但不要逼你做更多事情。
一个非常重要的说明：如果你有自杀的感觉，现在不是隐瞒的时候。打911或去急诊室，或拨打自杀热线。你的电话将被保密，而且电话那头的人都受过良好的培训。
抑郁症。家人和亲属如何应对
当你告诉家人你患有抑郁症时，他们可能不知道该如何反应。要准备好一系列的情绪，从困惑、愤怒到否认。
如果亲人说，这都是你的想法，或者你为什么不振作起来，（治疗可能需要几周的时间），阿莫多建议你说，如果我可以，我是第一个振作起来的人，而且我很快就会好起来，但请耐心等待。稍后，当你感觉好些时，你可以提供更多的细节，或帮助爱人了解重度抑郁症。
爱人很可能会建议各种家庭补救措施来帮助你，比如出去喝酒，或者使用严厉的爱，阿莫多说。重要的是，请你的亲人不要给你压力。他说，虽然酒精显然不会帮助你的抑郁症，而且事实上是一种抑郁剂，但强硬的爱很少对抑郁症起作用，可能会造成损害。不过，给朋友或亲人一种对疾病的希望还是很好的。他说，告诉他们你正在采取措施，以获得更好的效果。
如果你的配偶或亲密的朋友想让你去参加一个社交活动，而你又不愿意去，就请他陪你看电影。阿莫多说，如果有人温和地劝说你去散步，或看一场轻松的电影，可能会有好处。锻炼是一种经证实的情绪促进剂。
一定要问给予支持的人他或她是如何做的。阿莫多说，当你回馈某人时，你在提醒自己，你也关心对方，你可以成为一个乐于奉献的人，即使你因为抑郁症而无法完全回应。
抑郁症。家庭和亲人如何帮助
配偶、兄弟姐妹、朋友或父母可以采取几个实际步骤来帮助正在经历严重抑郁症的亲人。
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确保他正在服药；提议开车送他去看医生或治疗师，或者去配药。在Kristen的案例中，她的父母是一个信息渠道，当她无法与不同的医生和治疗师交谈时，她的父母是一个信息渠道。
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提供反馈。患有严重抑郁症的人可能正在接受治疗或服用药物（或同时服用）。通过留意某些行为，您可以帮助他向医生汇报。如果他的亲人有焦虑症或不确定药物治疗是否有效，这尤其有帮助。
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提供经济帮助。治疗和药物都很昂贵，而且可能不在保险范围内。
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在那里，即使你不说话。当一个人感到焦虑或悲伤时，知道他或她并不孤单，是一种巨大的帮助。
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教育自己。有许多讨论抑郁症的网站、书籍和文章。
戴维斯说，只要知道别人知道你在受苦，就会有一种非常好的安全感。每个人都喜欢知道有人在他们的角落里。
