医生分享你应该知道的抑郁症。
它可以以不同的方式影响不同的人。明尼苏达州伯恩斯维尔的持证婚姻和家庭治疗师水晶-克兰西说，它并不总是像你听到或在电视上看到的那样。克兰西在2005年生完第二个孩子后得了产后抑郁症（PPD），现在她为患有PPD和其他形式抑郁症的人提供咨询。
抑郁症患者可能不愿意分享他们的感受。但是了解更多关于抑郁症的知识可以帮助你帮助患有抑郁症的人。这里有七件抑郁症患者希望你知道的事情。
1.抑郁症并不等同于悲伤。
我们都曾悲伤过。但悲伤通常是一种暂时的状态。抑郁症是长期存在的，纽约州阿米蒂维尔市南橡树医院的精神病学家和首席医疗主任蒂娜-沃尔奇说。
事实上，当你抑郁的时候，你甚至可能不会感到悲伤。当我的抑郁症加重时，我并不总是悲伤。有时，我可以不参与或不感兴趣。其他时候，我的抑郁症会导致愤怒和沮丧，加拿大新不伦瑞克省一位38岁的演讲者和生活策略教练马克-布莱克说。这在工作中可能特别困难，因为我在那里有很多要求，并被期望保持乐观。
得了抑郁症，你可能难以集中注意力。你可能会生气或烦躁。沃尔奇说，你可能不想照顾自己或花时间与其他人相处。它是指无法享受或参与到你的生活中。
2.你不能只是希望或祈祷它消失。
达拉斯30岁的印刷专业人员阿什利-瓦伦西亚说，人们认为你可以只控制抑郁症。但试图通过说'祈祷'、'试着克服它'或'试试这个或那个'来帮助抑郁症患者实际上是没有帮助的。
什么会有帮助？瓦伦西亚说，要有爱心、善良和理解。与其试图[修复]我，不如让我和我的医生一起找到真正的解决方案。
3.它是一种真正的疾病。
住在加拿大坎布里亚的69岁的威廉-西维（William Seavey）说，当我得了抑郁症时，它是一种慢性的、身体上的东西，我可以在我的脑子里实际感受到。
太多的人仍然认为它不是一种真正的医学疾病。但研究表明，它是一种疾病，Walch说。专家认为它是由多种因素造成的。如果你有抑郁症的症状，你应该去看医生或心理健康专家，沃尔奇说。
4.你可以很坚强，也可以很忧郁。
抑郁症会耗尽你的精力，让你变得忧郁。但是，许多患有这种疾病的人可能看起来并不像在挣扎。大西洋中部地区的专业人士霍利-罗德里格斯（Holly Rodriguez）说，仅仅因为你是一个坚强的人，而且你没有 "看起来 "或 "表现得 "抑郁，并不意味着你没有抑郁症。黑人女强人的刻板印象对像我这样的非裔美国妇女非常有害，因为它使我们中的许多人对这种疾病处于黑暗之中，[导致我们]试图自己处理它。
5.抑郁症药物治疗不会让你变成僵尸。
瓦伦西亚说，我经常从人们那里听到这种说法。但抑郁症药物治疗帮助瓦伦西亚再次享受生活。我仍然有抑郁症，但我现在感觉更加平和了。
不是所有的抑郁症患者都需要服药。但对于那些需要的人来说，有许多好的药物选择，可以帮助他们感觉更好。(谈话疗法、改变生活方式和脑刺激疗法也是治疗抑郁症的好方法。)
6.抑郁症并不是你不知足的表现。
特别是产后抑郁症，新父母会听到这样的评论：我不明白你为什么不开心，因为你刚生了一个新的孩子，或者你应该心存感激，特别是在这么多人为生孩子而奋斗的情况下。抑郁症是一种疾病；它不是一种选择。计算你的祝福并不能掩盖它或使它消失，克兰西说。事实上，如果你告诉患有抑郁症的人，他们应该为他们所拥有的东西感到感激，这可能会使他们的抑郁症更加严重。
7.感觉好了并不意味着它的结束。
有些人的抑郁症只会持续很短的时间。但对许多人来说，抑郁症是一种长期疾病。你可能会在几个月或几年内感觉良好，然后再次遭受抑郁症的困扰。
它[往往]是一种慢性病，就像糖尿病一样，沃尔奇说。你不会因为你的血糖数字很好就停止使用胰岛素。同样，你也不会因为你的情绪有所好转而突然停止服药或见你的治疗师。相反，保持对抑郁症的关注需要与你的心理健康团队合作，并照顾好自己，即使在好的时候。
