你怎么知道你是得了慢性疲劳综合征还是抑郁症？这两种疾病都会引起疲劳、睡眠问题和疼痛，但也有一些明显的区别。
什么是慢性疲劳综合症？
慢性疲劳综合征（CFS）也被称为肌痛性脑脊髓炎（myalgic encephalomyelitis）。CFS导致没有明确原因的极端疲劳。
CFS使你极度疲劳。即使睡了一整晚也无济于事。在任何类型的运动或活动后，你的疲劳可能会恶化一整天。你太疲惫了，几乎什么都做不了：洗澡、上班、做晚饭、洗衣服或去超市。你可能因为任何原因无法下床。你可能难以入睡或保持睡眠。
CFS经常引起疼痛。你可能有肌肉酸痛、关节疼痛或头痛。视力模糊或看到斑点也很常见，记忆力或注意力不集中。你可能会感到头脑发昏或无法记住细节。
CFS也会引起这些症状。
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晕眩
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肌肉无力
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颈部或腋下的淋巴结触痛、肿大
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喉咙痛
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消化系统问题
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寒症
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盗汗
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食物过敏或反应
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对光线或噪音敏感
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心跳不规则
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呼吸急促
CFS没有已知的原因。可能的原因包括荷尔蒙不平衡，感染了Epstein-Barr病毒（EBV）或其他病毒，常见的酵母菌感染Candida albicans，或免疫系统过度活跃。你的基因也可能在CFS中起作用，因为它经常影响到同一家族的人。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种常见的、严重的情绪问题。它导致深刻的、持续的悲伤。你可能对活动、社交或性生活失去兴趣。
抑郁症常常使你感到悲伤、空虚、内疚或无价值。你可能会想到死亡或自杀。
临床抑郁症也会引起身体症状，如疲劳和睡眠问题。你可能无法入睡。你可能睡得太多或太少。或者你可能过早地醒来。你缺乏能量来完成哪怕是轻微的任务。
抑郁症还可能导致以下症状。
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焦虑
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感到空虚
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记忆或注意力不集中
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食欲改变
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哭闹
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体重下降
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言语或动作迟缓
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无生理原因的疼痛，如背痛或头痛
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踱步
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拧手
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消化系统问题或腹部痉挛
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烦躁不安
目前还不清楚是什么导致了抑郁症。大脑的物理变化，或被称为神经递质的化学物质水平的变化，可能涉及到对你的情绪和情感起作用。荷尔蒙常常引发抑郁症。一些妇女在分娩或进入更年期后会得这种病。甲状腺问题有时会引起抑郁症状。你的基因也可能与抑郁症风险有关。
悲伤或意外的生活事件常常引发抑郁症。这可能是亲人的死亡，严重或慢性疾病，创伤性经历，或失业。
CFS和抑郁症有什么相似之处
CFS和抑郁症会导致疲劳、睡眠问题、缺乏能量、疼痛、消化系统问题、头痛、记忆力下降或注意力不集中。
你与CFS相处的方式与你与抑郁症相处的方式相似。你可以尝试减少活动或避免引起压力的事情。
CFS和抑郁症是慢性疾病。这两种情况都可能持续多年，尽管你的症状有时会好有时会坏。
CFS和抑郁症在成年人中更常见，但也影响儿童和青少年。女性比男性更有可能被诊断出患有CFS或抑郁症。
CFS和抑郁症常常影响同一个家庭的不止一个成员。
CFS和抑郁症有什么不同？
CFS可能有抑郁症不会出现的症状，如经常喉咙痛、虚弱、淋巴结肿大或疼痛。疼痛在CFS中比抑郁症更常见。
像严重疲劳这样的CFS症状常常在体力活动后开始或变得更糟，所以减少运动可能会有帮助。抑郁症的症状有时会在体育活动后得到改善，所以更多的运动可能使你感觉更好。
患有CFS的人常常把它看作是一种身体疾病。抑郁症患者通常认为他们的疾病是心理性的。
如何诊断CFS和抑郁症？
你的医生可以诊断出这两种疾病。他们会先进行全面的身体检查和病史。他们会询问您的症状，什么时候开始的，什么时候发生的，以及什么会使症状加重或好转。
如果你有睡眠问题和至少6个月的极度疲劳，而且卧床休息也没有好转，在任何体力或脑力活动后都会恶化，你就会被诊断为CFS。你还会有以下症状之一：记忆或注意力不集中，或站起来时有头晕或晕眩感。
如果你的症状至少有2周，你就会被诊断为抑郁症。如果你的症状持续了2年或更长时间，你将被诊断为持续性抑郁症。
血液或尿液检查有助于排除其他导致疲劳的疾病，如贫血、糖尿病或甲状腺疾病。患有CFS的人可能有高水平的某些荷尔蒙，这些荷尔蒙可以在血液测试中显示出来。血液检查可以检查某些炎症细胞的水平。CFS与较高的T细胞水平和较低的B细胞水平有关，而抑郁症则与较少的T细胞，但较多的B细胞有关。
睡眠研究。你可以接受测试，看看你的睡眠何时受到干扰。CFS在非快速眼动睡眠或较轻的睡眠期间引起更多问题。抑郁症在深度睡眠或快速眼动睡眠阶段引起更多问题。
精神病检查。你可能会接受精神健康检查以诊断CFS和抑郁症。医生会给你一份旨在筛查抑郁症的调查问卷。
