你的情绪低落和睡眠不足只是悲伤，还是抑郁症？抑郁症是一种慢性情绪紊乱。了解你何时应该看医生。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种常见的情绪障碍。它是一种可能很严重的心理健康状况。
抑郁症可以有情绪和身体症状，影响你的感觉、思考和行为。它也会损害你的个人关系。你很悲伤，对你的生活或曾经给你带来快乐的活动失去兴趣。
抑郁症不仅仅是悲伤。每个人都会感到忧郁，陷入低谷，或有时感到悲伤。对生活的起伏作出情绪反应是很自然的。当你为失去亲人而悲伤，失去工作，或经历失望时，感到悲伤是正常的。偶尔的情绪低落并不是抑郁症，因为悲伤的感觉最终会消失。
有时觉得自己想独处也是正常的。闲暇时间可以是健康的。你可能想在一个安静的地方放松一下，重新充电。你并不总是需要与人打交道或进行社交活动。
抑郁症是持续的，不是偶尔的。抑郁症是指你的悲伤和对生活失去兴趣的症状一直存在。你几乎每天都感到悲伤和退缩。这些感觉不会消退。你无法摆脱抑郁症，即使你生活中的其他人可能告诉你要振作起来，或者你可以控制自己的情绪。抑郁症不是你能说服自己摆脱这种感觉的东西。
丧失功能。如果你有抑郁症，你可能无法在日常生活中正常工作。抑郁症会影响你的工作、你的家庭生活和人际关系。
抑郁症的症状
如果您或您的亲人在2周或更长时间内经常出现这些症状，他们可能患有抑郁症，而不仅仅是悲伤。
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悲伤。您可能感到无望、忧郁或内心空虚。您可能会经常哭泣。您感到无价值、内疚，或对您过去所做的事情感到抱歉。
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失神症。厌世症是临床抑郁症的一个常见症状。它是指你失去了享受曾经给你带来快乐的事物的能力。你不再喜欢你最喜欢的嗜好、运动或电影，不再喜欢与其他人在一起，也不再喜欢性。
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睡眠问题。您可能无法入睡或保持睡眠。您也可能睡过头，不想下床。
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缺少能量。您感到疲惫和迟钝。您行动缓慢，说话缓慢，对人的反应要花很长时间。
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体重问题。您可能会失去食欲，体重下降。您也可能渴望吃不健康的食物，体重增加。
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疼和痛。您可能会有身体疼痛或某些地方的疼痛--如您的背部或头部--但似乎没有物理原因。您可能有肌肉痉挛或胃部不适。你的疼痛经治疗后没有好转。
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忽视自我照顾。你可能不再关心自己，也不再关心自己的外表或穿着。你可能不再定期洗澡或淋浴。您可能一直穿着同样的皱巴巴或乱七八糟的衣服，或让您的衣服堆积起来。
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愤怒。您可能会经常对人发脾气，感到愤怒或怨恨，对一些小的轻视行为有言语上的发泄。
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思想混乱。您难以清楚地思考或记住事情。你对任务或谈话失去注意力。它很难做出决定。
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有自杀的想法。您可能想到死亡或自杀，或您想死。
每个抑郁症患者都不会有所有这些症状或相同的症状。你可能有时会出现其中一些症状，但不是一直都有。你也可能比其他人有更严重或更轻微的症状。
抑郁症的症状在人生的不同阶段可能有所不同
患有抑郁症的儿童可能不想去学校。他们可能在课堂上表现不好，或者成绩下降。年龄较小的儿童可能会依附于他们的父母，担心一切。
患有抑郁症的青少年也可能想逃避学校。他们可能非常敏感，自我形象不佳，或一直在吃或睡。他们甚至可能尝试非法药物或酒精，或进行自我伤害，如割破皮肤，用头撞墙，烧伤自己，或拔掉自己的头发。
老年人可能有未经诊断的抑郁症，因为他们的症状被误认为是正常的衰老迹象。他们可能想一直呆在家里，避开人。他们可能会失去食欲，难以入睡或记不住事情，或者有疲劳或疼痛，但这并不是由于医疗条件造成的。
您的医生可以如何帮助您
如果您认为您或您的亲人患有抑郁症，请看您的医生或心理健康专家。他们可以诊断你的病情，并提出改善你症状的治疗建议。
你的医生可以进行身体检查并回顾你的病史和家族史。他们可能会给你做血液检查，以排除导致你一些症状的医学原因。例如，甲状腺问题可能导致疲劳和情绪低落。他们会询问你的症状。他们可能会给你一份问卷，让你填写关于你的悲伤感受和想法。
你的医生或心理健康专家还可以确定你是否患有某种类型的抑郁症，如忧郁型、非典型型或季节性抑郁症。
你可以在帮助下治疗和管理抑郁症
抑郁症是可以治疗的。你的医生可以开出药物和心理治疗。他们可以将您转介给心理学家或精神科医生进行进一步治疗。
不要试图自己处理抑郁症，或担心其他人会因为你的病情或你需要治疗而看不起你。通过治疗，你可以控制你的抑郁症症状。
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如果你被诊断出患有抑郁症，不要感到羞愧。抑郁症或精神健康治疗并不是一种耻辱。其他人可能不明白，抑郁症是一种医疗状况，而不仅仅是悲伤。接受治疗是对自己的照顾。
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不要告诉自己，你是个弱者，应该能够处理自己的情绪。你是一个人，而不是你的诊断。
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了解更多关于抑郁症和你的症状，以便你了解它们。查阅支持小组，你可以与其他患有抑郁症的人交谈。
