医生探讨了抑郁症的不同种类和治疗方法。
好消息是什么？有很多方法可以治疗抑郁症，让你恢复到最好的自己。以下是你需要了解的情况。
抑郁症与抑郁的心情
抑郁症的诊断不同于某一天的情绪低落或几天的糟糕心情。如果你失去工作、亲人去世或发生其他事情，这些都是正常反应。但是对于重度抑郁症（MDD），你大脑中的化学物质并不总是按照它们应有的方式工作。其他事情，如遗传学，有时也起作用。因此，你有这种感觉的时间要长得多--通常是2周或更长时间。
塔夫茨医学中心高级精神病学家、心理健康服务研究小组主任大卫-阿德勒（David A. Adler）博士说，50%被诊断为MDD的人将有第二次抑郁症发作。如果你有过两次发作，有75%的机会会发生第三次，然后有95%的机会会发生第四次。
抑郁症可以自行发作，也可以由生活事件触发。抑郁症有不同的种类，其中一些包括。
严重抑郁症（MDD）。这被认为是典型的类型。它包括常见的症状，如对爱好失去兴趣，睡眠困难，以及更多。
持续性抑郁症。这至少持续2年，但它可能不像重度抑郁症那样强烈。它曾经被称为抑郁症。
产后抑郁症。这种类型的抑郁症发生在分娩后。
季节性情感障碍。这可能发生在季节变化和白昼变短的时候。专家认为它可能与没有得到足够的阳光等有关。
躁郁症。如果你有这种情况，你可能会抑郁，但也会有非常高或强烈的能量水平的时期。
治疗重度抑郁症的方法
治疗方法因人而异。对朋友或家人有效的方法可能对你无效。而且，仅仅因为他们有某些副作用并不意味着会发生在你身上。例如，某种抗抑郁药引发了你妈妈的体重增加，并不意味着同样的事情会发生在你身上。以开放的心态对待治疗是很重要的。
选择包括。
心理治疗。这也被称为谈话疗法，包括与心理健康专家会面，亲自或以虚拟方式讨论并解决你的感受。西奈山抑郁症和焦虑症发现和治疗中心主任、医学博士詹姆斯-穆勒（James Murrough）说，它帮助当事人优化应对策略，以处理生活中的压力因素。
抗抑郁药。这些是帮助平衡大脑化学物质的处方药。
脑刺激疗法。这是医生使用电脉冲，希望能改变大脑活动。它是对心理治疗或抗抑郁药没有反应的人的一种选择。
电休克疗法（ECT）。这用于治疗严重的抑郁症。与脑刺激疗法不同，医生在治疗过程中让你睡觉。他们通过大脑发送电流，导致短暂的癫痫发作。这似乎可以缓解一些心理健康状况的症状。
Murrough说，谈话疗法和药物治疗在治疗MDD患者方面同样可能有效。密歇根州艾森伯格家庭抑郁症中心的创始人约翰-格雷登（John Greden）博士说，他认为同时接受心理治疗和抗抑郁药的多发性硬化症患者效果更好。
格雷登说，这不应该是[心理治疗]与[抗抑郁药]的问题。
重要的是与你的医生诚实地谈论发生了什么，这样他们就可以帮助你决定什么可能是最有效的。这可能需要几次尝试，但你们会一起想出办法。
阿德勒说，最好的基于证据的治疗方法遵循个人的偏好，因为药物治疗和心理治疗都显示出良好的效果。
副作用
这些也取决于个人。有些人的副作用为零，而有些人在找到他们可以接受的副作用的抗抑郁药之前，必须尝试几种抗抑郁药。
较早的一类传统抗抑郁药（单胺氧化酶抑制剂，或MAOIs）被认为会导致体重明显增加或降低你的性欲。Greden说，它们是有效的，但人们倾向于选择有更好的副作用的新药。
改变生活方式和替代疗法
Murrough说，关于生活方式的改变如何帮助管理抑郁症，很难得到很好的数据，但运动已被证明有抗抑郁的作用。
他说，也有证据表明，压力管理，无论是通过冥想还是其他正念练习，都是有帮助的。
研究人员还在研究氯胺酮治疗严重抑郁症的问题。
如果你有自杀的想法或自我伤害的感觉，要知道你并不孤单。有一些资源和人可以帮助你。请联系你的医生、家人或朋友。你也可以拨打国家预防自杀生命线800-273-8255或物质滥用和精神健康服务管理局的帮助热线800-662-4357。
