医生告诉你如何通过治疗、运动、缓解压力和食物提示来控制你的克罗恩病。
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锻炼通常可以帮助你的克罗恩病症状。它还能加强你的骨骼、肌肉和免疫系统。体育运动也是缓解压力的一个好方法。在运动前后喝大量的水以防止脱水。
服用您的药物
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许多用于治疗疾病发作的药物也能帮助您控制克罗恩病。有些药物对您的免疫系统起作用，或抑制炎症，或帮助预防或治疗感染。您的医生会根据您的症状、克罗恩病的严重程度以及您已经尝试过的药物开出您所需要的药物。严格按照医生的处方服用。?
吃出好营养
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克罗恩病会使你的身体更难吸收一些维生素和矿物质，包括维生素A、D、E和K、叶酸（叶酸）和维生素B-12。你还可能注意到，你对某些类型的食物很敏感，或者如果你摄入过多的纤维，就会有麻烦。请你的医生推荐一位注册营养师，他可以为你制定营养计划。
花时间缓解压力
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压力是每个人生活的一部分。它可能会使您的克罗恩病症状恶化。因此，每天都要把放松、冥想、深呼吸和锻炼作为首要任务。做你喜欢的事情，并设定限制，以节省你的精力，做对你最重要的事情。如果压力仍然让你感到沮丧，请与咨询师交谈，了解如何回到正轨。
不吸烟
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吸烟会使克罗恩病恶化。它也会加重与克罗恩病有关的疾病，如骨质疏松和眼睛问题。许多人尝试了几次才彻底戒掉这个习惯，所以要继续努力! 你的医生可以给你建议。
保持积极乐观
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像克罗恩病这样的持续性疾病是很难处理的。找到你可以求助的朋友和家人以获得支持。制定计划，做你喜欢的活动。对你能做的事情保持乐观，对太多的事情保持现实。寻找享受生活的方法。如果你需要更多的帮助，可以向咨询师咨询。
你应该服用补充剂吗？
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为了满足您的营养需求，您的医生可能还会建议您服用维生素和矿物质补充剂。这些可能包括额外的钙、维生素D、维生素B12、叶酸和铁。有些人，特别是儿童，可能需要服用液体食物替代配方。在服用任何补充剂之前，请咨询您的医生，即使它们是 "天然 "的。有些可能会干扰您的克罗恩病治疗。
保持健康的巅峰状态
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除了克罗恩病，你还有更多的事情要做，所以从头到脚都要保持你的整体健康。保持你所有的医疗预约，而不仅仅是克罗恩病的预约。要知道，所有帮助你处理病情的日常习惯--如运动、饮食、压力管理和不吸烟--都对你的整个身体有益。
