如果你有克罗恩斯病，重要的是要知道你并没有引起它。了解哪些因素可能会引发你的病情，哪些因素会使病情恶化，以及如何避免发作。
专家们知道的一件事是，克罗恩斯病不是任何人都可以责备的。虽然有一些事情你可以做，使你的病情恶化，但你并没有导致这种疾病。
不幸的是，有些人仍然认为他们的克罗恩斯病是由他们可以控制的事情造成的。
饮食。医生曾经认为，一个人的饮食习惯会导致克罗恩病。但现在已知的是，你的饮食只能影响你的病情，而不是创造它。
压力和焦虑。同样地，医生曾经认为神经可能是克罗恩病的来源之一。但他们发现它是一个影响疾病的因素，但不能引起它。当你有压力时，你的克罗恩斯病可能会发作。但压力本身并不导致这种疾病。
影响克罗恩斯病的因素
虽然这些都不会导致克罗恩斯病，但有几件事会让你的病情风险更高。
种族。虽然这种疾病可以影响任何种族，但它最常被诊断为白种人。但是生活在北美和英国的黑人比过去更经常被诊断出患有此病。这方面的原因尚不清楚。
年龄。你更有可能在30岁之前患上克罗恩斯病。但这种情况仍然可以在任何年龄段发展。
吸烟。如果你吸烟，你更有可能得到克罗恩斯病，或者如果你已经有这种病，你的症状会恶化。吸烟还可能导致最终需要你做手术的问题。由于这是克罗恩病中少数可控制的风险因素之一，因此必须尽快戒烟。
家族史。如果一个近亲患有克罗恩病，你也更有可能患上这种疾病。大约每5个克罗恩斯病患者中就有1个亲属患有此病。
地点。你所处环境中的事物可能导致你更容易患上克罗恩斯病。住在城市地区、工业化国家或北方气候的人比住在其他地方的人更容易患克罗恩斯病。
发作
了解什么因素会诱发你的克罗恩斯病，使你不至于发作，这很重要。某些行为会影响你的病情，使你的症状恶化。
按照医嘱服药，不要漏服药物。如果你漏服或服用过多的药物，你可能会导致你的克罗恩病症状加剧。
同样，某些非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、萘普生和双氯芬酸，会使克罗恩病恶化。这些药物会导致你的肠道发炎，引起疾病发作。
注意你所吃的食物以及它们对你身体的影响。在食物日记中追踪哪些食物会引发你的病情，以便你可以把它们换成更好的选择。一般来说，最好远离油腻和油炸的食物，这些食物容易引起腹泻和气体。与你的医生讨论保持平衡饮食的最佳方法，同时避免发作。
压力也会影响你的克罗恩病。练习放松技巧，如瑜伽、冥想或呼吸练习，以降低你的焦虑。
