即使你对你的慢性阻塞性肺病管理得很好，你仍然可能因病情恶化而住院。你无法改变你的疾病的严重程度，但你可以采取措施，以其他方式降低你的几率。
患有慢性阻塞性肺病的坏日子可能意味着比平时更难呼吸。急性加重--那些使你处于 "红色区域 "的症状，如发烧、发冷、精神错乱、胸痛和咳血--可能使你进医院。当你在过去一年中至少有三次发作，或者你有严重的慢性阻塞性肺病（即使没有发作）时，这就更有可能。
你无法改变你的慢性阻塞性肺病的严重程度，但你可以采取措施，以其他方式降低你发作和最终住院的几率。
聪明饮食
美国人倾向于理想化的瘦身。但是，当你患有慢性阻塞性肺病时，"骨头上没有足够的肉"（例如，身高55，体重120磅或以下）并不健康。良好的营养可以保持你的体力，所以你可以将空气从你的肺部移入和移出，也可以帮助你的身体对抗感染。
一般来说，含有更多脂肪和更少碳水化合物的饮食将帮助你更容易呼吸，因为脂肪在你的身体中分解后会变成更少的二氧化碳。
当你的体重低时，这意味着全脂牛奶和全脂奶酪和酸奶更好。多吃坚果、豆类和扁豆。选择复杂而非简单的碳水化合物，包括全麦面包、饼干、米饭、面食以及新鲜蔬菜和水果。喝大量的水，这可以帮助稀释你的粘液。
如果你因为吃得不好而体重过轻。
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一天中少吃几顿饭，吃高蛋白、高热量的零食。
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选择容易咀嚼的食物，慢慢来，在小口之间呼吸。
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先吃高热量的食物，并在一天中的早期吃主食。
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避免引起腹胀的东西，如含汽饮料和油炸或油腻的食物。
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吃饭时使用规定的氧气。
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吃完后要喝水。
向您的医生或营养师咨询适合您的最佳饮食策略。
保持积极的心态
数以百计的研究将压力与免疫系统的减弱联系在一起，当你患有慢性阻塞性肺病时，这可能意味着疾病的发作和去医院就诊。焦虑和抑郁也会导致疾病发作和住院。更糟糕的是，你可能没有意识到你正在处理这些心理健康问题，因为这对你来说似乎很正常。
让你的医生知道，如果你
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大部分时间都在担心
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烦躁不安，容易被激怒
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经常感到悲伤或无望，并影响到您的日常生活
药物治疗和不同类型的治疗可以治疗心理健康问题，这可能会提高你不住院的机会。
阳光的前景和对自己的良好感觉可以帮助你保持对你的慢性阻塞性肺病需要做的事情的关注。简单的做法可以培养一种平和的感觉，提升你的精神。
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听舒缓或欢快的音乐
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观看有趣的电影
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关掉新闻
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避开让您不快的人或谈话
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冥想或使用引导性想象
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做温和的瑜伽或太极拳
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保持联系
建立你的朋友网络也是无妨的。社会交往不仅仅是美好的，它对你的健康也很重要，就像吃药一样。研究表明，独居的慢性阻塞性肺病患者很可能因病情加重而入院治疗。
如果你能够相当好地走动。
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在您当地的图书馆或社区中心查看免费项目。
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在实体店购物或浏览，而不是在网上买你需要的东西。
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如果可以的话，参加一个能让你站起来的课程，如烹饪或太极拳。
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寻找一个能让您心动的志愿者机会。
如果你的疾病限制了你。
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安排每天给家人或朋友打一个电话。
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上一堂可以坐着的课，如绘画或历史。
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在家里举办低强度的聚会，如聚餐牌游戏之夜。
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检查您是否有资格参加当地的 "轮子餐 "计划。
你也可以加入慢性阻塞性肺病支持小组，可以是个人的，也可以是网上的，成为一个能够理解所发生的事情的社区的一部分，这样你就不会感到那么孤独。
让您的身体动起来
定期的身体活动是控制COPD的一个重要关键。即使是每天的短途步行，也会对您的症状和生活质量产生很大的影响。而且它可能有助于使你不去医院。
运动可以降低你的心率和血压，这使你的身体更好地利用氧气。(有氧运动有助于加强你的胸部肌肉，从而使呼吸更容易。
锻炼的想法看起来很疯狂吗？问问你的医生你是否适合做肺部康复训练。这是一个让你在包括呼吸治疗师在内的专家团队的指导下进行锻炼的项目。之后，你应该会感觉更好，并准备好自己锻炼。
打电话给医生
也许当你生病时，你试着硬挺着。或者你很少给医生打电话，因为你 "讨厌成为一个麻烦"。你需要打破这些心态。慢性阻塞性肺病的发作并不是你应该等待它的发展。
与你的医生交谈，了解他们想听哪些症状，例如。
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喘息或咳嗽比平时多
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呼吸比平时浅或快
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粘液增多
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不同颜色的粘液（黄色、绿色、棕褐色或带血）。
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发烧
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混乱
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非常昏昏欲睡
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脚或脚踝肿胀
这些都是警告信号，说明你的病情即将恶化--或已经在恶化了。处方药，如抗生素或类固醇，可以帮助你在家里而不是在医院里得到改善。
治疗轻度恶化的不同方法也正在被尝试，比如由呼吸科护士在医院团队的帮助下监督的家庭护理。对综合护理管理项目的研究表明，从医生到呼吸治疗师到设备提供者的协调团队都在一起工作，这种方法可能有助于防止再次住院。
不要让事情变得更糟
导致慢性阻塞性肺病发作的最常见原因是室内外空气质量差。因此，要清理你的空气。
从清除杂物开始，因为杂物会吸引尘螨。对你的空调进行检查，看看是否有霉菌。考虑使用一个空气过滤器。避免清洁产品、香水和油漆的烟雾，因为它们可能会引发疾病的爆发。远离烟草烟雾和宠物皮屑。
经常洗手，不能洗手时使用洗手液。在医生办公室使用你自己的笔。
确保你正确地使用你的药物，包括氧气，而且是在你应该使用的时候。在你下次就诊时，要求复习一下这些药物何时和如何最有效。如果你在支付任何治疗费用方面有困难或被副作用困扰，请告诉你的医生。
在感冒和流感季节，注射流感疫苗，特别是如果你住在护理机构或有很多人的家里。
