慢性阻塞性肺病和咳嗽：你需要知道什么

慢性阻塞性肺病会导致沉重的、持续的、带有大量粘液的咳嗽。了解一种叫做控制性咳嗽的技术和其他简单的步骤如何缓解你的咳嗽。

慢性阻塞性肺病与咳嗽

慢性阻塞性肺病会使你的肺部产生额外的粘液。这往往会导致咳嗽，而且咳嗽不会消失。这是你的身体试图清除你的肺部的方式。

控制性咳嗽

但如果你的咳嗽方式不正确，就会使事情变得更糟。你的呼吸道可能会变窄并开始痉挛，或收缩。这可能会困住粘液并引发一个持续的循环。

有控制的咳嗽是从你的肺部深处开始的。它可以节省能量并帮助你尽可能多地排出粘液。下面是你如何做的。

• 坐在椅子边上，两只脚放在地上。

• 身体稍稍前倾

• 放松，用鼻子慢慢吸气。

• 将双臂叠在腹部。

• 身体前倾，在呼气的同时将双臂压在腹部。

• 呼气时咳嗽两到三次。

• 咳嗽要短而急，同时用手臂推压腹部。

• 再用鼻子慢慢地、轻轻地吸气。

• 休息一下，如果需要的话再做一次。

如何缓解咳嗽

你的医生可能会开一些药物来帮助你舒缓咳嗽。你也可以采取这些措施。

• 喝大量的水。这样可以稀释粘液，使其更容易咳出。

• 避免空气污染。远离香烟和其他会刺激肺部的东西。

• 不要用嘴进行快速、深呼吸。咳嗽后这样做会使粘液更难离开肺部。这也可能导致不受控制的咳嗽。