感冒或流感时我应该呆在家里多久？

如果你得了感冒或流感，你应该留在家里不上班或不上学吗？ 医生告诉你关于感冒和流感持续多久的事实，你有多长时间的传染性，以及你是否需要留在家里。

但是普通的感冒和流感是非常具有传染性的。每年有数以百万计的这些上呼吸道感染的病例。而且感冒是孩子们错过学校和成年人错过工作的最大原因。

如果你患了感冒或流感，你应该在家里呆多久，什么时候应该回到你的日常生活中？

待在家里多久

专家们普遍认为，只要你有严重的症状，如带粘液的咳嗽、呕吐、腹泻、发烧或疲倦，最好就呆在家里，因为你可能会被传染。而且CDC建议在你发烧消失后至少24小时呆在家里，除非你需要离开家去看病或其他紧急原因。

此外，休息是克服任何疾病的一个重要部分，所以还有一个原因是在你感到不舒服时要放松。

你从感冒或流感中恢复的速度取决于你的健康程度。一般来说，健康的人通常在7到10天内就能摆脱感冒。流感的症状，包括发烧，应该在5天后消失，但你可能在几天后仍然有咳嗽和感觉虚弱。你的所有症状应该在1至2周内消失。

当你回到工作或学校时，确保在咳嗽时捂住嘴，并经常洗手，以免将疾病传染给其他人。

这些病毒可能发展成严重的疾病，如免疫系统较弱、有哮喘或其他呼吸系统疾病的人的肺炎。所以如果你有慢性病，你的治愈时间可能会有所不同。

感冒和流感如何传播

感冒在症状开始后的头2到4天内传染性最强。但在那之后，它们可以传播到几周之久。你的症状通常会在你被感染后的2到3天内显现出来，所以当你第一次感染病毒时，你可能不知道自己生病了。

你只要在别人身边，就可以把感冒传染给他们。你的喷嚏和咳嗽可以将病毒颗粒在空气中传播12英尺远，它们可以落在别人的嘴里或鼻子里，或者被吸入肺里。如果其他人接触到你或你接触过的东西，然后接触到他们的嘴或鼻子，也会感染你的感冒。

与普通感冒一样，流感是由病毒引起的，它很可能通过咳嗽、打喷嚏、甚至说话来传播。这些动作可以将飞沫送到6英尺以外。也有可能通过接触带有病毒的东西，然后接触你的嘴或鼻子而感染流感，但这种可能性较小。

在你知道自己生病之前，你就可能被传染。病毒通常在你出现任何症状前1至4天进入你的身体，你可以在你有任何感觉的前一天至5至7天后将病毒传染给别人。而孩子们的传染性甚至更长。他们可以再传播病毒一周。

有些人从未表现出症状，但仍可将其传染给他人。

任何时候您的孩子生病了

如果您的孩子生病了，最好让他们呆在家里，直到他们恢复健康。如果他们发烧、恶心、呕吐、腹泻或任何形式的疼痛，不饿，或看起来特别累或粘人，他们应该留在家里。

你怎么知道什么时候让你的孩子留在家里不上学？美国儿科学会建议您回答几个关键问题。

在送他们回到正常的日程安排之前，请向您孩子的日托所或学校咨询。许多地方对孩子需要在家呆多长时间有规定。通常情况下，至少要在他们不发烧、不吃药之后的一整天。

以下是你需要注意的事项。

发烧是一个迹象，表明你的身体正在与使你生病的细菌斗争。它是流感等感染的一个常见症状。如果是101华氏度或更高，等到你的孩子不发烧至少24小时后再送他们回学校。

腹泻是由于感染、食物中毒或抗生素等药物引起的。它可能导致脱水，所以要给他们大量的液体喝。让您的孩子呆在家里，直到他们的大便变成固体，并且您的医生也同意了。

呕吐是我们身体摆脱病菌的另一种方式。它通常由胃部病毒或感染引起。如果您的孩子在过去24小时内呕吐两次或更多，请将他们留在家中。在他们的症状消失或医生说他们不再有传染性后，他们可以回到学校。

严重的咳嗽和感冒症状应该让您的孩子留在家里。严重的咳嗽可能是传染病的症状，如百日咳、病毒性支气管炎或鸡鸣。它也可能是哮喘或过敏的一个警告信号。

喉咙痛可能是普通感冒或链球菌的症状。如果他们有轻微的感冒，他们可以去上学。如果您的孩子被诊断为链球菌性咽喉炎，在他们开始使用抗生素后，至少要让他们在家休息24小时。

红眼病（结膜炎）是有传染性的，孩子在开始治疗后的头24小时内应该呆在家里。症状包括眼睛发红、受刺激、肿胀和流脓。

头痛可能是胃炎、流感、脑膜炎和链球菌等传染性疾病的症状。对于孩子是否应该留在家里，专家们有不同意见。如果他们没有任何其他疾病的迹象，而且感觉良好，就可以去上学。

皮疹可能是水痘、细菌性脑膜炎或脓疱疮（一种皮肤感染）等传染性疾病的标志。让您的孩子留在家里，直到他们被诊断出来。在他们的症状消失并经医生同意后，他们可以回到教室。

耳朵感染是不会传染的。只要孩子感觉足够好，可以集中注意力，就没有必要把有轻微耳痛的孩子留在家里。

轻微的感冒或呼吸道症状不一定要让你的孩子离开，但请记住，即使他们的鼻涕很清，咳嗽很轻，他们也可能把病毒传给其他人。