在感冒和流感季节，使用这份清单来帮助保持家中关键区域的清洁。它可以帮助你避免感冒或患上流感。
当你家里有人患了感冒或流感时，你是否会擦洗所有看到的东西，并把病人房间里的每件物品都扔进洗衣房？
让自己休息一下吧。
家长们会说："我把房子从上到下都漂白了，"但我认为这太过分了，"纽约州塔潘市的儿科医生阿兰娜-莱文说。"重点是真正重要的项目：共享空间和经常接触的表面。"
如何消毒
无论家里是否有人生病，消毒都应该是你平时清洁工作的一部分。
菲利普-盖斯博士说，请检查标签，确保消毒剂对你所针对的病毒（如感冒和流感病毒）有效。他是位于盖恩斯维尔的佛罗里达大学的微生物学教授，也是包括财富500强在内的许多公司的顾问。
当你使用消毒剂喷剂时，纸巾比海绵好，但一次性消毒湿巾有优势。
"海绵和洗碗布只是容易把东西散开，"Chuck Gerba博士说。他是位于图森的亚利桑那大学的微生物学教授。
"用纸巾，你喷洒，擦拭，然后移除[消毒剂喷雾]。但是当你使用消毒剂擦拭时，人们会擦拭表面并让其干燥，这样就有更多时间来杀死生物体。它留下了一些残留的影响，"Gerba说。他过去的一些研究是由科罗克斯公司资助的。
7种需要消毒的东西
想一想你经常接触的物品。人们共用的东西更容易传播细菌，伊丽莎白-斯科特博士说。她是波士顿西蒙斯家庭和社区卫生与健康中心的联合主任。
在有人感冒或流感之后，请关注这些物品。
你的电话。根据Gerba的研究，在有流感患儿的家庭中，80%的电话都带有流感病毒。这可能包括手机和固定电话。"格尔巴说："感冒和流感病毒在它们身上生存，从几小时到几天不等。
遥控器。这是家里接触最多的物品之一，也是最不容易清洁的物品。"如果一个孩子对着她的手打喷嚏并接触到遥控器，病菌就会沾到遥控器上，"莱文说。
浴室。当有人患感冒或流感时，一半的浴室水龙头都有感冒和流感病毒，格巴说。"那些往往会被污染，因为你的手就在那里。" 莱文说，给病人自己的手巾，以避免通过共用毛巾传播疾病。擦拭时不要重复使用（例如，不要先擦马桶，再擦水槽）。
桌子。格巴说，厨房的桌子、咖啡桌、游戏区的桌子和睡床的桌子很容易滋生感冒和流感病毒，因为它们经常被触摸，而且没有被充分擦拭过。
计算机。在清洁之前，请查看制造商的说明。你可以用酒精擦拭键盘或屏幕，或用喷有消毒剂的纸巾擦拭。
填充的动物。如果可能的话，把泰迪犬扔进洗衣房。如果它不能洗，让它远离大家几天，让它表面的病毒死亡。
床单、毛毯、毛巾。"Scott说："这些应该用对颜色无害的漂白剂高温清洗。处理这些东西后要洗手。
另外，当有人生病时，家里的每个人都应该更经常地洗手。肥皂和水或洗手液效果很好，Gerba说。
