了解什么因素使你和你的亲人有患普通感冒的风险，可以帮助你在这个寒冷的季节保持健康。医生提供了保护婴儿、大学生和老年人免受普通感冒的提示。
是什么让你有患普通感冒的风险？
也许你是少数幸运儿之一。你必须努力思考才能记住你上次生病是什么时候。但对我们其他人来说，每年两到四次感冒是很正常的。那么是什么原因呢？
你的年龄和你的同伴是你风险的一个重要部分。但无论你是年轻还是年老，你都可以做一些简单的事情来对抗细菌。
感冒与您的新生儿
在最初的4至6周，您的小宝宝患感冒和其他感染的风险较高。这是因为他们的免疫系统--身体对病菌的防御--还没有全速工作。
为了帮助您的新生儿不生病，如果可能的话，用母乳喂养他们。这可以给他们提供抵抗病菌的抗体。如果你用瓶子喂养，在两次喂养之间对瓶子和乳头进行消毒。要做到这一点，将它们煮沸或放在洗碗机里。
将他们的配方奶或母乳放在冰箱里，直到你需要它。然后加热牛奶，在细菌有机会滋生之前，马上给宝宝喝。每次喂食后，把未使用的部分扔掉。您宝宝的唾液中有细菌，会迅速繁殖。在给宝宝喂奶或换尿布前后都要洗手。
让你的小宝宝远离任何生病的人。如果可能的话，当你带着宝宝外出时，要避免人群和公共交通工具。
年轻的孩子
如果您的幼儿或学龄前儿童似乎感冒了一次又一次，您并不孤单。大多数年幼的孩子每年都会有五到七次 -- 甚至更多 -- 感冒。
而且这还不是全部。耳朵感染很常见，特别是对于有兄弟姐妹的孩子或在日托中心与朋友相处的孩子。
对于这个年龄段的孩子来说，感冒的传播方式并不神秘。如果你的孩子接触了他们的流鼻涕，然后把他们的手放在玩具上，当另一个孩子拿起玩具时，这些感冒病菌仍然存在。
请遵循这些提示，帮助您的孩子保持健康。
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用肥皂和水清洗他们的玩具，然后让它们风干。如果洗碗机不会把它们弄脏，就使用洗碗机。
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经常用肥皂和水清洗安抚奶嘴。
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定期用干净的毛巾和温水擦拭孩子的手。
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确保他们的手在吃饭前和玩耍后得到清洗。
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日间护理
感冒在日托所里很容易传播，所以你要采取一些额外的措施来保证孩子的健康。
教他们以正确的方式洗手。确保他们用水和普通肥皂打湿双手，并擦拭20至30秒。让他们掌握正确时间的一个简单方法是--在他们清洗时唱两遍 "生日快乐"。提醒他们在吃饭前和上完厕所后要洗干净。
还要遵循这些提示。
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告诉您的孩子不要分享杯子、玻璃杯和叉子、勺子。
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让他们？在家里，当他生病的时候。
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确保他们有足够的睡眠，吃健康的饮食，并有足够的时间在户外玩耍。
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更换他们的牙刷，确保他们不向兄弟姐妹借牙刷。
大学宿舍的生活
如果你住在大学宿舍，很容易感冒，因为很多学生住在一个小空间里，呼吸同样的空气，接触同样的表面。
告诉你的学生遵循一些他们在学前班时需要的相同建议。经常洗手，吃健康的食物，并尽可能地多睡觉。
脆弱的免疫系统
如果你的免疫系统较弱，那么你患感冒的风险就会更高。如果你有艾滋病，接受化疗，或刚做过器官移植，就是这种情况。
确保你家里的每个人都是最新的疫苗。你的访客可能需要戴手套和口罩，这样他们就不会把病菌传播给你。
就像任何想保持病菌的人一样，尽量有营养的饮食并得到足够的休息。
老年人
随着年龄的增长，特别是65岁以后，你患感冒的风险更大，而且感冒的时间也可能更长。
为了保持健康，要合理饮食，多做运动，多喝水，并得到足够的休息。
每天彻底洗几次手，特别是在吃饭前和上厕所后。
此外，千万不要与人共用牙刷，并确保定期更换牙刷。
