从医生的专家那里获得关于治疗普通感冒的提示。
由于普通感冒无法治愈，治疗有两个目标：让你感觉更好，并帮助你抵御病毒。
大量的休息是治疗感冒的关键。你可能会发现你每晚需要12小时的睡眠，所以不要设置那个闹钟。在温暖、潮湿的环境中你会感到最舒适。保持水分也很重要，要多喝水，避免酒精和咖啡因。这可以使粘液流得更顺畅，并有助于缓解鼻塞。
对于导致你感冒的病毒没有具体的治疗方法，但在治疗症状时你可以找到缓解方法。对于伴有100.5度或更高发烧的疼痛，应使用对乙酰氨基酚（泰诺），而不是阿司匹林或萘普生（Naprosyn）。
如果喉咙痛，可以用温盐水（1/2茶匙盐加1杯水）漱口，次数不限。
在使用大肆宣传的非处方感冒和流感药物之前要三思而行，这些药物很可能含有治疗你没有的症状的药物，因此可能导致不必要的过度治疗。美国食品和药物管理局和制造商现在说，非处方的咳嗽和感冒药物不应该给4岁以下的儿童服用。
含有伪麻黄碱的非处方减充血剂可以帮助干燥和清理鼻腔，但只是暂时的。像羟甲唑啉（Afrin）这样的减充血剂鼻腔喷雾剂也有帮助，但如果使用超过三到五天，可能会引起 "反弹 "效应。这意味着更多的粘液和更严重的鼻塞。伪麻黄碱可能会增加血压和心率。如果你有心脏病、高血压、前列腺问题、糖尿病或甲状腺问题，请不要在未向医生检查前服用。
含有苯丙醇胺的非处方减充血剂已经自愿下架，因为它们会增加中风的风险。如果你有含有这种成分（也叫PPA）的药物，请扔掉它。
非处方止咳药，如含有右美沙芬的止咳药，如果你的咳嗽非常严重，以至于影响到睡眠或说话，可以起到帮助作用。否则，允许自己在需要时咳嗽（咳嗽时一定要捂住嘴），因为咳嗽可以去除喉咙和肺部的粘液和细菌。
抗组胺药似乎对一些人有帮助，但它们在感冒期间的效果仍有争议。
良好的营养对于抵抗感冒和从感冒中恢复至关重要。饮食要均衡。根据需要服用补充剂，以确保你获得维生素A、维生素B群（维生素B1、B2、B5、B6、叶酸）和维生素C，以及矿物质锌和铜的建议饮食量。维生素C和锌都是产生抗感染的中性粒细胞所必需的；如果没有足够的水平，你很容易成为所有类型感染的目标。有证据表明，如果在症状出现的24小时内服用锌，可能会缩短感冒的持续时间，特别是在成年人中。避免使用锌鼻喷剂，因为它可能导致永久性丧失嗅觉。
经过大量研究，人们认为维生素C在预防感冒方面效果不大，而在治疗感冒方面没有好处。在成人和儿童中已经进行了几项大型研究，但结果并不确定。长期服用大量的维生素C可能是有害的。
自12世纪以来，鸡汤一直被誉为感冒疗法。最近的科学证据显示，鸡汤可以减少感冒症状，特别是鼻塞，这一点得到了温和的支持。
亚洲的治疗方法经常使用热汤来治疗上呼吸道感染，特别是利用红辣椒、柠檬草和姜。任何足以让你的眼睛流泪的食物都会对你的鼻子产生同样的效果，促进排泄。如果你觉得想吃，热辣的汤可能有助于缓解你的感冒症状。
为了缓解感冒症状，可以将芳香疗法的精油擦在身上，用蒸汽吸入，扩散到空气中，或倒在布上作为敷料使用。试着将稀释的桉树油擦在胸部作为减充血剂，或吸入桉树或薄荷油来清除闷气。在蒸汽中加入薰衣草、雪松或柠檬也可以舒缓鼻腔通道。吸入薄荷不仅可以缓解鼻塞，而且还可能有助于抑制感染。迷迭香、百里香、薄荷、罗勒和茶树油也可以缓解感冒的症状。如果你有哮喘，请谨慎使用，因为芳香疗法可能会引发发作。
许多美国人求助于草药疗法来缓解感冒症状。一些研究支持使用中草药阴超和甘茂林。最好是咨询传统中医专家，而不是自行开药。
紫锥菊可能通过刺激白细胞的活动来帮助加强免疫系统，但几乎没有证据表明它可以特别预防感冒。一些研究表明，在感冒的第一个迹象中使用紫锥菊的成年人患感冒的时间较短，病情也不严重。然而，由于美国对草药的监管和标签都很差，所以很难知道你使用的产品是否含有正确的品种和活性成分。如果你决定尝试紫锥菊，请小剂量服用，时间不超过8周，因为长期使用可能会抑制你的免疫系统。
几乎没有研究支持使用其他草药，如黄芪、眼药、接骨木花、大蒜、人参、金银花或蓍草。
