你知道哪个胆固醇测试数字对你的心脏最重要吗？用医生的这个小测验来测试你的知识。
哪个胆固醇测试数字对您的心脏最重要？
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LDL或 "坏 "胆固醇 ?
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HDL或 "好 "胆固醇 ? ?
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甘油三酯 ? ?
哪个胆固醇测试数字对您的心脏最重要？
答对了! 您的答案是。
高水平的低密度脂蛋白，即坏胆固醇，是对您的心脏最大的威胁--尽管其他数字也很重要。坏胆固醇会堵塞你的动脉，导致心脏病发作或中风。
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虽然你的个人目标取决于你的心脏风险，但对于低密度脂蛋白来说，越低越好。糖尿病、中年或家族性心脏问题都会提高你的风险。?
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什么是甘油三酯？
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腹部脂肪里面的东西 ?
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食物中的微小油脂颗粒 ? ?
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既有 ? ?
什么是甘油三酯？
答对了! 您的答案是。
甘油三酯是一种脂肪。它们存在于食物中，在你身体的丰满部位，以及你的血液中。你的身体从你吃的任何食物中制造它们。你会立即使用它们作为能量，并将多余的部分储存在你的脂肪细胞中备用。你好，肚子上的脂肪！？
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如果你吃了太多的热量，特别是糖或碳水化合物，如糖果和甜饮料 -- 血液中的甘油三酯水平会很高。
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如果您的总胆固醇没有问题，其他数字就不重要了。
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真的吗？
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假的？?
如果你的总胆固醇没有问题，其他数字就不重要了。
答对了! 您的答案是。
您的总胆固醇可以让您大致了解您患心脏病的几率，但它并不能说明全部问题。你的医生需要把你所有的 "数字 "放在一起看。低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯和总胆固醇。
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胆固醇测试前一天晚上吃的东西会扰乱你的数据。
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真的吗？
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假的？?
胆固醇测试前一天晚上吃的东西会扰乱你的数据。
答对了! 您的答案是。
在您享受了一顿丰盛的意大利面条和肉丸晚餐，并在甜点上吃了冰淇淋之后，您的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯可能会短暂地上升到屋顶。
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在进行胆固醇血液测试前的9至12小时内，除了水之外，最好不要吃或喝任何东西。这种 "空腹 "测试将为你的所有数字提供最准确的结果。
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什么是好的甘油三酯水平？
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小于100mg/dL ?
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小于150 mg/dL ?
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小于200 mg/dL ?
什么是好的甘油三酯水平？
答对了! 您回答了。
争取将甘油三酯的数值控制在150毫克/分升以下，以保护您的心脏。你应该更低吗？也许吧。一些权威医生说，低于100毫克/分升是最好的。
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下面是其他甘油三酯检测结果的叠加。
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150 -199 mg/dL: 边缘偏高
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200 - 499: 高
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500或以上。非常高
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如果你有高甘油三酯，你可能需要药物。
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真的吗？
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假的？
如果你有高甘油三酯，你可能需要药物。
答对了! 您的答案是。
大多数人可以通过改变他们的饮食和进行足够的运动来降低甘油三酯水平。
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如果你有高甘油三酯，蛋糕可能比培根更糟糕。
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正确 ?
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假的？
如果你有高甘油三酯，蛋糕可能比培根更糟糕。
答对了! 您的答案是。
你的身体从糖和精制面粉（蛋糕中的两种主要成分）中快速而容易地制造甘油三酯。
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培根当然对你的心脏或胆固醇水平没有好处，因为它有大量的脂肪和饱和脂肪。但它不会像一片巧克力蛋糕那样使你的甘油三酯迅速上升。
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哪种饮料对您的甘油三酯影响最严重？
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苏格兰威士忌和水？
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一小杯果汁 ?
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咖啡 ?
哪种饮料对您的甘油三酯影响最大？
答对了! 您的答案是。
酒精充满了卡路里和糖分，会给您的甘油三酯水平带来强大的推动力，使之向错误的方向发展。如果您有高甘油三酯，请减少您的饮酒量。
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哪些东西会提高您的甘油三酯水平？
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糖尿病 ?
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痛风 ?
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麸质过敏 ?
哪些会提高您的甘油三酯水平？
答对了! 你的答案是。
许多糖尿病患者的甘油三酯水平都很高。? 幸运的是，一些有助于控制血糖的步骤也可以改善您的甘油三酯。减去多余的体重，多做运动，多吃豆类、蔬菜和全谷物中的纤维。
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您的好胆固醇水平应该是多少？
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40 mg/dL?
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50 mg/dL ?
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60 mg/dL ?
您的好胆固醇水平应该是多少？
答对了! 您的答案是。
良好的胆固醇水平为60或更高，可以帮助你避免心脏病发作或中风。高密度脂蛋白的数字太低--对你的心脏不利--部分取决于你的性别。
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对男性来说有风险 - 低于40毫克/分升
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女性有风险 - 低于50 mg/dL
您可以通过运动、减轻额外体重和戒烟来提高您的好胆固醇。酒精可能会稍微提高高密度脂蛋白，但适度是关键。这意味着女性每天不超过1杯，男性每天不超过1至2杯。
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哪个对你的胆固醇更不利？
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Walnut ?
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椰子 ?
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花生 ?
哪个对你的胆固醇更不利？
答对了! 您的答案是。
椰子肉和椰奶都含有大量的饱和脂肪，会提高坏胆固醇的水平。
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如果你吃一小把核桃，而不是吃垃圾食品的零食，那么核桃实际上对你的胆固醇有好处。它们是纤维和健康的欧米茄-3脂肪的一个良好来源。注意分量，因为核桃的热量很高。
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健康博览会上的胆固醇测试是浪费时间的。
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True ?
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假的？
健康展览会上的胆固醇测试是浪费时间的。
答对了! 您的答案是。
在健康博览会上做的胆固醇测试可以是一个很好的第一步，但你需要和你的医生谈谈结果。甘油三酯和坏胆固醇的数字可能是错误的，这取决于你事先吃了什么。
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你的医生可以详细了解你的数字意味着什么，并与你讨论生活方式的改变和治疗 -- 并随访看他们是否有效。
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甲状腺功能不足会
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提高坏胆固醇 ?
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提高甘油三酯 ?
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两者都是 ?
甲状腺功能不足会
答对了! 你的答案是
当你的甲状腺功能减退时，称为甲状腺功能减退，它可以使你的甘油三酯和坏胆固醇飙升。通常情况下，服用甲状腺药物可以解决这个问题，并使这两个数字恢复到安全区域。
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