内分泌学家罗伯特-埃克尔讨论了了解你的胆固醇数字的重要性，为什么有些类型是不好的，以及你可以做什么来保持你的胆固醇得到控制。
你的身体需要胆固醇。例如，健康的胆固醇可以帮助你的身体制造荷尔蒙和帮助消化的物质。但是坏的胆固醇，或LDL--低密度脂蛋白--会增加你患心脏病和中风的风险。这就是为什么要注意你的胆固醇测试所显示的所有数字，而不仅仅是总的数字。
低密度脂蛋白的联系
低密度脂蛋白胆固醇会导致严重的健康问题。它往往堆积在你的动脉壁上，吸引白血球并导致肿胀和炎症。斑块也会形成。随着这个过程的进行，斑块可能会增长并阻碍血液流动。
心脏病发作或中风通常发生在这种斑块衬里薄弱的时候，并且破裂。"破裂处周围形成的血块会阻碍心脏或大脑的循环。
运行数字
你的医生或医疗服务提供者会通过验血来检查你的胆固醇。有时他们会要求您在抽血前禁食12小时。不过，这并不总是必要的。
该测试将测量你的总胆固醇，包括低密度脂蛋白；高密度脂蛋白--高密度脂蛋白（有时被称为好的那种）；以及甘油三酯，即血液中的脂肪。你的医生会研究这些数据，并和你一起讨论所有这些数字对你的健康意味着什么。
控制坏胆固醇的好方法
改变生活方式和药物治疗是控制低密度脂蛋白胆固醇的两个关键方法。在你开始新的生活方式之前，一定要向你的医生咨询。从注册营养师那里获得建议也是一个好主意。
你应该采取的一些健康习惯包括阅读食品标签和选择饱和脂肪含量低的产品。吃瘦的家禽和鱼作为你的主要肉类来源。在你的盘子里也要增加大量的水果、蔬菜和全谷物。保持活跃。适度的体育锻炼应足以帮助保持你的数字下降。
如果你的医生仍然发现你的低密度脂蛋白胆固醇仍然过高，他们可能会开出一种他汀类药物。有时其他药物也可以帮助控制你的水平。
最重要的是，必须认识到胆固醇是如何影响心脏病和中风的。发展新的行为模式--并拥有它们。在你做出改变的同时，保持对你的水平的跟踪。继续与您的医生讨论您的进展和管理目标。
为什么高胆固醇仍然是一个问题
有许多事情可以使您的数字居高不下。一个是不承认胆固醇的问题，并作出必要的生活方式改变。另一种情况是不按规定服药，或在出现副作用时不与医生合作，寻找其他选择。然后还有一些事情，如在外面吃得太多，没有得到足够的锻炼。
高胆固醇的家族遗传
有时你的胆固醇会很高，无论你做什么或你的饮食有多健康。家族性高胆固醇血症或遗传性高胆固醇就是这种情况。这种情况很常见--大约每250人中就有一人患有这种疾病。
这种情况的发生是由于一个变异的基因在家族中被传递下来。它可以导致你的身体的低密度脂蛋白胆固醇数量比平均水平高出两倍。好消息是，医生可以早期发现它。它甚至可以在出生时或儿童早期被诊断出来。
虽然生活方式的升级、改善饮食和增加运动可以帮助你，但你可能仍然需要药物治疗来降低你的水平，以减少你的心脏病的风险。
