医生解释了胆固醇问题和相关心脏疾病的可能症状。
血液中的胆固醇含量高并没有明显的症状，但它会增加你患有症状的疾病的风险，包括心绞痛（由心脏病引起的胸痛）、高血压、中风和其他循环系统疾病。另外。
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皮肤上有柔软的、淡黄色的生长物或病变，称为黄瘤，可能表明胆固醇水平升高。
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许多肥胖或患有糖尿病的人也有高胆固醇。
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在男性中，阳痿可能是由于动脉受到过多血液胆固醇的影响。
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你能做什么
学习基本知识。你的胆固醇不只是一个数字，而是几个数字，它们共同为你的医生提供了一个血脂谱。不健康的水平与动脉硬化有关，而动脉硬化可导致心脏病、心脏病发作和中风。你的数字包括坏胆固醇（LDL）和好胆固醇（HDL），以及甘油三酯。掌握这些知识，并在医生的帮助和指导下，你可以开始了解和管理自己的水平。
接受测试。因为不健康的胆固醇数值往往不会引起症状，特别是在开始时，接受测试是很重要的。你可以很苗条，感觉很健康，但仍然有胆固醇问题。一旦你知道有问题，你可以尝试通过饮食、生活方式来改变它，如果有必要，还可以用药物治疗。但是如果你不知道这个问题，你就不太可能做到这一点。如果你是20岁或以上，你应该每4到6年检查一次你的水平（一个简单的血液测试）。如果你超重或患有糖尿病或有心脏病，你的医生应该更经常地检查你。
锻炼。定期锻炼是控制胆固醇的最佳方法之一。你不需要跑马拉松。每周三、四次半小时左右的快步走、游泳或跳舞就可以了。如果你的时间不够，你可以在一天中分成10分钟进行。阻力训练--俯卧撑、引体向上、举重--可能也有帮助。
不要吸烟：吸烟会降低好的胆固醇，这意味着你会保留更多的坏东西，即低密度脂蛋白。它与高血压、糖尿病和心脏疾病有关。如果你戒烟，你可以改善你的胆固醇水平并帮助保护你的动脉。即使你是一个不吸烟的人，避免二手烟也会有帮助。
保持一个健康的体重。携带过多的体重，尤其是腹部周围的内脏脂肪，可以提高低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白。一般来说，女性的腰围达到或超过35英寸，男性的腰围达到或超过40英寸，可能是一个麻烦的信号。但只有你的医生才能说这个规则在你的情况下是否有效。你可能会注意到苹果形状，因为你的中间部位比其他部位更容易变大。但只要减去10%的体重，你就可以真正帮助你的数字，可能使它们恢复到健康水平。请与你的医生讨论帮助你减肥的最佳饮食和运动计划。
限制饱和脂肪。这来自于牛肉、猪肉、羊肉和全脂乳制品，如黄油、奶油、牛奶、奶酪和酸奶，以及棕榈和椰子等热带油。所有这些都会提高你的低密度脂蛋白或坏胆固醇。削减肉类中的可见脂肪，并寻找脱脂牛奶和低脂酸奶会有帮助。如果你的低密度脂蛋白很高，你不应该从饱和脂肪中获得超过6%的热量。也要完全避免反式脂肪。
治疗潜在的疾病。重要的是要了解和治疗与胆固醇或血脂风险有关的疾病，如糖尿病或肥胖症。治疗疾病本身，你也可以帮助改善你的胆固醇数字。你的医生可以帮助筛选和治疗这些疾病。确保你告诉你的医生你所服用的所有药物，并遵循你的治疗计划。除非你先和医生商量，否则不要跳过剂量或改变你的治疗计划。
如果出现以下情况，请向您的医生咨询有关心脏疾病的问题。
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您发现自己或孩子身上有柔软的、淡黄色的皮肤生长。询问是否接受高胆固醇的测试。
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您出现心脏病、中风或其他血管动脉硬化的症状，如左侧胸痛、压迫感或饱胀感；头晕；步态不稳；说话不清；或小腿疼痛。这些情况中的任何一种都可能与高胆固醇有关，每一种都需要立即得到医疗帮助。
