如果你正在为你的孩子寻找奶制品的替代品，你可能想知道为他们提供豆浆。以下是优点和缺点。
你的杂货店货架上的一些非乳制品牛奶替代品包括。
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杏仁奶
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豆浆
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燕麦奶
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大麻牛奶
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椰奶
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米浆
豆浆是从大豆中提取的。对于喜欢不取自动物的牛奶的家庭来说，它是一个很好的素食选择。豆浆对您的孩子来说是一个好选择吗？了解更多关于豆浆的优点和缺点。
幼儿豆浆的优点
营养相似。在1岁的时候，您的幼儿每天应该吃两份奶制品。到3岁时，他们应该每天食用2.5份。钙、蛋白质和维生素D等重要营养物质都在乳制品中。如果你的孩子有乳糖不耐症，或者你有个人原因要避免食用乳制品，你必须找到这些营养物质的替代来源。
许多牛奶替代品缺乏钙或蛋白质等营养成分。然而，豆浆含有与牛奶非常相似的营养成分比例。给孩子喝豆浆意味着你不必考虑用其他食物来补足必要的乳制品营养成分。
潜在的健康益处。大豆天然含有称为异黄酮的植物性雌激素。雌激素水平的升高与乳腺癌的风险增加有关。然而，这些分子对你的孩子没有危险。它们是如此之小，以至于它们像抗雌激素一样发挥作用。当身体的天然雌激素水平过高时，这些分子会抵消它们。
事实上，被诊断患有乳腺癌的妇女如果食用豆制品，似乎比不食用的妇女活得更久。摄入更多大豆的妇女，其乳腺癌复发的风险也会降低。
豆浆还有助于提高肾脏功能。植物性食品比动物蛋白更容易被身体消化。如果您的孩子从其他食物中摄入较多的动物蛋白，那么豆浆可能是平衡对他们的肾脏和整个身体的影响的好方法。
幼儿豆浆的缺点
可能的过敏源。您的孩子有可能对大豆产生过敏反应。食物过敏的症状包括。
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出疹子
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流鼻涕
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喘息
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腹泻
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呕吐
如果您的孩子出现这些症状，请从他们的饮食中去除豆制品，看看这些症状是否消失。如果消失了，再和您的医生谈谈其他乳制品的替代品。有时孩子长大后会摆脱过敏。你可以尝试在你的孩子以后的生活中重新引入大豆。
设定限制。婴儿在生命的第一年是以牛奶作为主要营养来源。要打破依赖牛奶获取营养的习惯可能很困难。有些婴儿想多喝牛奶，少吃食物。
您的幼儿可能会因为喝牛奶而感到饱。这将使他们不太可能吃到均衡营养所需的食物。无论您把您的幼儿换成哪种牛奶，都要确保他们从其他食物来源中获得足够的营养。
如何给幼儿提供豆浆
慢慢开始。开始时，在您孩子的母乳或配方奶中加入一点豆浆，这样他们就能慢慢适应口味的不同。如果您的孩子仍在使用奶瓶，这是一个很好的机会，可以向他们介绍吸管杯。
如果您的孩子对豆浆的味道有抵触，那么可以尝试另一种牛奶替代品。在您进行过渡的过程中，随着您的孩子的适应，继续持续提供不同的牛奶。可能需要多次向他们提供豆浆，他们才会完全适应这种味道的不同。
记住，只要宝宝仍然从母乳或配方奶中获得大部分营养，在6个月到1岁之间开始给他们提供豆奶是可以的。
