给孩子喝茶有好处吗？关于给孩子喝茶，你应该知道的一切。
茶叶中的咖啡因
有些茶，如红茶和绿茶，含有咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂，这意味着当你饮用它时，你会获得能量的提升。它对孩子和成人的影响方式相似。少量的咖啡因可以使你更加警觉，但过多的咖啡因会引起副作用。由于儿童体型较小，少量的咖啡因会造成负面的影响。太多的咖啡因会引起。
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烦躁和紧张
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胃部不适和呕吐
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头痛
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注意力难以集中
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难以入睡
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心率加快
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血压升高
由于咖啡因是一种利尿剂，也就是一种让你的身体通过更频繁地小便而更快地失去水分的化学物质，它可能导致脱水。对于12岁以下的孩子来说，没有公认的咖啡因安全量。当决定是否给孩子喝含有咖啡因的茶时，专家建议谨慎行事。
儿童花草茶
草药茶，即用草药和水果制成的茶，通常不含咖啡因。草药茶通常由薄荷、甘菊、水果和其他香料等成分制成。对于2岁以上的儿童来说，与含糖饮料相比，花草茶可以是一个健康的选择，可以帮助控制一些轻微疾病的症状，如感冒、过敏或晕车。千万不要给6个月以下的婴儿喝凉茶，因为它可能含有有害细菌或引起过敏反应。
2岁以上的儿童可以享受凉茶，一些专家指出，凉茶可以成为儿童的健康选择，因为它可以补充水分，而且不含糖，像果汁或苏打水。
一些花草茶可以用来帮助控制儿童小病的症状。如果你不确定给孩子喝某种特定的凉茶是否安全，请向他们的医生查询。儿童茶应该比成人的茶更淡（浸泡的时间更短），并且比成人通常喜欢的茶更凉。以下类型的茶建议给孩子喝。
胡椒薄荷茶。这种草药茶可以帮助舒缓胃部不适，缓解恶心、喉咙痛、咳嗽和晕车。它还可以帮助缓解感冒或过敏引起的鼻塞。
姜茶。生姜能有效帮助缓解成人以及儿童的胃病。它也可以帮助缓解恶心或气痛。
洋甘菊茶。洋甘菊是一种平静的茶，可以帮助儿童放松并准备睡觉，或帮助缓解轻度焦虑。洋甘菊与豚草有关，如果您的孩子对豚草过敏，最好不要喝洋甘菊茶。洋甘菊也会与菊花家族的成员发生反应，所以在给孩子喝洋甘菊茶之前，必须了解对孩子的风险。
水果茶。像覆盆子、蓝莓或桃子茶的味道可以成为年幼儿童的最爱。当在安全的温度下饮用时，这些茶可以成为苏打水、果汁或其他高糖饮料的一个美妙和水合的替代品。水果茶可以温着喝，也可以冰着喝。
所有的花草茶对孩子都安全吗？
仅仅因为茶是由草药制成的，并不意味着它对儿童安全。波士顿儿童医院整体儿科教育和研究中心主任Kathi Kemper医学博士研究了最常以茶或补充剂形式给儿童服用的草药背后的证据。她最近的研究认为，在许多情况下，没有足够的科学证据证明草药对儿童是安全的。
如果您对某种草药茶有任何顾虑或疑问，或想了解更多关于它对您的孩子是否安全的信息，请联系他们的医生。
你应该给孩子喝茶吗？
如果您的孩子有任何正在进行的健康问题或医疗问题，在给他们喝凉茶之前，最好先和他们的医生谈谈。在给孩子喝茶之前，一定要检查其成分，以及是否含有咖啡因。虽然凉茶对大一点的孩子来说可以是一种健康、补水和缓解症状的饮料，但你绝对不应该给婴儿喝茶。
