新的研究显示，美国的儿童对含糖饮料的需求超过了限制。
如果你担心你的孩子吃了多少糖，是时候再看看他们喝了多少。新的研究证实，儿童和青少年从加糖饮料中喝下了太多的糖。美国疾病预防控制中心的一项研究表明，美国三分之二的孩子每天至少喝一种含糖饮料（如苏打水、运动饮料或甜咖啡饮料）。该报告还发现，男孩的平均饮水量略高：20%的男孩每天喝2杯或更多的含糖饮料，而女孩只有18%。
由于添加的糖会导致健康问题，如体重增加、心脏病、高血糖和龋齿，所以有很多理由让孩子们不要每天啜饮它。美国心脏协会建议，儿童和青少年每周将含糖饮料限制在8盎司以内--这比一罐普通的12盎司汽水还要少。
作为每天添加糖的总体限制，年轻人应该少于6汤匙（约100卡路里或25克）。此外，由于添加的糖隐藏在意大利面酱、酸奶和沙拉酱等看似无害的食物中，儿童和青少年很容易在一餐中就超标--还不包括吃的。除了减少含糖汽水和其他甜饮料外，专家建议孩子们应避免加工食品和烘焙食品，如饼干、蛋糕和甜麦片。
