低镁血症是指血液中的镁含量低，导致电解质失衡。了解其原因、症状和治疗方案。
镁是一种对健康非常重要的矿物质。你的身体含有大约25克的镁。它的大部分在你的骨骼和软组织中。只有大约1%存在于你的血液中。测量体内镁的最简单方法是测试血液。如果你血液中的镁含量低于0.75mmol/L，你就有低镁或低镁血症。
低镁血症的原因是什么？
低镁血症可由镁的低摄入量引起。它也可能发生在通过肾脏或肠道流失过多的镁。以下人群是以这种方式失去过多镁的高风险人群。
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患有胃肠道疾病的人，如克罗恩病或乳糜泻
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2型糖尿病患者，其肾脏通常排泄更多的尿液
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过度饮酒，造成肾脏和消化系统问题的人
使用某些药物也可能导致低镁血症。
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一些利尿剂，用于帮助身体排出多余的液体和盐分
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质子泵抑制剂，用于治疗胃酸反流
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一类被称为氨基糖苷类的抗生素
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两性霉素B，一种用于治疗真菌感染的药物
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洋地黄，一种心脏用药
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某些化疗药物
低镁血症的症状有哪些？
低镁血症的症状包括。
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恶心和/或呕吐
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虚弱和困倦
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性格改变
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肌肉痉挛或颤抖
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食欲不振？
如果一个人的血液中钙和钾的含量低，医生也会怀疑是低镁血症。
低镁血症如何治疗？
当镁含量过低而导致症状时，医生会静脉注射镁。他们可能会开出口服镁作为后续治疗。低镁血症的治疗还应该包括解决根本原因。
当镁水平略低且不引起症状时，可能没有必要进行治疗。在住院病人中，低镁水平应作为全面营养管理的一部分来解决。那些通过静脉进食的人可能需要补充镁。
目前还不清楚那些患有轻度低镁血症的糖尿病患者是否有必要治疗。至少有一项研究发现，那些低镁的人患糖尿病并发症的风险更大，如脚溃疡、视力问题和肾功能下降。一些专家认为，低镁血症会使胰岛素抵抗恶化，而胰岛素抵抗又会使低镁血症恶化，形成一个螺旋式的下降。
如果我有低镁血症，是否应该补充镁？
食物是满足身体对镁的需求的最好方法。以下食物含有丰富的镁。
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坚果类
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种子
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全谷物
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豆类和豌豆
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绿色蔬菜
如果你选择服用镁质补充剂，请保持在镁质补充剂的上限以下，大多数成年人的上限是350毫克。高剂量的镁可能是危险的。?
低镁血症有多普遍？
对于大多数人来说，患低镁血症的风险约为2%。某些群体的风险更高。住院病人有10%到20%的机会发生低镁血症。住在医院重症监护室的人，这一风险上升到约50%-60%。糖尿病患者有大约25%的机会发生低镁血症，而那些过度饮酒的人有30%-80%的风险。
低镁血症会导致长期的问题吗？
如果不加以治疗，低镁血症会导致心脏跳动不规律。你可能特别容易发生点滴性心律失常，这是一种心律失常（心跳不均匀）。?
镁的低水平也可能增加你的风险。
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心脏病。一些研究表明，饮食中含有足够镁的人患心脏病和中风的风险较低。
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2型糖尿病。镁含量较高的人患胰岛素抵抗的风险较低，胰岛素抵抗可导致2型糖尿病。
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骨质疏松症（骨骼变薄）。镁对骨密度很重要。低镁与骨质疏松症有关，会增加你骨折的风险。
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偏头疼。那些有偏头痛的人有时会出现低镁。他们在医生的指导下服用镁补充剂，可能会减少头痛频率。?
