了解更多关于小联盟肘部的信息，包括原因、症状和治疗。
什么是小联盟肘部？
小联盟肘部，正式名称为内侧上髁骨骺炎，是一种发生在年轻运动员的肌腱、韧带和骨骼的损伤。通常情况下，这影响到反复做过手投掷动作的年轻棒球运动员。这种运动会刺激发现在孩子肘部内侧的生长板。
小联盟肘部发生在青春期到来之前的年轻球员身上，通常发生在11至13岁的孩子身上。投手通常是受影响的人，但在其他位置上打球的棒球运动员如果有大量的过手投掷，也可能受到影响。这包括捕手、外野手和游击手。风险较高的球员是那些。
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为多个球队投球
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在竞争激烈的棒球队打球，有严格的训练计划
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全年都在打棒球，而不仅仅是在春季
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连续数天投球
小联盟肘部的原因
小联盟肘部是一种重复性压力损伤，发生于过度使用。通过不断重复相同的动作，如过手投掷或投球，你的孩子可能会伤害到肘部的生长板。这是骨头末端的一层软骨，是骨头继续生长的地方。
你的孩子的肘部是由三块骨头组成的，周围有韧带、肌肉和肌腱。这些都在一起工作，帮助手臂移动。在骨头的末端，有软骨的柔软区域，称为骨骺。这些区域在年幼的儿童中是柔软的，随着他们的成长而变硬。虽然骨骺线是软的，但它们很容易受伤，并可能变得疼痛和发炎。
一些小联盟肘部的原因是。
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投球太多，没有休息好
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反复投掷过手
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使用不正确的技术进行投球或掷球
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肩部肌肉力量不足
小联盟肘部症状
小联盟肘部的症状通常不是因为特定的损伤而开始的，也不是在某个特定的时刻发生的。这种类型的损伤是渐进的，许多孩子会忽视或淡化他们的症状，以便他们能继续比赛。
你可以注意的一些迹象和症状包括。
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肘部内侧的疼痛，可能会也可能不会一直持续到前臂
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肘部内侧肿胀
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握力减弱或疼痛
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肘部僵硬
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难以将手臂完全伸直
小联盟肘部可能感觉到剧烈的疼痛或疼痛。损伤不治疗的时间越长，疼痛就会继续变得越强烈。带着应激性损伤继续比赛，会导致韧带和肌腱从它们连接的骨头上撕裂，或者骨头相互分离。
如果你的孩子有小联盟肘部的症状，重要的是让他们立即接受治疗。随着伤势的发展，它可能会导致更严重的问题，如。
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生长板的骨折
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骨骼中的碎片
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骨刺
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早期关节炎
小联盟肘部治疗和诊断
为了诊断您的孩子，您的医生或儿科医生会首先询问他们的症状和健康史。他们还将询问他们所做的运动或活动，因为小联盟肘关节与有过手动作的运动有关。接下来，他们将进行身体检查，把注意力集中在肘部。
在体检过程中，你的孩子的儿科医生可能会要求进行一些测试或成像，以便更仔细地观察肘部。X光或核磁共振成像可以帮助医生查看生长板是否仍然开放，或检查骨骼是否有任何问题。这些可能是芯片或关节炎。
在确认你的孩子患有小联盟肘关节后，他们的儿科医生就可以制定一个治疗计划。一般来说，小联盟肘部的治疗有三个阶段。
休息。你的医生会要求你的孩子在一段时间内停止投掷，通常至少三周。暂停投掷一段时间应该有助于缓解疼痛和肿胀。你的医生也可能建议冰敷肘部或可能使用非甾体抗炎药物（NSAIDs），但通常不需要这些。
物理治疗。愈合过程中的下一步是物理治疗。经过认证的物理治疗师可以与你的孩子一起工作，以恢复手臂和肩膀肌肉的力量。这通常包括一套特定的拉伸和练习，旨在增加力量、灵活性和运动范围。
恢复投掷。大约六周后，如果你的孩子不再疼痛，而且他们已经完全恢复了力量和运动，在儿科医生的批准下，他们可以开始一个渐进的计划，开始重新投掷。这些循序渐进的计划是为了帮助继续增强力量，而不强迫肌肉过快适应。您的孩子在整个运动季节仍应继续进行每周三次左右的力量训练练习。
预防小联盟肘关节
你可以做几件事来帮助防止你的孩子患上小联盟肘部。美国棒球协会是业余棒球组织的国家管理机构，它有具体的指导方针，根据儿童的年龄，每天可以投多少球，以及根据投球的数量，他们需要多少的休息。遵循这些准则以避免受伤很重要。
棒球运动员可以继续从全年的锻炼中受益，但应该在一年中的3-6个月内从投掷运动中休息一下。在这期间，你的孩子可以通过玩不涉及投掷的运动继续保持健康和活跃。他们也可以尝试阻力训练或有氧训练，继续增强力量、速度和耐力。
最后，与你的孩子讨论疼痛问题。让他们知道，如果他们在比赛或训练中感到疼痛，他们应该停下来并告诉教练，而不是试图通过它来比赛。如果疼痛持续存在，在他们重新回到比赛中之前，请医生或教练检查一下孩子。
