虽然你不能总是预防胃癌，但你可以做一些事情来降低你的风险。今天就从这些策略开始吧。
尽管胃癌是世界上第四大最常见的癌症，但在过去的几十年里，病例数量已经下降。不能保证你能预防它，但你可以做很多事情来降低你患这种疾病的几率。下面是如何给自己提供一切可能的优势。
检查溃疡。幽门螺杆菌（H. pylori）是一种常见的细菌。它并不总是让人生病，但它可以感染你的胃粘膜并导致溃疡。它也是一种致癌物，这意味着它可以导致癌症。如果你有胃溃疡，你的医生可能需要检查你是否有幽门螺杆菌感染并进行治疗。
多吃农产品。确保每餐都包括大量的新鲜水果和蔬菜。这可以降低你获得胃癌的机会。橙子、柠檬和葡萄柚是不错的选择。不过，对于葡萄柚，你可能想问问你的医生，它是否会影响你服用的任何药物（包括他汀类药物，许多人服用它来降低低密度脂蛋白或坏胆固醇水平）。美国癌症协会建议选择鱼、家禽或豆类，而不是加工肉类或红肉，以及全麦面包、面食和谷物，而不是精制谷物（例如，全麦面粉而不是白面粉）。
少吃烟熏食品。在没有冰箱的时代，人们用烟熏、腌制和盐渍来保存食物。大量的盐和防腐剂会伤害你的胃黏膜，使你更有可能患上胃癌。所以要限制烟熏和腌制食物，包括咸肉和鱼。
戒除习惯。吸烟使你处于许多种癌症的风险之中，包括胃癌。如果你需要帮助戒烟，请与你的医生讨论。也要避免其他人的二手烟。
做点事情。锻炼是一种日常习惯，从头到脚都能得到回报。身体健康和活跃可以降低你患许多不同类型癌症和其他健康问题的风险。
检查你的体重。超重的人可能更有可能得胃癌。如果你不确定你的体重是否在健康范围内，请询问你的医生。
明智地使用阿司匹林。你可能服用阿司匹林、布洛芬和其他类似的非处方药来缓解疼痛、发烧或肿胀。它也可能减少你患胃癌和结肠癌的几率。但你不应该服用这些药物来预防胃癌，因为它们也可能导致内出血。你的医生可以解释什么是最适合你的。
考虑进行基因测试。你的家族中有胃癌患者吗？基因测试可以告诉你，你是否携带某些使你对胃癌更敏感的基因，包括CDH1基因和林奇综合征。
