一些癌症治疗可能导致控制膀胱的问题。除了药物和其他治疗方法外，还可以尝试这些居家技巧，以防止漏尿。
当你从癌症治疗中恢复时，你的医疗保健团队可以帮助你用药物和物理治疗来治疗这种情况。但是，您也可以自己做一些事情来控制尿失禁并控制您的膀胱。
限制某些食物和饮料。首先要减少咖啡因和酒精，因为它们往往会使您的身体产生更多尿液。碳酸饮料也可能是一个问题，柑橘类水果、茶、糖、巧克力、乳制品和醋也是如此。每个人都是不同的，所以要注意不同的食物如何影响你的症状。
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喝够了，但不要喝太多。Goldilocks规则适用于此。太多的液体会使你不得不过多地小便，但如果你没有得到足够的液体，你可能会得到感染或其他问题。确保你每天获得足够的液体的关键是。寻找透明至浅黄色的尿液。为了避免过夜的问题，在睡前2小时左右限制你的饮水量。
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安排你的上厕所时间。每天定时上厕所会有帮助。一个好的目标是至少每2至4小时去一次。如果你容易忘记，可以设置一个闹钟来提醒你。
如果你发现你去得太频繁，推迟你的休息时间也会有帮助。你的医生可能把这称为膀胱训练。从尝试在你有尿意后等待10分钟开始。你的目标应该是将两次小便之间的时间延长到2.5到3.5小时。
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考虑佩戴护垫。你当地的药店有专门的护垫或内裤，有些用完就扔掉。在许多情况下，当你穿上衣服时，没有人能看出你穿了护垫，而且它们通常能阻止尿液渗漏到你的衣服上。如果你经常在睡梦中撒尿，床垫或床垫罩可以帮助吸收尿液。
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睡前小便。睡觉前上一次厕所有助于防止不必要的事故，将睡眠干扰降到最低，甚至可以帮助你睡到天亮。
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试试盆腔地板运动。有时被称为凯格尔运动，这有助于加强盆底肌肉，帮助控制你的膀胱。如果你在小便时试图阻止尿液的流动，你可以找到这些肌肉。但是一旦你知道了这种感觉，最好是在你不在排尿的时候练习。开始时只需保持几秒钟，然后逐渐延长时间跨度。物理治疗师可能能够帮助你进行这些练习。
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运动前小便。这可以是任何能让你运动和呼吸更困难的活动。想想举重、慢跑，甚至是做爱。事先去做，有助于防止漏尿。
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戒烟。吸烟往往会引起持久的咳嗽，这会损害盆底肌肉，使你无法控制膀胱。此外，香烟和其他烟草中的尼古丁会刺激你的膀胱，导致尿失禁。疾病预防控制中心、美国肺脏协会和其他机构有在线资源来帮助你戒烟。
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保持健康的体重。多余的体重会增加尿失禁的问题。简单地改变饮食和运动习惯可以帮助您将体重保持在应有的水平。请与您的医生讨论您的体重是否符合健康标准，并在需要时就如何瘦身获得指导。
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