乳腺癌幸存者。应对复发的恐惧
对乳腺癌复发的恐惧是真实存在的，但可以把它放在乳腺癌后的余生中来考虑。
"每当我读到有人死于乳腺癌的消息时，我都会很在意，"纽约的一位影评人贾米-伯纳德说，她在1996年成功地与乳腺癌作斗争，然后写了《乳腺癌。她在1996年成功地与乳腺癌作斗争，然后写了《乳腺癌：在那里和回来》，以帮助其他面临这种疾病的妇女。
"我听说琳达-麦卡特尼死于乳腺癌，我立即想到，'我有麻烦了'。每当我得了某种病症，我总是认为它与癌症有关。两周前的一个晚上，我躺在床上，我的喉咙痛，我想，'哦，我得了喉癌'。不过，它很快就消失了。"
大多数妇女只是走在路上，过着自己的生活，当她们被乳腺癌吓懵了。除非你有强烈的家族病史，否则你可能至少说过一次，"我从未想过它会发生在我身上"。但在治疗后，既然你已经以一种非常痛苦和直接的方式了解到它可能发生在你身上，你可能会发现自己被恐惧所淹没，担心它会再次发生。
肿瘤学家Marisa Weiss，医学博士，Breastcancer.org的创始人和《超越乳腺癌的生活》的作者，说："对复发的恐惧是非常普遍的，"。"当你第一次离开积极的治疗时，当你从每周或每隔一周看一次肿瘤医生到每三个月检查一次，然后每六个月检查一次时，它们尤其顽固。你可能期望在化疗或放疗的最后一天想给自己开个派对，但却发现你有点忧郁或恐惧，想："也许我应该接受更多的治疗，以确保安全？"
"治疗让你忙得不可开交，而且需要很长的时间，"伯纳德说。"当你完成治疗时，你就会陷入困境，不知道它是否会复发。我当时有六个月的检查，然后我的肿瘤医生说，''我一年后再来看你。我说，'什么？你确定你不想在那之前见到我吗？我告诉他，我会开始在大厅里露营，等待预约。你要想，有人还在看。"
那么，你是如何处理这些恐惧的呢？首先，理解魏斯所说的 "分离焦虑 "是正常的。"她说："你很难回到一个治疗比以前更少出现在你面前的生活。
接下来，给自己--和你的治疗计划--点赞。"韦斯说："你如此努力地确定一个行动计划，并如此努力地使之成为现实。"在最后，你必须停下来，为你刚刚取得的成就给自己加分，然后暂停并转向你生活中的另一个阶段：监视。" 她提醒她的病人，你仍然被监视着 -- 只是间隔时间长一点。
通过谈论她的恐惧，Jami Bernard已经在采取行动应对这些恐惧。她还加入了一个女性乳腺癌患者的支持小组，在那里她可以与其他了解她所经历的事情的女性谈论她的恐惧和希望。如果你对面对面的支持小组不那么自在，医生或Breastcancer.org等网站的在线留言板是与经历同样治疗后忧虑的妇女聊天的安全场所。其他帮助一些妇女控制复发恐惧的方法是身心锻炼，如瑜伽和太极拳，冥想，以及写日记。
预计你会在这一过程中对自己产生怀疑。也许你听到了关于伊丽莎白-爱德华兹在手术前进行化疗的新闻报道，并发现自己在想："为什么我的医生不向我推荐这个方法？" 记住，你并不了解别人乳腺癌的一切。在候诊室里，你旁边的女人可能看起来她的疾病类型非常相似，但可能有你不知道的因素，使你非常不同。
"每个人都觉得自己的治疗方法很有说服力，所以当你和别人谈起他们所做的事情时，你会捕捉到这种氛围，"魏斯说。
会不会有一天你不去想乳腺癌，或者担心它复发？是的，伯纳德说。"它确实退去了。她说："最终，有一整天我都没有想到它。"从这个意义上说，时间是一个治愈者。"
吉娜-肖是一位医学作家，她在2004年接受了乳腺癌治疗，现在称自己是 "快乐的乳腺癌幸存者"。
