早期乳腺癌治疗的身体和情绪影响可能是一种挑战。以下是管理这些影响的一些方法。
充分利用早期乳腺癌的治疗方法
医学评论家 Brunilda Nazario, ?MD 于 2022年1月18日 1 / 13
性与亲密关系
乳腺癌治疗的一个副作用可能是你的性生活发生变化。你可能因为疲倦或不喜欢你的身体的样子而没有心情。重要的是与你的伴侣谈论你的感觉。你们可以一起想出他们支持你的最佳方式。也要和你的医生谈谈。他们可以帮助治疗阴道干燥等问题。咨询师或支持小组可以帮助你解决与亲密关系和性生活有关的其他挑战。
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咨询
一对一或小组咨询可以在治疗期间和之后改善您的心理健康。你会学到什么，如何管理你的情绪，以及如何放松你的精神和身体。
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锻炼
乳腺癌治疗可能使您感到疲惫、焦虑或压力。定期运动可以帮助缓解这些症状。尽量每周进行150分钟的运动，即使是散步或瑜伽等适度的运动。也就是每天30分钟，每周5天。
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疲劳
癌症治疗可能会使您有时感到疲倦和虚弱。与您的医疗保健团队合作，找出原因。它可能是贫血或疼痛。治疗这些问题可以提高你的能量水平。你也要争取每晚睡7-8小时，并在一天中休息30分钟或小睡。与你的医生讨论改变那些使你犯困的药物。你也可以安排你的一天，以便在疲劳来临之前先完成重要任务。
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饮食问题
健康的饮食能给您带来急需的能量，但您可能不怎么想吃东西。食欲不振、恶心和呕吐都是化疗、放疗和其他癌症治疗的常见副作用。请与营养师讨论如何处理饮食问题。你也可以尝试液体或代餐奶昔，并在一天中吃几顿小餐。携带零食以备饥饿时使用，并尝试吃高蛋白食物以保持体力。
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保持水分充足
在您不能坚持吃东西的日子里，仍然要喝大量的液体，以阻止您的身体失去过多的水分（脱水）。目标是每天喝8到12杯液体。除了水之外，你可以尝试喝肉汤、清苹果汁、运动饮料、不含咖啡因的茶和番茄汁。
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疼痛管理
疼痛可能会随着您的康复而缓解，也可能会持续数月或数年之久。但你不必忍受它。请与您的医疗服务提供者讨论控制疼痛的选择，如温和的止痛药（布洛芬、萘普生或对乙酰氨基酚）、治疗严重疼痛的药物（曲马多、塔喷妥或阿片类药物），或治疗神经疼痛的药物（利多卡因、加巴喷丁或普瑞巴林）。
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无药可治的疼痛治疗
你也可以将药物与无药物的疼痛治疗搭配起来。想法包括针灸、冥想和按摩。这些补充疗法可以帮助你控制疼痛，因此你可以服用较低的剂量。在尝试这些方法之前，一定要和你的医生商量。
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认知性康复治疗
癌症治疗会影响你的大脑工作方式。这被称为化疗脑。癌症患者将其解释为影响记忆力、注意力和学习的雾霾。好消息是，有一些项目可以提供帮助。你会了解到大脑功能，如何吸收新信息和执行任务，以及保持你的组织性的工具。你的癌症支持团队可以建议一个适合你的认知康复计划。
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家庭治疗
你也可以在家里帮助训练你的大脑，以获得更好的记忆和思维。专家建议你记下详细的笔记。
在纸质或数字计划表中跟踪会议、电话号码、地址和待办事项。
把重要的任务留到你最有精力的时候。试着让你的大脑也得到锻炼。
学习一门新的语言或解决一个填字游戏。
一定要写下记忆问题
记忆问题发生时，一定要写下，包括你在做什么。这可以帮助你的医生找出解决你问题的最佳方法。
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皮肤护理
癌症治疗过程中有时会出现皮肤干燥、瘙痒的情况。你的皮肤可能是粗糙的，片状的，或变色的。也可能是开裂或有疙瘩或溃疡。为了舒缓受刺激的皮肤，可以尝试用混有沐浴油、小苏打或燕麦片的水洗澡（将其加入布或网袋）。浴油可能很滑，所以进出淋浴或浴缸时要小心。避免使用热水和含酒精的产品。并每天使用两次水基药膏。尽量每天喝2到3夸脱的水或其他液体，并征得卫生保健小组的同意。
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脱发
脱发是癌症治疗的一个困难部分。它发生在抗癌药物对头皮上的微小毛孔（毛囊）的损害。每个人都以不同的方式处理脱发问题。你可以剃光头或戴上假发。通过戴帽子和使用SPF为30或更高的广谱防晒霜来保护你的头皮。你也可以尝试在化疗期间戴上凉帽。
它可能会降低进入你毛囊的化疗量。
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社会支持
情感支持也来自于家人、朋友、精神顾问和其他你认识的癌症患者。在做饭、打扫卫生、照顾孩子等方面向他们寻求帮助，或者仅仅是有人倾听。研究表明，患有乳腺癌的妇女在更多的社会支持下表现得更好。
