锻炼你的右脑可以减少焦虑并有助于预防阿尔茨海默病。了解对你的右脑最好的练习，从哪里开始，以及如何弯曲你的头脑。
虽然大脑不是对称的，但它确实有不同的功能，帮助所有的大脑有效运行。大脑以不对称的模式工作，某些个性特征可以通过做特定活动比其他活动更多来形成和发展。
通过精神刺激和活动激活你的右脑已被证明可以增加活力并可能产生新的脑细胞。这种刺激有助于你的头脑保持敏锐。没有足够精神刺激的人可能更容易患阿尔茨海默病。?
帮助右脑的锻炼方法
刺激大脑的心理锻炼有助于提高认知功能，减少焦虑和抑郁的风险，改善睡眠和生活质量。右脑锻炼有很多好处，?
体育运动和有氧运动有利于保持大脑健康，减少患阿尔茨海默病的风险。但认知健康是大脑健康最重要的部分，它可以通过精神和社会刺激来保持。这些活动是刺激你右脑的最佳方式。?
以下是刺激你的创造性右脑的方法：?
积极参加社交活动
拜访家人和参加社会活动，与朋友聚在一起，或在教堂或医院做志愿者，都是社交的好方法，可以进行身体互动和交谈。
与家人和朋友的紧密联系与较低的痴呆症风险，较低的血压，甚至更长的预期寿命有关。
视觉艺术
绘画和把东西写在纸上有助于你通过关闭有意识的想法来探索你的创造性的一面。这种类型的锻炼可以涉及任何你想尝试的工艺。
表演艺术
参加戏剧、表演、舞蹈或其他表演艺术的演绎是一种很好的方式，可以让你动起来，集中精力进行右脑探索。专注于这些行为可以让你关闭逻辑思维，帮助激发概念的创造力。
练习正念
冥想或参加瑜伽课是实现正念的两种方式。平静你的心，让你的思想安静下来，可以训练你看到你的大脑是如何工作的，了解你的思维过程。一旦你达到这种理解，你就会更容易观察，放松，并达到最佳的创造力。
安全考虑
这些练习是为了鼓励创造力和促进右脑活动。如果你对这些练习感到沮丧或不知所措，请离开一下。你可以在其他时间再来做这些练习。
创造力可能会感觉到它转瞬即逝，你将永远无法恢复它，但当你遇到思维障碍时，重要的是离开并以新的视角回来。这使你有机会刺激你的右脑比以前更多。
