控制生育的方法很多，但有些方法比其他方法更有效。关键是要确保你以正确的方式使用它们。以下是你可以做的。
以下是你可以做的事情。
考虑永久性的节育措施。
最有效的节育措施是通过输精管切除术或输卵管结扎术进行绝育。在这之后，你不应该再担心怀孕了。
如果你是一个女人，你可以做输卵管结扎。你可能还听说过这叫做结扎输卵管。医生会关闭你的输卵管，使精子和卵子不能相遇。这是一个在医院或门诊中心进行的当天手术。
如果你是一个男人，你可以做输精管切除术。在门诊手术中，你的医生会切开并封住携带精子的管道，这样它就不能进入你的精液。这两种方法几乎在100%的情况下都有效。
试试长效可逆避孕药。
如果你还没有准备好进行永久性的节育，可以尝试长效可逆避孕药（LARC）。它们会随着时间的推移释放一种叫做孕激素的荷尔蒙。它使你的子宫颈粘液变稠，所以精子无法进入，而且它还能阻止排卵。选择包括。
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植入物。医生将这个小棒子放在你的手臂皮肤下。它可以持续3年。
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宫内节育器。医生将这种小型的、T形的装置放在您的子宫内。它可以工作3年或10年，取决于你使用的是哪一种。
正确地戴上避孕套。
避孕套可以保护你免受怀孕和性病的侵害。但是，如果你不以正确的方式使用它们，它们就不会有好的效果。
要正确地戴上安全套。
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仔细打开包装。
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将尖端放在您勃起的阴茎上，卷起的边缘在外面。
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轻轻按压，排除顶端的空气
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向下滚动，直到覆盖整个阴茎。
做完爱后马上取下。在脱下它之前，请握住它的底部。把它扔进垃圾桶。
选择合适的避孕套。
如果安全套太小，它可能会破裂。如果太大，它可能会掉下来。
正确使用安全套。
为了避免问题。
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将安全套放在阴凉、干燥的地方。
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过期就扔掉。
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检查是否有小的破损或洞。
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不要重复使用它们。
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选择乳胶的，不容易破损。
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避免使用预润滑的安全套，这种安全套过期较快。
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对于乳胶避孕套，只使用水基润滑剂。避免使用油性产品，如凡士林、按摩油和乳液，它们会损坏安全套。
不要跳过你的避孕药的剂量。
避孕药或口服避孕药，如果你每天在同一时间服用，就能发挥作用。如果你错过一个剂量，你更有可能怀孕。避孕药混合了黄体酮和雌激素。这些激素一起使你的子宫颈粘液变稠，停止排卵，并改变你的子宫内膜，因此你不会怀孕。
如果你忘记吃药，请遵循处方上的指示。它将告诉你如何服用补药，这取决于你错过的时间和药量。同时，使用备用避孕药。
将你的药丸换成针剂、贴片或避孕环。
如果你不能养成每天吃药的习惯，可以尝试使用短效荷尔蒙方法，你不必经常记住。
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打针。你的医生给你打一针孕激素，你每3个月在你的手臂或后背上打一针。
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补丁。你佩戴一个贴片，将孕激素和雌激素放入你的血液中。你每星期戴一个新的，持续3周。当你在第4周开始时取下最后一块时，你就会来月经。那一周你不会再戴贴片。
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环：你将这个环放入你的阴道。它释放孕激素和雌激素。你戴上它3周，在第4周开始时取出。和贴片一样，这是你来月经的时候。
了解你的避孕膜的注意事项。
如果你使用避孕膜，请确保你正确使用。
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先涂抹杀精剂。
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避免使用油性面霜和果冻。
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经常检查是否有漏洞、破损和漏水。
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插入后要检查放置情况。
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如果你不能通过圆顶感觉到你的子宫颈，那么它的位置就不对了。把它取出来，再插入。
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如果它在你的耻骨上方，请重新做。
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如果它在你咳嗽、坐下或走路时掉出来，请重做。
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保持紧急避孕措施在手。
如果你有问题，比如你的避孕套破了，或者如果有无保护的性行为，你可以用紧急避孕药来避免怀孕，也被称为晨起药。它可以防止或延缓排卵。
如果你等待的时间太长，它的效果可能不理想。你必须在发生性行为的72小时或120小时内服用，这取决于你选择哪种药。你越早服用，它就越有可能起作用。
宫内节育器也可用于紧急避孕，在你发生无保护性行为后的5天内使用。
追踪你的排卵期。
跟踪你每月的生育周期可以帮助你预防怀孕。如果你通过基础体温、宫颈粘液和日历等工具找出你的生育期，你就可以避免发生性行为，这样你就不太可能怀孕。
但要做到这一点并不容易。每个女人的周期都是不同的，要正确理解它需要时间。自然计划生育是最不有效的控制生育的方法。大多数医生建议你尝试另一种方法。
