如果你有双相情感障碍，你可能有时会发现很难读懂别人的脸，也很难与他们沟通。以下是你应该知道的关于这种精神疾病如何影响移情的情况。
研究人员认为，这种脑部疾病可能既阻碍又增强你调整和分享你周围人的情绪的能力。但研究规模小，数量少，而且研究结果并不总是一致。
不过，研究人员对双相情感障碍如何影响你的同情心还是有一定的理论。
躁郁症如何影响移情作用
你的移情能力可能取决于作为你病情标志的情绪变化。当你处于上升期或躁狂期时，你的反应可能与你处于抑郁期时不同。
阅读面部表情。躁郁症可能使你更难解释人们的情绪。错过的线索使你更难在别人感到快乐或悲伤时产生共鸣。如果有人感到困扰，你可能会缺乏足够的同情心，从而被感动去帮忙。
发现负面情绪。当你狂躁时，你可能会把一些人的悲伤或愤怒视为积极的东西，如兴奋。这可能导致你做出不适当的反应。
错误的感知。当你的情绪高涨时，你可能会觉得在社交场合与他人有过度的联系。这可能导致你高估他们的热情或其他比他们实际感受到的积极情绪。反过来说，当你处于抑郁阶段时，你可能会把面部和其他线索看成比实际情况更消极。
自我关注。一些研究表明，当你抑郁的时候，其他人的痛苦可能会导致你把同情心向内转移，而不是向对方转移。因此，你把注意力集中在自己的悲伤上，而不是安慰别人。
躁郁症药物与同理心
某些双相药物可能会增加你的同理心。在一项研究中，服用抗精神病药、抗抑郁药和情绪稳定剂进行治疗的双相情感障碍患者，能更好地与他人的痛苦相关。
而抗焦虑药物的情况则不然。研究人员认为，这可能是因为这些药物部分地通过抑制你的情绪来发挥作用。
建立同理心的技巧
这种能力是你与他人联系和建立密切关系的关键方式之一。注重建立同理心的做法可能有助于你获得这种技能。
积极倾听。请那些你想与之联系的人分享他们的想法。然后用你自己的话重复你听到的内容，以表明你理解他们的感受。问问题。面对他们，进行眼神交流，并点头以表示你的兴趣。
想一想你和别人有什么共同点。挑选一个生活或性格与你自己大不相同的人。然后列出你们的共同特征和事情。
冥想。爱心冥想，帮助你增长对他人的关注，可以增加同理心。
相信你可以学习同理心。这可能有助于你更努力地去倾听和同情他人。
