谈话疗法对双相情感障碍患者来说是有效的。向医生了解更多关于不同的心理治疗模式以及它们如何解决躁郁症的症状。
用于治疗双相情感障碍的心理治疗类型包括。
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行为疗法。这着重于减少压力的行为。
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认知疗法。这种类型的方法涉及学习识别和修改伴随情绪变化的思维模式。
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人际关系治疗。这涉及到人际关系，旨在减少疾病可能对人际关系造成的压力。
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社会节奏疗法。这可以帮助您制定和维持正常的睡眠时间表和更可预测的日常生活规律。
支持小组也有助于双相情感障碍患者。你会得到鼓励，学习应对技巧，并分享关切。你可能因此而感到不那么孤立。家庭成员和朋友也可能从支持小组中受益。他们可以更好地了解这种疾病，分享他们的关切，并学习如何最好地支持患有双相情感障碍的亲人。
对你和你的家人来说，教育是治疗的另一个不可或缺的部分。躁郁症患者（和他们的家人）通常会从了解这种疾病--它的症状、发作的早期迹象和治疗类型--中受益。"这种类型的教育也可以帮助制定一个计划，以防你的洞察力或看清你的系统的能力受到影响。
另外，采取这些步骤可能有助于你应对双相情感障碍。
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建立常规。有规律的睡眠、饮食和活动似乎有助于双相情感障碍患者控制自己的情绪。
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识别症状。尽管临近发作的早期预警信号因人而异，但你可以与精神科医生一起确定哪些行为变化是你发作的信号。它可能是需要更少的睡眠来感觉休息，购买你买不起或不需要的东西，或突然参与宗教或新的活动和兴趣。
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适应。这可以帮助你避免狂躁发作时的尴尬行为，并为治疗设定现实的目标。你的医生可以帮助你为未来可能的发作做准备，并控制对更多发作的恐惧。适应的一个关键部分是了解可能增加狂躁或抑郁症发作风险的压力源类型，以及可以减少这些压力的生活方式的改变。
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保持有规律的睡眠模式。每天睡觉和起床的时间要保持一致。睡眠的变化会扰乱参与处理情绪的大脑回路的正常功能，有可能引发情绪发作。
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不要使用酒精或街头毒品。这些物质可以触发或模仿情绪发作。它们也可能干扰药物治疗的效果。
躁郁症的特殊问题
对许多双相情感障碍患者来说，有可能会有其他的精神问题。一般来说，这些问题是酗酒和吸毒、焦虑症、饮食失调或人格障碍。
据估计，60%的双相情感障碍患者都有毒品或酒精问题。药物滥用可以模仿抑郁症或狂躁症的症状，因此治疗药物滥用问题很重要，以便对躁郁症或其他情绪障碍作出准确诊断。
