门诊治疗可以帮助你从暴食症中恢复。下面是它的内容。
如果你与暴饮暴食作斗争并想停止，门诊护理是一个不错的选择。你会定期在保健中心或诊所接受治疗，但你不必过夜。
研究显示，这种形式的治疗有助于近70%的暴食症患者康复。
你的医生可能会推荐门诊治疗，或者你可以自己寻求。你应该首先检查你的医疗保险机构是否需要医生的转诊。
门诊护理。哪里可以找到它
您可以在以下地方找到这种暴饮暴食的护理。
Jennifer J. Thomas博士说，在大多数情况下，治疗从每周或每两周一次的护理开始，因为暴饮暴食症患者往往对此反应非常好。她是马萨诸塞州综合医院饮食障碍临床和研究项目的共同主任。
治疗的类型
门诊治疗可以持续几个月或更长时间。有不同的类型。你的类型可能取决于你在哪里接受治疗以及你的保险范围。
认知行为疗法(CBT)
是用于治疗暴食的最常见和有效的形式之一。它帮助你把消极的想法变成更健康、更现实的想法，这样你就可以改变你的行为。
比如说，你往往会问自己。我无法控制我的饮食，那么我为什么要尝试戒掉呢？通过CBT，你会学会说这样的话。我可以做一些事情来避免暴饮暴食。我试着给朋友打电话，分散自己的注意力，直到冲动消失。
指导下的自我帮助
是CBT的一种形式，包括使用材料（如工作手册），教你如何识别引发你暴饮暴食的事情，改善你的身体形象，并防止复发。
人际交往疗法
关注您与他人的关系和您的生活状况。
额外的个人或团体治疗
可以提供额外的支持。"安吉拉-瓜尔达(Angela Guarda)医生说："听别人说他们改变了自己的行为，比让专家说'你可以做到'更有动力。她是约翰霍普金斯大学进食障碍项目的主任。
如果你有抑郁症或焦虑症，你可能还需要与精神科医生预约。
你的健康保险应该涵盖精神健康福利下的饮食失调门诊治疗。请向你的保险公司查询。
如果你没有保险，也负担不起全部的治疗费用，请向你的医生要求介绍那些按比例工作的治疗师。这意味着你的治疗师将与你合作，创造一个舒适的付款安排。
门诊护理不能做什么
不要指望有饮食计划。门诊护理的重点不是吃什么，而是如何建立一个正常的饮食模式，托马斯说。
你的医疗团队可能会不时检查你的体重，但治疗不是为了减重。节食实际上会引发暴饮暴食，所以在康复期间不要担心瘦身问题。
如何提高您的治疗成功率
你在你的康复中起着很大的作用。采取这些重要步骤。
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如果你有抑郁症或焦虑症，请告诉你的医生。谈话治疗或药物治疗可以帮助改善你的情绪，减少或停止你的暴饮暴食。
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如果您经常饮酒，请告诉您的医生。喝酒可能使您更容易暴饮暴食。
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给予它时间。门诊治疗需要4至6个月，有时甚至更长。坚持下去。没有神奇的魔杖。瓜尔达说，从暴饮暴食症中康复是一项工作，在开始时它会感到困难。但随着时间的推移，如果你遵循你的治疗计划，你将停止暴饮暴食。
如果您需要更多帮助
经过大约6周的治疗，你的医生或治疗师会询问你的感觉如何，你是否减少了暴饮暴食的次数。在治疗的头几个月内出现一些改善，往往会告诉医生这个方法是有效的。
如果你仍然像开始治疗时那样暴饮暴食，或者你有严重的抑郁症或其他健康问题，你可能需要尝试另一种方法。
有一种选择叫做强化门诊护理。你将每周花较长的时间接受各种专业人员的帮助。在不同的疗程中，你可能会见到营养师、小组辅导员、家庭治疗师、心理学家、精神病学家和职业治疗师。
如果你有严重的暴饮暴食症或有伤害自己的想法，医生可能会建议你住院治疗。这是在医院或医疗中心的24小时护理。
更多关于暴饮暴食、治疗以及如何寻找支持和专业帮助的信息，请访问全国进食障碍协会。
