看看为什么暴食症的治疗重点是改善心理健康，而不是减轻体重。
暴饮暴食症是一种复杂的状况，先影响大脑，然后影响身体。在最基本的层面上，消极的想法和习惯引发暴饮暴食。这是一个精神健康（心理）问题。一次又一次地吃得太多会使你的体重增加很多，并导致其他身体（或身体）问题。
Jonathan H. Richardson, PsyD.说，由于暴饮暴食源于你的大脑工作方式，治疗的重点是心理健康，而不是减肥。他是印第安纳大学健康学院查里斯饮食障碍中心的一名心理学家。
体重增加是暴饮暴食症的一个影响，而不是原因。因此，通过治疗的主要目标是找出你暴饮暴食的原因，然后用积极的情绪和技能取代坏习惯和想法。这可以帮助你得到改善。
以下是饮食失调专家说你应该在体重计上的数字之前关注你的心理健康的一些原因。
节食通常会适得其反
体重增加可能会让你想到节食。这对许多人来说确实如此。但如果你有暴饮暴食症，节食会使你更容易暴饮暴食。
当你限制某些食物或卡路里来减肥时，你会感到被剥夺了。Sondra Kronberg, RD, CDN说，[这]导致心理和化学变化，鼓励你继续暴饮暴食。她是全国饮食失调协会的发言人。暴饮暴食使你感觉更好，至少在短期内是这样，但随后你会为这样做感到难过。因此，你试图通过吃得不够来弥补，结果是再次大吃大喝。
在治疗中，我们会鼓励你不要节食，永远不要。即使在你病情好转后，节食也会引发暴饮暴食的冲动。这就是为什么治疗暴食症的营养师和医生不提供关于如何吃东西来瘦身的建议。
在治疗期间，你将学会。
-
千万不要不吃饭，因为饥饿会导致暴饮暴食的发生。
-
在正餐和零食中加入蛋白质，这有助于使你有饱腹感，并能抑制欲望。
治疗工作
如果您对获得帮助持犹豫态度，因为它不会以帮助您减肥为目的，那么请您了解这一点。理查德森说，治疗的成功率比减肥高得多。
人们确实会好起来，不再暴饮暴食。研究表明，治疗和/或药物治疗有一半以上的时间是有效的。另一方面，大多数节食方法不起作用，即使对没有暴饮暴食症的人也是如此。
一旦你停止暴饮暴食，你可能会失去一些体重，只是因为你没有像以前那样吃得那么多。克朗伯格说，在一些人中，转向健康饮食会提高他们燃烧卡路里的速度。
至少，如果你[接受]治疗并停止暴饮暴食，你可能会停止增重，理查德森说。
问问你的医生什么样的治疗方法可能对你最有效。大多数类型使用某种形式的认知行为疗法（CBT）。这有助于你学会发现促使你暴饮暴食的消极想法。然后教你用更健康、更现实的想法取代这些不良想法。比如说。
不健康的想法。
我无法停止进食。我为什么要努力阻止自己吃完这袋薯片？
更健康的想法。
我可以选择放下这袋薯片，到另一个房间去，直到我的渴望消失。
Kronberg说，治疗可以帮助你学会接受自己，并放弃不切实际的理想，这并不健康。你可能永远不会成为三号身材或看起来像个芭比娃娃 -- 这也没关系。相反，你的治疗师、医生或治疗小组将鼓励你吃均衡、有营养的饭菜，并做出其他健康的选择，如定期锻炼。
理查森说，对超重感到难过是很自然的，也是可以理解的，因为我们的文化向我们灌输的信息是只有瘦才是可以接受的。只需记住，根据这种感觉行事并追求减肥会破坏真正重要的东西：你的康复和你的健康。
如果你严重超重，请与你的医生讨论你的选择。
